Как правильно начинать и завершать день — объясняем в общих чертах


Как правильно закончить деньМы часто слышим разные советы о том, как начать свой день, и какие ежеутренние ритуалы и привычки могут помочь нам сделать его особо продуктивным. И все забывают о вечерних часах. А ведь они играют не менее важную роль в жизни человека. Это время идеально подходит для того, чтобы немного остыть, расслабиться и настроиться на хороший, здоровый сон, чтобы с утра встать свежим, бодрым и готовым к новым свершениям. Вот несколько простых советов как правильно закончить день.

Блок: 1/2 | Кол-во символов: 507
Источник: https://folkextreme.ru/2012/07/7-sposobov/

Начало дня


1. Произошло ли что-то значительное со вчерашнего вечера?

Некоторые события могут заставить вас пересмотреть планы на день. Например, придётся перестроить график, если заболели вы или ваши близкие.

Только не бросайтесь сразу проверять почту. Подумайте, действительно ли какое-то письмо может сильно повлиять на ваш день. Просмотрите только сообщения, непосредственно связанные с делом, которое вы запланировали на утро, и не тратьте время на разбор всей почты.

2. Что нужно сделать сегодня?

Просмотрите составленный вечером список дел на день. При необходимости пополните или сократите его.

3. С чего начать прямо сейчас?

Выберите одну задачу и сосредоточьтесь на ней. Лучше хорошо сделать одно дело, чем три — кое-как.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 731
Источник: https://Lifehacker.ru/kak-nachat-i-zavershit-den/

Несколько советов, как правильно закончить день:

  • Примите горячую ванну или душ. Они идеально позволят расслабить вам уставшие за день мышцы. Каким бы ни был прошедший день, я всегда нахожу десять минут на душ перед сном. Он помогает прояснить мои мысли, успокаивает и снимает усталость. А ещё после принятия водных процедур всегда легко заснуть. Прохладный душ — лучший способ закончить день на позитиве.
  • Выпейте стакан тёплого молока. Если перед сном вы чувствуете себя голодным, то не надо бросаться к холодильнику и набивать живот. Вместо этого выпейте стакан тёплого нежирного молока или кефира. Это и голод утолит, и успокоит вас, и для желудка полезно.
  • Представьте то, что будет завтра. Это занимает десять минут и позволяет закончить день сегодняшний и настроиться на завтра. Попробуйте просто лечь на кровать, закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании. Затем подумайте о ключевых событиях и моментах, ожидающих вас завтра или в ближайшее время. Представьте их с позитивной стороны, пусть они в вашем воображении будут идеальными. Конечно же, это всего лишь самовнушение, не гарантирующее того, что всё будет так, как вы задумали, но это позволит вам настроиться на правильный лад, что пригодится вам в дальнейшем.
  • Составьте план на завтра. Соберитесь с мыслями, возьмите ручку и запишите: a.Что нужно сделать? b.В каком порядке вам лучше это выполнить? Это поможет вам выбросить лишние мысли из головы и позволит спокойно уснуть без мыслей о проблемах завтрашнего дня. Запишите и забудьте. Зачем беспокоиться о том, что сегодня уже не случится, и на что вы, лежащий на кровати, повлиять никак не можете?

Давайте будем благодарными, ибо даже если мы сегодня и не получили больших знаний, то, по крайней мере, узнали что-то новое, а если мы и не узнали чего-то нового, то, по крайней мере, мы не заболели, а если мы и заболели, то, по крайней мере, мы не умерли. Так будем же все благодарны.

Будда

  • Сделайте растяжку. Растягивать мышцы перед сном очень полезно. От вас не требуется ничего особого, несколько видов простых упражнений на растяжку можно найти в Интернете или в книгах по йоге. Если у вас сидячая работа, этот пункт будет вам особенно полезен, потому что большую часть дня ваши ноги находятся в неудобном для них полусогнутом положении, а растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов снимет с них напряжение.

Эти простые, но действенные вечерние ритуалы помогут вам правильно закончить день и хорошо уснуть. А у вас есть какие-нибудь вечерние ритуалы?

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 2580
Источник: https://folkextreme.ru/2012/07/7-sposobov/

Правильное начало утра

  • Чтобы день для вас прошел удачно, с постели вставайте сразу на обе ноги, а уже после этого первый ваш шаг должен быть сделан с левой ноги.
  • Нельзя петь перед завтраком, иначе день закончится для вас слезами.
  • Не ешьте рыбу на завтрак — накликаете беду.

pic

  • Не давайте с утра деньги взаймы — возвращать силой будете.
  • Разбитая утром чашка — к тяжелому дню.
  • Если в Святой праздник утром умыться талой водой, то красота с вас никогда не сойдет.
  • Обуваться нужно с правой ноги, чтобы путь был беспрепятственным.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 820
Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-narodnyie-primetyi/

Завершение дня

Вечернее и ночное время суток привлекает злых духов и неудачи, потому что несёт темную энергетику. Поэтому этим приметам нужно уделять особое внимание.

Перед сном необходимо говорить только хорошие слова, можно слушать классическую музыку для восстановления душевного равновесия.

В далекие времена наши предки именно так восстанавливали своё биополе, однако они сами создавали музыку. Что еще можно сказать и сделать перед сном:

Понедельник –  «Этот день я прожил не зря, я счастлив».

Вторник – «Мир, доброта и справедливость со мной». Обязательно перевернуть подушку другой стороной.

Среда – «Здравствуй завтра, этот день будет моим».

Четверг – «Сегодняшнее в огне, завтрашнее во мне». желательно провести вечер в приятной компании и пожелать им удачи во всех начинаниях.

Пятница – ничего говорить не следует, если до этого дня вы делали всё правильно, удача придет сама.

Суббота – «Стал(а) умнее и мудрее». Засыпать нужно на правом боку и думать только о хорошем.

Воскресенье – «Спасибо за пройденную неделю, я самый счастливый человек». Спать нужно на спине, руки вдоль туловища, чтобы заполнить ауру позитивом.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1130
Источник: https://ladyelena.ru/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-primety-ritualy-i-shepotki-na-udachu/

Почему нельзя выносить мусор вечером Почему нельзя выносить мусор вечером

Народная примета запрещает выносить мусор после заката солнца. Согласно поверью, такой поступок грозит серьезными неприятностями.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 365
Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-narodnyie-primetyi/

Дополнительные условия

Соблюдение особенных правил, также поможет вам улучшить вашу жизнь:

  • Проводить уборку в доме лучше в первой половине дня, вечером можно вымести все богатство из дома.
  • После шести часов вечера не стоит выносить мусор – в это время активируются темные силы, с помощью ваших вещей злые люди могут провести ритуал.
  • Кроме того, поход на мусорник поздним вечером зарядит ауру плохой энергетикой, и следующая неделя будет не самая удачная.
  • В вечернее время ничего нельзя отдавать. Соседям, вместе с солью, можно передать своё благополучие и удачу. Лучше отказывать в просьбах.

После захода солнца нежелательно проводить какие-либо манипуляции с деньгами. Это может привести к убыткам. Оставьте денежные заботы на утро.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 747
Источник: https://ladyelena.ru/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-primety-ritualy-i-shepotki-na-udachu/

Народные приметы: 10 вещей, которые приносят в дом бедность и несчастья Народные приметы: 10 вещей, которые приносят в дом бедность и несчастья

Столкнувшись с черной полосой, мы любим винить во всем обстоятельства или даже подозревать порчу. Но …

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 375
Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-narodnyie-primetyi/

Народные приметы: 10 вещей, которые приносят в дом счастье Народные приметы: 10 вещей, которые приносят в дом счастье

Счастье в доме зависит не только от позитивного настроя хозяина. Есть вещи, которые привлекают удачу …

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 362
Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-narodnyie-primetyi/

Стрижка волос по дням недели: приметы Стрижка волос по дням недели: приметы

В древности люди верили, что волосы накапливают энергию и подходить к их стрижке нужно основательно. …

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 333
Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-narodnyie-primetyi/

Кол-во блоков: 13 | Общее кол-во символов: 8555
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://Lifehacker.ru/kak-nachat-i-zavershit-den/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 731 (9%)
  2. https://ladyelena.ru/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-primety-ritualy-i-shepotki-na-udachu/: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 1877 (22%)
  3. https://dailyhoro.ru/article/kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den-narodnyie-primetyi/: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 2255 (26%)
  4. https://5sfer.com/15527-kak-pravilno-nachinat-i-zavershat-den.html: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 443 (5%)
  5. https://zdorovecheloveka.com/stati/pravilno-nachat-ili-zavershit-den: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 162 (2%)
  6. https://folkextreme.ru/2012/07/7-sposobov/: использовано 2 блоков из 2, кол-во символов 3087 (36%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.