3 сигнала, которые говорят о том, что с вашим обменом веществ не все в порядке — освещаем в общих чертах

Мы так безумно заняты работой, семьей и другими обязательствами, что вопрос здоровья стандартно отходит на второй план. К счастью, наши тела умеют «говорить» с нами, даже если мы их не всегда слушаем. Уделите время своему организму и прислушайтесь к тому, что ему нужно, чтобы внести изменения в свой образ жизни.


Блок: 1/6 | Кол-во символов: 346
Источник: https://flytothesky.ru/5-preduprezhdayushhix-signalov-o-tom-chto-vash-organizm-nuzhdaetsya-v-pomoshhi/

#1. Постоянные проблемы с кожей   

Расширенные поры, высыпания могут быть следствием неправильного ухода или нарушений обмена веществ. Организм «сбивается» и вырабатывает слишком много жира для увлажнения кожи – в итоге поры закупориваются.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 244
Источник: https://healthy-info.ru/stati/1107-3-signala,-kotoryie-govoryat-o-tom,-chto-s-vashim-obmenom-veshhestv-ne-vse-vporyadke

1. Низкая температура тела

Мы все отлично знаем нормальную температуру человеческого тела: выше нормы – это уже жар, и мы начинаем лечиться, а вот ниже нормы почему-то нас очень мало волнует. А ведь это показатель того, что вашему телу серьезно не хватает энергии. Кроме того, это признак замедленного метаболизма и ослабления функции щитовидной железы. Низкая температура тела – это открытая дверь для вирусов и хронических инфекций. Немедленно проверьте работу щитовидки и обратите внимание на обмен веществ.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 511
Источник: https://flytothesky.ru/5-preduprezhdayushhix-signalov-o-tom-chto-vash-organizm-nuzhdaetsya-v-pomoshhi/

 #2. Вы начали сильно поправляться

Если стрелка весов ползет и ползет вперед, а вы при этом правильно питаетесь, не переедаете, да еще и даете себе физическую нагрузку, причина может быть в нарушениях выработки гормонов.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 225
Источник: https://healthy-info.ru/stati/1107-3-signala,-kotoryie-govoryat-o-tom,-chto-s-vashim-obmenom-veshhestv-ne-vse-vporyadke

2. Хроническая усталость

Если вы постоянно чувствуете себя уставшим и обессиленным, ваше тело определенно пытается вам что-то сказать. Прежде всего, это вопрос вашего питания. Недостаток углеводов, например, означает, что организм не получает достаточного количества энергии. Это также может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Обязательно пересмотрите то, чем вы систематически питаетесь.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 400
Источник: https://flytothesky.ru/5-preduprezhdayushhix-signalov-o-tom-chto-vash-organizm-nuzhdaetsya-v-pomoshhi/

#3. Вы все время хотите пить

Даже несколько литров чистой воды в день не спасают вас от мучительной жажды – это один из симптомов сбоя метаболизма, также он может свидетельствовать о развивающемся диабете. Вам необходимо посетить врача и проверить уровень сахара в крови.

7 причин начинать день с овсянки

Почему стоит вспомнить самую простую овсянку в эпоху омлетов с авокадо и чиа-пудингов – разбираемся в этом посте.

5 причин есть авокадо

Он не только делает любой бутерброд шедевром кулинарного искусства, но еще и положительно влияет на здоровье.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 920
Источник: https://healthy-info.ru/stati/1107-3-signala,-kotoryie-govoryat-o-tom,-chto-s-vashim-obmenom-veshhestv-ne-vse-vporyadke

3. Плохой сон или бессонница

Проблемы с засыпанием? Возможно, вам надоело глазеть в потолок и ждать, когда вас сморит сон, несмотря на то, что вы безумно устали и еле держитесь на ногах. Это признак бессонницы, и он означает, что ваше тело полностью лишено «топлива», а двигаться по инерции вас заставляет лишь стрессовое состояние. Последствия плохого сна или невозможности заснуть настолько деструктивны для организма, что приводить себя в порядок нужно немедленно, пока не станет поздно.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 491
Источник: https://flytothesky.ru/5-preduprezhdayushhix-signalov-o-tom-chto-vash-organizm-nuzhdaetsya-v-pomoshhi/

4. Беспричинная или слишком долгая одышка

Если дыхание сбивается даже от небольших нагрузок или слишком долго не восстанавливается, обратитесь к врачу. Одышка без причины — распространенный симптом сердечных и легочных заболеваний.

Блок: 5/11 | Кол-во символов: 235
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-opredelit-chto-nashim-legkim-nuzhna-pomosch-1940315/

4. Плохое пищеварение

Мы стараемся не думать о том, что происходит с пищей, которую мы «загрузили» в свое тело. Однако эта пища может сигнализировать о том, когда у тела возникают проблемы. Если вы постоянно ощущаете вздутие живота и страдаете от несварения желудка и диареи, немедленно примите к сведению такие «крики о помощи». Ваш организм дал сбой и не может полноценно использовать все питательные вещества, которыми вы его кормите.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 438
Источник: https://flytothesky.ru/5-preduprezhdayushhix-signalov-o-tom-chto-vash-organizm-nuzhdaetsya-v-pomoshhi/

5. Изменение цвета губ и ногтей

Если губы и ногти синеют, пора бить настоящую тревогу. Посинение свидетельствует о нехватке кислорода в крови, а значит, что-то не так с легкими.

Блок: 6/11 | Кол-во символов: 182
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-opredelit-chto-nashim-legkim-nuzhna-pomosch-1940315/

5. Невозможность сбросить вес

Если ваш вес постоянно колеблется, но только не в меньшую сторону, ваше тело в беде! Не пытайтесь сесть на какую-либо ограничительную диету, поскольку реальные потребности организма говорят о другой проблеме. Ваше тело «не хочет» терять килограммы, когда вы перестаете поставлять ему необходимые питательные вещества. Оно будет упрямо удерживать вес, потому что пытается защитить вас, думая, что вы недоедаете.

Ваше тело знает, что ему нужно, и оно всегда подскажет вам, когда что-то идет не так! Иногда мы просто не понимаем или не хотим понимать языка, на котором оно говорит. Когда что-то кажется вам неправильным в вашем общем состоянии и самочувствии, меняйте образ жизни или не постесняйтесь наведаться к врачу.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 778
Источник: https://flytothesky.ru/5-preduprezhdayushhix-signalov-o-tom-chto-vash-organizm-nuzhdaetsya-v-pomoshhi/

6. Постоянная усталость

При неправильной работе легких усталость наступает быстрее. Недостаток кислорода в крови сказывается на работе всех систем организма, что, в свою очередь, влияет на уровень энергии.

Блок: 7/11 | Кол-во символов: 209
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-opredelit-chto-nashim-legkim-nuzhna-pomosch-1940315/

7. Боль в плече

Некоторые виды болезней легких воздействуют на плечевые нервы, вызывая боль. Если вы не травмировали мышцы или позвоночник, если плечо болит без видимых причин — скорее идите к врачу.

Блок: 8/11 | Кол-во символов: 203
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-opredelit-chto-nashim-legkim-nuzhna-pomosch-1940315/

8. Хронический кашель

Серьезным сигналом о неполадках в дыхательной системе является непроходящий кашель. Если он длится более 8 недель, то считается хроническим, что само по себе весомая причина посетить врача. А если он к тому же сопровождается мокротой и способен разбудить ночью, тем более не откладывайте визит.

Блок: 9/11 | Кол-во символов: 320
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-opredelit-chto-nashim-legkim-nuzhna-pomosch-1940315/

9. Проблемы со сном

Частые пробуждения ото сна, сопровождающиеся прерывистым дыханием, также являются признаком проблемы с легкими. Сюда же можно отнести и дискомфорт, затрудненное дыхание при лежании. Если вы часто просыпаетесь от кашля и стали больше сидеть, чем лежать, не откладывайте поход к врачу.

Блок: 10/11 | Кол-во символов: 307
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-opredelit-chto-nashim-legkim-nuzhna-pomosch-1940315/

10. Головные боли по утрам

Регулярные пробуждения с головной болью могут говорить о неполадках в работе легких. ХОБЛ затрудняет вдыхание кислорода и выдыхание углекислого газа. Именно это сочетание недостатка кислорода и избытка углекислого газа в крови ведет к головной боли и головокружению.

Заболевание легких может проявляться сигналами, которые легко не заметить или спутать с чем-то другим. Если вы обнаружили у себя некоторые вышеописанные симптомы — посетите врача, это важно.

Блок: 11/11 | Кол-во символов: 486
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-opredelit-chto-nashim-legkim-nuzhna-pomosch-1940315/

Кол-во блоков: 19 | Общее кол-во символов: 7544
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://healthy-info.ru/stati/1107-3-signala,-kotoryie-govoryat-o-tom,-chto-s-vashim-obmenom-veshhestv-ne-vse-vporyadke: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 1389 (18%)
  2. https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-opredelit-chto-nashim-legkim-nuzhna-pomosch-1940315/: использовано 10 блоков из 11, кол-во символов 3191 (42%)
  3. https://flytothesky.ru/5-preduprezhdayushhix-signalov-o-tom-chto-vash-organizm-nuzhdaetsya-v-pomoshhi/: использовано 6 блоков из 6, кол-во символов 2964 (39%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.