Почему нельзя спать на животе?

Есть много поз для засыпания, но не все они одинаково полезны для здоровья. И не всегда люди задумываются, почему нельзя спать на животе, к каким последствиям может привести подобная привычка. Но так ли все категорично и такой сон действительно наносит исключительно вред?


Блок: 1/4 | Кол-во символов: 278
Источник: https://morepochemu.ru/spat-na-zhivote/

Кому нужно отказаться от сна на животе


Почему нельзя спать на животе объясняют вертебрологи и сосудистые хирурги. В такой позе перегружается спина и шея, не расслабляются мышцы. В мышечных волокнах возникают спазмы, защемляются нервы, появляется дискомфорт между лопаток. У спящего нарушается естественный изгиб позвоночника, увеличивается нагрузка на поясничный и грудной отдел. В положении головы на подушке вправо или влево напрягается шея, ухудшается кровообращение.  Особенно опасен сон на животе при шейном остеохондрозе. Больного ожидают не только головокружения и боли. Сдавление позвоночных сосудов провоцирует спазм позвоночной артерии, нарушает функционирование мозжечка и затылочных долей мозга. Кроме временных нарушений кровоснабжения, такое положение может спровоцировать инсульт. По этой причине сон на животе противопоказан пожилым и больным атеросклерозом. У людей со слабыми и сужеными артериями вероятность нарушения кровотока усиливается.

Офтальмологи предупреждают, что во время сна ничком в подушку повышается внутриглазное давление. Любимая поза может привести к утомляемости глаз, боли в висках, атрофии зрительного нерва.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1145
Источник: https://PsySon.ru/zdorov-son/kak-vliyaet-son-na-zhivote.html

Здоровье человека

Секреты здоровья. Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 162
Источник: https://zdorovecheloveka.com/stati/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote

Можно ли спать на животе: доводы в пользу такого сна

  • Такое положение на постели уменьшает болезненные ощущения в области желудка, помогает при периодических болях у девушек.
  • Сон на животе способен помочь во время вздутия, метеоризма.
  • В рамках некоторых болезней позвоночника, когда требуется его «растянуть», вопрос о том, как отучиться спать на животе, считается неактуальным. Такое положение, наоборот, приветствуется, но так, чтоб позвоночник, шея, голова находились на одной линии. Это достигается как убиранием подушки, так и подкладыванием валиков под грудь, живот, область таза.
  • При храпе, а также склонности к внезапной остановке дыхания в сонном состоянии, врачи не рекомендуют спать на спине, а вот перевернуться на живот вполне допустимо.
  • В рамках отравлений и в ситуации возможной внезапной рвоты лежать на животе также разрешается.

Полезно ли засыпать, расположившись на животе? В большей степени ответ отрицательный. Стоит помнить, что подобный сон не сразу негативно сказывается на состоянии здоровья, а проблемы медленно накапливаются, формируя болезненное состояние. И надо учесть, что особенно вредно спать на животе людям преклонного возраста, когда риск внезапной остановки дыхания, инсульта или инфаркта очень высок.

Допустимо ли спать на животе беременным женщинам и детям?

Медики считают, что примерно до 10-12 недели беременности, будущие мамочки могут не пытаться найти решение, как отучиться спать на животе, если эта привычка чересчур сильна. По мере роста плода сон в подобной позе будет становиться просто недоступным, вызывая неудобства, дискомфорт и даже боли в груди. Однако можно назвать и три конкретных причины, по которым спать таким образом в «интересном положении» не рекомендуется.

  1. Слишком сильное давление на грудь способно вызвать застойные процессы в молочных железах, спровоцировать воспаления, выделение молока.
  2. Давление, осуществляемое телом матери на ребенка в утробе, достаточно сильное. И может спровоцировать разного рода врожденные патологии плода.
  3. Когда женщина в «интересном положении» засыпает на животе, это приводит не только к недостатку кислорода в ее крови, но и может спровоцировать гипоксию плода.

Сон на животе грудного малыша

Уже состоявшиеся мамочки нередко замечают, что младенец предпочитает находиться в кроватке не только в позе эмбриона, но и устроившись на животике. Сон на животе грудного малыша – к чему он может привести?

Педиатры, отвечая на вопрос, с какого возраста можно спать на животике, придерживаются идеи, что подобное положение тела допустимо после одного месяца жизни. Однако нужно быть крайне осторожными. Если позволять ребенку спать на животике постоянно, это может вызвать неожиданную остановку дыхания или синдром внезапной смерти новорожденного.

Но также доктора выделяют некоторое количество оснований, по которым полезно деткам засыпать в такой позе.

  • Считается, что данное положение в постельке помогает бороться с газами, коликами.
  • Есть предположение, что детки, выбирающие сон на животе, быстрее начинают держать головку, ползать.
  • За счет того, что косточки черепа еще очень хрупкие, засыпать не на спинке полезно тем, что сводится к минимуму риск деформации костей черепа.
  • Такое положение тела ребенка позволяет правильно развиваться костям тазовой области.
  • Уменьшается риск попадания рвотных масс во время неконтролируемой отрыжки в дыхательные пути.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 3317
Источник: https://morepochemu.ru/spat-na-zhivote/

Искореняем привычку спать на животе

Учитывая различные негативные последствия, которым может способствовать сон на животе, следует постараться избавиться от такой привычки. Иногда возникают ситуации, делающие данный сон категорически противопоказанным или невозможным. Поэтому лучше побеспокоиться о смене позы отдыха заблаговременно.

Это могут быть различные заболевания и не только. Предстоящая операция по эндопротезированию тазобедренного сустава предполагает невозможность спать на животе не менее 6-12 месяцев. Это связано с ограничением его ротации, что необходимо для заживления тканей. После лапароскопии разрешается отдыхать спиной вверх не раньше, чем через 10-12 дней.

Нужно постараться отучить себя от привычки спать на животе. Наиболее эффективным является способ, когда к пижаме на груди пришивается валик, который вызывает значимое неудобство при повороте спиной вверх и заставляет человека принять другую позу. Не рекомендуется принимать различные снотворные препараты, они делают сон более глубоким, снижают контроль над позой сна. Привыкание к новой позе занимает не менее нескольких недель.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1111
Источник: https://znatoksna.ru/sovety/pozy/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote.html

Почему нельзя

Сон на «пузике» не несет никакой пользы в постоянной перспективе, так как провоцирует:

  • нарушение кровообращения половой системы;
  • осложнение дыхания
  • нарушения работы сердца, повышение давления и частоты пульса;
  • мышечная усталость в шее и позвоночнике; защемление нервных окончаний, как следствие – спазм, боли, головокружение;
  • сдавливание внутренних органов, что влечет за собой осложнения их корректной работы;
  • деформация мочевого пузыря;
  • сексуальная дисфункция как женщин (воспаления, иногда бесплодие), так и мужчин (ухудшение качества спермы, снижение потенции);
  • давление на грудную клетку, легкие, как следствие – кислородное голодание организма;
    • сильное давление на молочные железы (у женщин), что есть риском заболевания раком;
    • повышение внутриглазного давления;
    • более частые случаи тревожных сновидений или кошмаров;
    • постоянное чувство сонливости и усталости;
    • расстройства работы пищеварительной системы;
    • ухудшение состояния кожи, отеки лица, мешки под глазами, морщины.

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 1014
Источник: http://EvriKak.ru/info/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote/

Полезно ли спать на животе


Большинство ученых заявляют, что длительный или постоянный сон на животе опасен для организма. Но если лежать в такой позе кратковременно, то:

  • уменьшаются боли в области желудка, кишечника и периодические боли у женщин;
  • нейтрализуется дискомфорт при метеоризме и вздутии;
  • если есть необходимость растянуть позвоночник;
  • если есть склонность остановки дыхания;
  • при склонности к храпу;
  • при тошноте и вероятности рвоты;
  • подходит для дневного отдыха.

Всегда нужно соблюдать правила полезно сна – максимально удобная одежда и жесткая, ровная поверхность.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 599
Источник: http://EvriKak.ru/info/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote/

Выбираем правильную позу для сна

Каждая поза для сна имеет свои положительные и отрицательные свойства. Их следует учитывать при наличии различных патологий в организме. Вот некоторые из них:

  1. Сон на спине, особенно с приподнятыми ногами, самый благоприятный для позвоночника, меньше появляется морщин, отёков лица, но усиливает храп, человек может задыхаться.
  2. Отдых на левом боку уменьшает проявления изжоги, не так сильно тошнит, помогает похудеть, но намного чаще в таком положении снятся кошмарные сновидения.
  3. Поза «эмбриона» улучшает дыхание и гибкость позвоночника, но неблагоприятно влияет на его шейный отдел.
  4. Правый бок удобен для нормализации кровяного давления, снижает вероятность возникновения болезни Альцгеймера, но категорически не рекомендуется в третьем триместре беременности из-за угрозы проблем у плода.

С помощью приучения себя спать в определённой позе можно избежать возникновения плохого самочувствия, головных болей, отечности лица, преждевременного старения. Имеющиеся патологические процессы легче лечить при правильном положении тела во время отдыха. Недопущения обострений болезней оптимальными условиями для сна – вполне выполнимая задача.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1171
Источник: https://znatoksna.ru/sovety/pozy/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote.html

Можно ли спать на животе беременным


Им уже важно не только отдохнуть, но и не навредить маленькому «жителю» внутри.

Если живот маленький, грудь не сильно увеличилась, вам удобно – то можно, но не злоупотреблять. Это касается только ранних сроков. Если сроки более поздние, лучше воздержаться.

Плод хорошо защищен околоплодными водами и мышцами, но сильное давление, которое образуется за ночь, может привести к нежелательным последствиям. Да и поза уже не принесет желанного комфорта.

Частые «вопросы-ответы»

  • До какой недели можно спать на животе?

    Специалисты сходятся на том, что до 12 недели. Пока плодное яйцо защищено лобковыми костями, сон на животе не несет опасности жизни и развитию плода.

  • С какого срока можно спать на животе?

    Первый триместр, если нет дискомфорта в матке, позволительно ложиться на живот. В период токсикоза это помогает снизить уровень тошноты и рвотные позывы.

  • Могут ли быть плохие последствия?

    Начиная со второго триместра, когда живот существенно виден и ощутим, нужно себя контролировать, иначе есть риски:

    — повышение артериального давления малыша;

    — риск травмирования пузыря и преждевременных родов;

    — сдавливание кровеносных сосудов матери, что вызовет кислородное голодание плода.

сон

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 1431
Источник: http://EvriKak.ru/info/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote/

Заключение

В какой позе комфортнее спать, каждый человек решает для себя самостоятельно. При наличии проблем со здоровьем необходимо уточнить у лечащего врача наряду с другими аспектами информацию о возможности дремать в определённом положении. Это может оказаться важным фактором в успешном лечении болезни, недопущении различных осложнений.

Следует помнить и о возможности возникновения патологий от такого однообразного отдыха. Наиболее оптимальным является смена положений тела и сон поочерёдно на спине, боку, иногда на животе.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 534
Источник: https://znatoksna.ru/sovety/pozy/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote.html

Можно ли после кесарево сечения


Ответить может только врач, учитывая индивидуальное состояние женщины.

Распространено мнение, что такое положение тела после хирургического вмешательства полезно по ряду факторов:

  • матка стимулируется к скорейшему тонизированию (важно знать: принимая эту позу и выходя из нее нужно быть предельно осторожными в движениях);
  • мышцы напряжены, что приводит в порядок обвисшую после родов зону;
  • порезы быстрее заживают;
  • быстро нормализуется работа органов малого таза;
  • органы правильно возвращаются на свои места;
  • усиливаются обменные процессы.

Следует помнить, что польза от сна на животе после операции будет лишь в случае, если этим не злоупотреблять – применять понемногу, днем, при отсутствии невыносимых болей и с разрешения лечащего доктора.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 850
Источник: http://EvriKak.ru/info/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote/

Советы любителям спать на животе

Поза, которую человек выбирает для сна, зачастую определяется только комфортом и выработавшейся с детства привычкой. Но не все привычки полезны для здоровья. Если так случилось, что человек засыпает исключительно в положении на животе, нужно как-то стараться менять свою привычку.

Некоторые умельцы советуют привязывать на ночь к груди небольшой валик или мягкий мячик. Если засыпая, человек переворачивается на живот, эта преграда создаст неудобство, ему некомфортно станет спать, и он автоматически перевернется на бок или спину.

можно ли спать на животеСон на спине — считается самой полезной для здоровья позой

Ученые советуют спать на спине. В таком случае позвоночник расслабляется, кожа свободно «дышит», внутренние органы не сдавливаются, нагрузка на них распределяется равномерно.

Но большая группа специалистов при решении вопроса, как лучше спать на спине или животе, чтобы разгрузить позвоночник, советует менять позы во время отдыха, потому что пребывание на протяжении всей ночи в одной (любой) позе скажется либо на внешнем виде человека, либо на его здоровье.

Полноценный сон для человека – это неотъемлемая часть жизни, во время которой происходит восстановление сил и энергии организма. Но чтобы выспаться он выбирает удобную позу. Часто таковой становится положение на животе. Но находится в такой позе следует недолго, чтобы не вызвать негативных последствий для организма. Специалисты советуют несколько раз за ночь менять положение своего тела, чтобы проснуться свежим и отдохнувшим.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1530
Источник: https://vremiasna.ru/pravilny-son/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote-mneniya-i-sovety-spetsialistov-iz-razlichnyh-nauchnyh-sfer.html

Можно ли спать на животе мужчинам


Нет. Сон в таком положении особенно вреден сильному полу.

Это сказывается на:

Половой сфере слишком большое давление на органы;
Сексуальной сфере ухудшается жизнеспособность спермы, снижается половое влечение, риск образования воспалительных процессов, в будущем – импотенция.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 335
Источник: http://EvriKak.ru/info/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote/

Частые «вопросы-ответы»

  • Почему нельзя спать на животе в исламе?

    Согласно этой религии, сон в подобном положении способен прогневить Аллаха. Это считается неподобающим действием, так как рабы Всевышнего не должны «мять лицо», и греховной, ведь именно в таком положении души попадают под влияние нечистого, а после смерти мучаются в огне. Лучше воздержаться от удобства, и уходить в мир сновидений лежа на боку, как прописано в Святом Писании.

  • Что можно сказать про характер человека, который спит на животе?

    Это показатель того, что в человеке доминируют лидерские качества, четкое планирование жизни и порядок, упорство и умение добиваться поставленных целей. Это почти всегда психологически закрытые личности, что никому не доверяют и не терпят критику окружающих. Но порой они могут ошибаться в людях, отстраняя надежных, и подпуская близко врагов. Иногда подобная позиция может означать подсознательное желание обозначить свою территорию и отстоять личные границы, если в реальной жизни подвергается давлению или насилию.

  • Можно ли похудеть, если спать на животе?

    Существует мнение, что сон на животе способствует похудению. Это касается только женщин после родов, когда непродолжительное лежание на пузике ускорит процесс сокращения матки, и живот уменьшится. Но если говорить о тех, кто пытается сжечь лишние жиры, данная поза здесь не помощник.

  • Почему больно спать на животе девушке?

    Может быть связанно с беременностью, когда есть дискомфорт в области матки и молочных желез из-за их увеличения.

  • Можно ли спать на животе после аборта?

    Нужна консультация специалиста, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей и нюансов операции.

  • Можно ли спать на животе после аппендицита

    Первое время рекомендуется спать на спине, чтобы не повредить шов.

  • Можно ли спать на животе после маммопластики (с имплантами)?

    Первые 2 недели после маммопластики рекомендуется спать исключительно на спине. Если после реабилитационного периода такой сон не приносит дискомфорта — можете смело принимать удобное положение.

  • Можно ли спать на животе после инфаркта?

    Тем, кто перенес инфаркт, лучше спать на правом боку. На животе не рекомендуется.

  • Можно ли спать на животе с нарощенными ресницами?

    Не желательно, поскольку ваши новые ресницы могут частично остаться на подушке.

Заключение

Сон – один из главных способов нашего отдыха и восстановления. И без ощущения удобства и комфорта он почти невозможен. Прислушивайтесь к желаниям своего тела, однако не забывайте о здоровье и пытайтесь не навредить себе.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 2945
Источник: http://EvriKak.ru/info/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote/

Кол-во блоков: 21 | Общее кол-во символов: 25652
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:

  1. https://morepochemu.ru/spat-na-zhivote/: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 3595 (14%)
  2. https://znatoksna.ru/sovety/pozy/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote.html: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 2816 (11%)
  3. https://PsySon.ru/zdorov-son/kak-vliyaet-son-na-zhivote.html: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 3639 (14%)
  4. https://estet-portal.com/statyi/pochemu-i-komu-vredno-spat-na-zhivote: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1680 (7%)
  5. https://vremiasna.ru/pravilny-son/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote-mneniya-i-sovety-spetsialistov-iz-razlichnyh-nauchnyh-sfer.html: использовано 3 блоков из 7, кол-во символов 4992 (19%)
  6. http://EvriKak.ru/info/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote/: использовано 7 блоков из 9, кол-во символов 8768 (34%)
  7. https://zdorovecheloveka.com/stati/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 162 (1%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.