А вы страдаете от номофобии?

Технический прогресс порождает все новые фобии. Если старшее поколение демонстрирует непонимание современных технологий, то у молодежи часто возникают зависимости и фобии потери драгоценного гаджета. Распространенной психопатологией 21 века является номофобия – боязнь остаться без мобильного телефона. Важно отличать ее от мобильной зависимости, своевременно выявлять и лечить.


Блок: 1/6 | Кол-во символов: 410
Источник: https://mozg.expert/fobii/nomofobiya/

Странная фобия


1.jpg

В исследовании приняло участие 2 163 человека из Великобритании (одной из наиболее развитых стран Европы). Больше половины пользователей смартфонов признались, что больше всего они испытывают чувство тревоги в 4-х случаях:

1. Потеряли телефон.

2. Заканчивается заряд батареи.

3. Заканчиваются средства на счете.

4. Нахождение вне зоны действия сети.

2.jpg

* Страхи, связанные с вышеперечисленными факторами, испытывают 58% мужчин и 47 % женщин.

* Также больше половины участников исследования заявили, что они сильно встревожены, когда у них нет связи с друзьями, родными и близкими.

1 из 10 людей считает, что он обязан быть на связи из-за своей работы.

Стоит отметить, что при номофобии человек испытывает стресс, который можно сравнить со стрессом посещения стоматолога или стрессом, который человек ощущает в день свадьбы.

Люди, страдающие от номофобии, никогда не выключают свои телефоны.

3.jpg

Однако не все считают правильным использование термина «фобия», так как оно часто используется неправильно. Чаще всего им ошибочно описывают тревожный невроз.

В другом исследовании ученые изучили 547 студентов, из которых 23% страдали от номофобии, а еще 63% были на грани развития этого расстройства. Из всех изученных студентов 77% проверяли свои телефоны более 35 раз в день.

С развитием технологии появляются новые формы фобий, они так и называются «техно-фобии».

4.jpg

Есть специалисты, которые считают, что страх быть оторванным от мобильного телефона является самой сильной ненаркотической зависимостью 21-го века. Школьники и студенты используют телефоны минимум 9 часов в день, что и проводит к зависимости.

Это также является примером технологического парадокса, когда с одной стороны технологии дают свободу, а с другой стороны превращают людей в рабов, которых не могут прожить без высоких технологий.

Страхи и фобии известных людей

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2039
Источник: https://www.infoniac.ru/news/A-vy-stradaete-ot-nomofobii.html

Что такое номофобия, и почему почти все мы ею страдаем


, которые вам понравятся:

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 90
Источник: http://alekseybalabanov.ru/a-vy-stradaete-ot-nomofobii/

Фобия или зависимость?

В целом, номофобия и мобильная зависимость тесно связаны, одно проистекает из другого. Зависимость проявляется потребностью всегда держать свой смартфон при себе. Чувствуя, что оставил телефон дома, выйдя всего на 2 минуты выбросить мусор, зависимый человек обязательно вернется за гаджетом. При этом он испытывает легкую тревогу и почти физическую потребность ощущать при себе смартфон.

Зависимость может не прогрессировать, но все равно ограничивает свободу человека, поэтому с ней необходимо бороться.

В случае, когда человек “подкармливает” свою зависимость, она перерастает в патологический страх остаться без гаджета.

Основное отличие – в степени переживаний, испытываемых в момент отсутствия мобильного телефона. Зависимый будет чувствовать себя ограниченно, у него начнется нечто подобное “ломке”, и он обязательно вернется за телефоном, где бы тот не находился.

Мобильная зависимость у детей и подростков может сопровождаться истерическими припадками, если гаджет оказался вдали от своего хозяина или сломался.

Мобильная зависимость – это то, что в разных степенях испытывает каждый пользователь смартфона, ведь мобильные телефоны плотно вошли в нашу жизнь. Кто-то оправдывает зависимость необходимостью постоянно быть на связи с коллегами, кто-то не может без прослушивания музыки, а кто-то – без социальных сетей.

Фобия возникает на фоне сочетания зависимости от гаджета с нервным перенапряжением или постоянным стрессом. Оставшись без своего смартфона, человек чувствует настоящую панику и ужас, сопровождающиеся телесными симптомами.

Если при зависимости человеку скорее просто не на что отвлечься или нечем занять руки, то при фобии наблюдается и выраженный психологический дискомфорт, и яркие физические симптомы.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1752
Источник: https://mozg.expert/fobii/nomofobiya/

Как избавиться от номофобии

7.jpg

Так как это относительное новое расстройство, эмпирически проверенных методов лечения крайне мало. Однако перспективными методами лечения можно считать когнитивно-поведенческую психотерапию в сочетании с лекарственной терапией (лекарства от номофобии нет, вместо этого выписываются лекарства, призванные помочь при социофобии).

Проще говоря, решить проблему можно, если предположить, что она вызвана нелогичными мыслями и взглядами человека.

Также можно попробовать лечение «примирением» с действительностью. Пациента просят сосредоточиться на вещах, не связанных с мобильными телефонами.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 651
Источник: https://www.infoniac.ru/news/A-vy-stradaete-ot-nomofobii.html

Симптомы номофобии

Симптомы номофобии

Лишившись “любимой игрушки”, человек становится раздражительным и психованным, ощущая, что его как будто вырвали из жизни

Эта психопатология относится к тревожным расстройствам и характеризуется соответствующими признаками. Симптомы номофобии:

  • сильное эмоциональное возбуждение;
  • дрожь в руках;
  • непреодолимое желание скорее броситься на поиски гаджета;
  • нарастающая тревога;
  • чувство безвозвратной потери.

Если пропажу телефона человек заметил в рабочей обстановке, он теряет контроль над своим поведением и начинает импульсивно двигаться, перебирая бумаги и создавая разруху, в поисках потерянного гаджета.

У боязни остаться без телефона много косвенных признаков. Среди них:

  • тревога при виде низкого уровня заряда аккумулятора;
  • непреодолимое желание регулярно проверять почту в ожидании письма;
  • потребность постоянно обновлять новостную ленту, просматривать сообщения;
  • зависимость от социальных сетей;
  • страх сломать или поцарапать телефон.

Характерной особенностью боязни остаться без мобильного является потеря контроля над своими эмоциями и чувствами. В момент, когда человек ищет пропажу, он может грубо ответить на посторонние замечания, не отдавая себе в этом отчет.

У некоторых людей номофобия сопровождается обсессивно-компульсивным расстройством, проявляющимся как необходимость регулярно совершать ритуалы, связанные с гаджетом – обновлять новостную ленту каждые 10 минут, проверять сообщения, прежде чем приступить к выполнению какого-либо действия и т.д.

У детей и подростков с боязнью остаться без мобильного телефона могут возникать настоящие панические атаки, стоит их лишить любимого гаджета.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 1626
Источник: https://mozg.expert/fobii/nomofobiya/

Причины развития фобии

Основной причиной является переоцененная важность смартфона в жизни современного человека. Некоторые настолько привязываются к гаджетам, что действительно считают мобильный телефон основой своей жизни, ведь в них содержаться материалы по работе, личные фотографии, любимые книги, музыка и фильмы. Телефон становится не просто любимой игрушкой, но жизненной необходимостью, ведь специальные напоминания укажут, когда запланирована встреча, или когда нужно выпить стакан воды. Привыкнув к гаджету, человек полностью доверяет устройству и не держит дела и планы в голове. Поэтому лишение смартфона воспринимается настолько болезненно.

Еще одной причиной является активная жизнь в социальных сетях. Этому больше подвержены молодые девушки. Возникает подмена понятий, и социальная жизнь в интернете начинает цениться выше реальной жизни в обществе. В таком случае полчаса без смартфона воспринимается как личный апокалипсис, ведь за это время можно было выложить столько новых фотографий, или ответить на огромное количество сообщений от поклонников.

Еще одна причина – высокая стоимость гаджета. Многие люди приобретают смартфоны, цена которых в несколько раз превосходит их заработную плату. В результате потеря такого устройства бьет не только по карману, но и ставит под сомнение престиж и репутацию человека, который не может себе позволить сразу же повторить покупку.

Номофобия у детей также завязана на стоимость гаджета. Вручая ребенку долгожданный подарок, родители говорят “смотри, не поломай”, или “потеряешь – новый не купим”. В результате ребенок постоянно боится испортить долгожданный смартфон, что со временем может привести к развитию фобии.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1677
Источник: https://mozg.expert/fobii/nomofobiya/

Кол-во блоков: 9 | Общее кол-во символов: 9172
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://www.infoniac.ru/news/A-vy-stradaete-ot-nomofobii.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 2690 (29%)
  2. https://mozg.expert/fobii/nomofobiya/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 6392 (70%)
  3. http://alekseybalabanov.ru/a-vy-stradaete-ot-nomofobii/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 90 (1%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.