5 психологических причин лишнего веса

Сегодня мы рассмотрим 10 психологических причин лишнего веса. Осознайте свою причину и распрощайтесь с ненавистными килограммами!


Я убеждена, что все нормальные люди (особенно, женщины) должны следить за своей фигурой и контролировать запасы жира на своем теле.

Но иногда правильного питания и посещения тренажерного зала может быть недостаточно, чтобы заиметь фигуру своей мечты, потому что есть психологические причины лишнего веса, которые мешают нам похудеть и держать свое тело в тонусе.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 490
Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html

Содержание

Психологические причины лишнего веса у женщин


Есть несколько основных психологических причин возникновения лишнего веса у женщин:

  1. Мало любви

Если в отношениях с любимым человеком вы привыкли молча терпеть все обиды и предпочитаете порыдать и позлиться на него в одиночестве, а не просто поговорить, то не стоит думать, что это хорошо скажется на вашем состоянии. Намного проще незаметно пробраться ночью на кухню, и стащить из холодильника что-то вкусненькое, пока никто не видит, чем попробовать перебороть страх и решить проблемы в отношениях. Такая привычка «перетерпеть» обиды обычно прививается в детстве. Если в семье не принято было проговаривать проблемы, а все просто молча терпели и ждали, когда все опять станет хорошо, то такая модель поведения могла передаться девочке от мамы. Как, собственно, и склонность к лишнему весу. Только дело тут совсем не в генетике.

  1. Не удовлетворена потребность в признании

«Жертвенность», которую женщина иногда проявляет по отношению к мужчине, никогда не сказывается на ней хорошо. Если она все будет делать только так, как хочет он, смиряться с тем, что он не учитывает ее желания, то это не приведет ни к чему хорошему.

Более того, не всегда нужно винить в такой ситуации мужчину, ведь часто женщина сама начинает себя так вести, а он потом просто привыкает к такому отношению и принимает его, как должное. Причина такой «жертвенности» тоже может формироваться в детском возрасте, если девушка повторяет сценарий своих родителей. В другом варианте ее поведение может быть обусловлено тем, что ее не принимали и не любили раньше, и поэтому она готова на все, только бы рядом кто-то был. Но такое поведение также приведет к «заеданию» проблемы и перееданию в целом, что повлечет за собой набор веса.

Психологические причины лишнего веса у женщин

  1. Дисгармония сексуальности

Проблемы в сексе также могут быть причиной набора веса. Если женщина начинает воспринимать секс, как обязанность, то, со временем, она может начать набирать вес, и ее тело в какой-то момент перестанет интересовать мужчину. Можно предположить, что срабатывают подсознательные механизмы: если женщина не заинтересована в сексе, она неосознанно уродует себя, чтобы не выполнять «супружеские обязанности».

Отсутствие секса также может стать причиной набора лишних килограмм, ведь женщина начнет компенсировать это получением удовольствия от вкусной и вредной еды, что обязательно станет причиной появления лишнего веса.

  1. Почти ничего «нельзя»

Часто проблемы с лишним весом возникают у девочек еще с подросткового возраста. Почему так происходит? Родители, которые хотят уберечь своего ребенка от всего на свете, или же просто не хотят признавать, что он начинает взрослеть, нередко устанавливают для своего отпрыска множество запретов. Они не отпускают девочку гулять с друзьями, не разрешают покупать какие-то вещи, не позволяют читать определенные книги или смотреть фильмы… Некоторые подростки в таком случае начинают бунтовать и бороться за свои права, а другим намного проще начать все заедать, компенсируя неполученные удовольствия вредной едой. И эта «привычка» может сопровождать их и во взрослой жизни.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 3066
Источник: https://psyhosoma.com/lishnij-ves-u-zhenshhin-psixologicheskie-prichiny/

Избыточный вес: психологические причины

Как правило, врачи диагностируют у пациентов сразу несколько психологических причин набора лишнего веса. Они могут возникнуть у пациента и в детском, и во взрослом возрасте. К ним относятся:

  •  детское одиночество;
  •  неправильные пищевые привычки;
  •  проблемы в семье или личной жизни;
  •  чувство неполноценности;
  •  чрезмерная самокритичность;
  •  дефицит любви;
  •  сильный стресс;
  •  потребность в защите;
  •  боязнь близости;
  •  чувство вины;
  •  еда в качестве утешения.

Рассмотрим каждый из случаев подробно и выясним, есть ли универсальный способ начать новую стройную жизнь?

Блок: 2/13 | Кол-во символов: 598
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Хочу похудеть – что делать?

Никто не говорит, что, чтобы избавиться от лишнего веса, не нужно заниматься спортом и следить за питанием. Это все просто необходимо для достижения желаемого эффекта. Но что делать, если очень хочется похудеть, а ничего не помогает? Тогда нужно подключать и психологическую работу над собой:

  1. Проговаривайте свои чувства

Это своеобразное принятие своих чувств и позволение им быть. Например, говорите «Сейчас я злюсь, сейчас я раздражена». Таким образом вы сможете осознать и принять их и лучше начнете понимать себя. Конечно же, это гораздо сложнее, чем съесть еще одну желанную булочку, но намного эффективнее.

  1. У вас есть не только желания, но и чувства. Услышьте их

Не молчите о своих обидах и переживаниях, говорите о них близким людям, партнеру. Не нужно держать все в себе, иногда гораздо проще найти понимание с другими людьми, если с ними разговаривать, а не ждать, что они прочтут ваши мысли и сами все поймут.

  1. Равноценная забота друг о друге – залог успеха

Начнем с того, что вы никому ничего, по сути, не должны. Вы не обязаны целый день сидеть дома и ждать своего мужчину с работы, при этом убирая и готовя для него. Он не брал вас в рабство, он женился на вас по обоюдному согласию. И, соответственно, ответственность за ваши отношения и ваше счастье разделена на вас двоих. Поэтому заботиться друг о друге вы можете и должны равноценно.

  1. Еще раз – ваши мысли только в вашей голове, остальные люди не могут их услышать

Не бойтесь озвучивать свои мысли, иногда окружающие, наоборот, хотят услышать их, чтобы понять вас. Не нужно усложнять жизнь себе и близким.

  1. Секс должен ассоциироваться у вас с удовольствием, а не с обязанностью

Секс не должен быть для вас просто семейной обязанностью, которую нужно исполнить. Он должен приносить удовольствие обоим партнерам, и тогда никому не придется заедать свое неудовлетворение очередной шоколадкой.

Психологические причины лишнего веса у женщин

По сути, нужно принять себя, свои чувства и желания, и тогда у вас, скорее всего, пропадет чрезмерный аппетит, и от лишних килограммов будет легче избавиться. Есть несколько упражнений, которые смогут вам помочь:

  • «я покушаю через 7 минут». Если вы уже приближаетесь к кухне, и понимаете, что сейчас опять съедите что-то вредное, то остановитесь на минутку, и скажите себе, что вы скушаете это через 7 минут. Потом придумайте какие-то дела, которые вы сможете сделать за это время. Удивитесь, но чувства голода может пропасть, если вы будете заняты чем-то другим;
  • «список моих удовольствий». Составьте список того, что приносит вам удовольствие кроме пищи, а затем начните замещать ими еду. Это может быть, как массаж, так и занятие танцами или чтение книг.

В мире есть множество занятий, кроме еды, которые могут сделать вашу жизнь радостнее.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 2710
Источник: https://psyhosoma.com/lishnij-ves-u-zhenshhin-psixologicheskie-prichiny/

Психологические причины лишнего веса у женщин: отсутствие любви и поддержки

Многие дети сегодня лишены полноценной родительской заботы. Современные папы и мамы из-за своей занятости часто не уделяют ребенку достаточно времени, забывают обнять его, почитать сказку на ночь или приласкать. Уже с раннего возраста у некоторых детей возникает привязанность к сладкому, которое успокаивает и утешает. Усугубляют проблему родители, которые пытаются загладить вину вкусными подарками, что в итоге приводит к эмоциональной зависимости малыша от лакомств.

Кстати, не только конфетки могут замещать ласку и тепло мамы и папы. В списке вредных «заменителей»:

  • фастфуд;
  • жирная и острая пища;
  • чипсы и сухарики.

Можно ли избавиться от привычки постоянно обращаться к высококалорийной еде – этому вредному и опасному «утешителю»? Главное – избавиться от мысли, что только еда поможет смириться с одиночеством. Общайтесь, любите, питайтесь правильно, и вы увидите, как лишние килограммы уйдут, а здоровье улучшится.

Блок: 3/13 | Кол-во символов: 999
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Методы работы

Исходя из всего сказанного, становится понятно, что первый шаг на пути к стройной фигуре — психотерапия. Она поможет выявить более глубинную проблему. Не просто гиподинамия у ребёнка, а устойчивая гаджетная аддикция. Не просто наследственность, а неправильно сформированные в детстве паттерны в отношении еды и т. д. Профильные специалисты предложат эффективный метод работы с ней. Что есть в их арсенале?

Гипноз

Гипноз — один из основных методов психотерапии. Может преследовать 2 цели.

Во-первых, выяснить настоящую причину лишнего веса, которая не всегда выявляется даже в ходе беседы с психологом. Это может быть детская психологическая травма, когда ребёнок из-за бедности недоедал и, будучи взрослым и получая достаточно денег, не может отказаться от большого количества еды, подсознательно опасаясь голодного существования.

Во-вторых, внушить нужные установки: отвращение к вредной еде, любовь к полезным продуктам, не есть после шести вечера, не переедать и т. д.

Кодирование

Психотерапия предлагает также закодироваться от лишнего веса. На сегодняшний день психологические центры практикуют разные методики: Довженко, Смелова, Сайкова. Чаще всего это 1-2 групповых сеанса, направленных на работу с подсознанием. Суть та же, что и у гипноза.

Работа с аффирмациями

Один из самых эффективных методов работы с лишним весом и в психологии, и в психотерапии. Многие худеющие допускают ошибки, используя этот способ самостоятельно. Он требует тщательной подготовки, а подбор самих аффирмаций должен быть внимательным и лучше — профессиональным. Одна неверная фраза способна ещё больше усугубить ситуацию. Специалист же не только расскажет, как это правильно делать, но и посоветует блок утверждений для самовнушения в зависимости от причины избыточной массы тела.

Ребёфинг

Интересная методика психотерапии, работающая с техниками дыхания. Во-первых, подобные практики являются эффективными способами похудения (те же бодифлекс и оксисайз). Во-вторых, их главное предназначение — подарить человеку второе рождение, чтобы он освободился от комплексов и недостатков, которые привели его к лишнему весу.

Есть в арсенале психотерапии и психологии и другие способы:

  • цвето-, музыко- и ароматерапия;
  • когнитивно-поведенческая психотерапия‎;
  • медикаментозные препараты (чаще всего успокоительные);
  • групповые тренинги;
  • RPT-терапия;
  • семейная психотерапия;
  • психодрамы и ролевые ситуации;
  • телесно-ориентированная психотерапия и другие.

Пройдя полный психотерапевтический курс, люди становятся совершенно другими. У них находятся и силы, и время, чтобы ходить в тренажёрный зал, придерживаться правильного питания (принципы), вести здоровый образ жизни. И всё потому, что они оставляют в кабинете психотерапевта свои комплексы, страхи, переживания и сомнения и пересматривают жизненные ценности и ориентиры.

Они перестают винить в лишнем весе факторы, которые не зависят от них: заболевания, друзей, цейтнот. Они понимают, что проблема в них самих и только они сами способны её решить.

Психотерапия лишнего веса направлена на достижение стойких и долгосрочных результатов. Если избавить ребёнка от компьютерной зависимости, у него освободится время для занятий спортом и активного отдыха с друзьями. Если вылечить психологическую травму детства, когда мама насильно заставляла есть каши и отказывала в сладостях, исчезнет потребность в поедании запретного и ненависть к правильным продуктам. Именно в таком направлении работают психологи и психотерапевты.

Нужно вовремя осознать, что лишний вес — это психологическая проблема, и перестать истязать собственное тело в борьбе с ним. Перенаправить взгляд внутрь самого себя и спросить: почему я такой? А хочу ли я на самом деле измениться? Проще простого в течение месяца глотать жиросжигающие капсулы, а вот начать работать с собственными комплексами, пересмотреть жизненные приоритеты гораздо сложнее. Именно из-за этого большинство худеющих так и не добиваются результата. Так что, если хотите иметь красивое тело, начните с психологического здоровья и увидите, насколько эффективный и грамотный подход предлагает психотерапия.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 4090
Источник: https://hudeyko.ru/psihoterapiya-lishnego-vesa.html

Психологическая причина лишнего веса № 2: вы убедили себя, что жировая прослойка вам жизненно необходима



Человек – такое создание, которое при желании может убедить себя в каких угодно глупостях.

Например, вы убедили себя, что без запасов жира вы:

  • будете мерзнуть;
  • потеряете грудь и перестанете нравиться мужчинам;
  • обзаведетесь морщинами на лице и т.д.

Как стать красивой за 1 день?

Вы вцепились в свою безобразную фигуру как в спасательный круг и считаете, что все лишние килограммы вам просто необходимы.

А люди не слишком спешат расставаться с нужными вещами.

Психологическая причина лишнего веса № 3: вы привыкли заедать проблемы

У вас одно-единственное лекарство ото всех проблем: еда.

Наорал начальник – съела 1–2 пирожных.

Поссорилась с мужем, а с мужем вы ругаетесь ежедневно – нужно утешить себя конфетами.

Опять мама со своими нравоучениями по телефону – без картошки фри пережить разговор с ней невыносимо.

И так постоянно.

Вы не решаете проблемы, вы их заедаете.

Прекратите это делать, и лишних килограммов на теле станет гораздо меньше.

Психологическая причина лишнего веса № 4: за лишним весом вы прячетесь от возможной боли и ответственности

psihologicheskaja-prichina-lishnego-vesa

Сейчас вы жирная, поэтому мужчины не обращают на вас внимания. Вы понимаете, что, если похудеете, то ситуация изменится.

Но ведь вполне возможно, что вам попадется какой-то негодяй, что разобьет ваше сердце.

Нет-нет, за мощной жировой прослойкой оно безопаснее.

Причина может быть не только в мужчинах, но и в работе.

Например, вас бы давно повысили, не веси вы центнер.

Вы не слишком-то желаете брать на себя такую ответственность, поэтому и не стараетесь похудеть.

Психологическая причина лишнего веса № 5: вы копируете свою маму

Это одна из любимейших отмазок всех девочек: у меня полная мама, такой же была бабушка, поэтому я тоже должна быть толстой.

Да, не должны вы!

Отдавать дань предкам нужно уважением и заботой, а не лишним весом.

Измените фамильную историю. Станьте первой стройной леди в вашей семье и пусть ваши дети берут пример с вас, а не со слоноподобных предков.

Психологическая причина лишнего веса № 6: у вас не хватает силы воли

Вы слабачка!

Вы не можете отказаться от куска тортика, потому что у коллеги на работе именины, не можете пройти мимо «Макдональдса», не заглянув в него, не можете обойти в супермаркете кондитерский отдел.

Силу воли можно воспитать и вы должны это сделать, если хотите похудеть.

Научитесь говорить «Нет!» своим пагубным желаниям.

Психологическая причина лишнего веса № 7: у вас слишком скучная и однообразная жизнь

prichina-lishnego-vesa

Нелюбимая работа, отсутствие друзей, хобби, личной жизни, да и денег нет на красивую одежду, поэтому можно завернуть свое жирное тело в дешевенький балахон.

Вы живете настолько неинтересно и однообразно, что не видите причин следить за собой.

Начните изменения в своей жизни с приведения в форму своей фигуры.

Затем можно будет заняться поиском нормальной работы, налаживанием своей личной жизни и прочими белыми пятнами своей биографии.

Психологическая причина лишнего веса № 8: вы неправильно относитесь к еде

Еда – это источник витаминов, минералов и прочих полезных элементов.

Да, есть необходимо, чтобы поддерживать силы, но не стоит превозносить плюшки и конфеты в ранг божества, не стоит думать, что вкусно пожрать – смысл человеческой жизни.

В мире так много радостей и источников наслаждения, а вы их попросту теряете, потому что слишком толстая, чтобы посещать аквапарк, ходить на дискотеку, кататься на роликах, ходить в походы и т.д.

Замените еду чем-нибудь другим, хобби найдите себе, в конце концов.

Психологическая причина лишнего веса № 9: вы ненавидите себя и поэтому уродуете свое тело

Некоторым людям нравится себя истязать и наказывать.

Некоторые выбирают в качестве наказания ненужные жировые отложения, чтобы терпеть насмешки и непринятие со стороны окружающих.

Перестаньте себя наказывать!

Убедите себя, что вы достойны самого лучшего.

Полюбите себя!

А человек, который любит себя, никогда не позволит ничему лишнему уродовать свое тело.

А чтобы узнать свою причину лишнего веса,

Психологическая причина лишнего веса № 10: отсутствие мотивации

Вообще правильная мотивация – ключ к успеху при выполнении любой работы.

Если вы страдаете от лишнего веса и решили наконец-то от него избавиться, то, прежде чем садиться на диету и покупать абонемент в тренажерный зал, нужно понять, для чего вам это нужно.

Вы решили стать стройной, потому что:

  • хотите нравиться самой себе;
  • желаете стать привлекательной для мужчин и наладить личную жизнь;
  • получить повышение на работе;
  • доказать окружающим, что вы сильная личность и вам по плечу любые задания.

Мотивация может быть и другой, главное, чтобы она сработала, и вы начали избавляться от балласта в виде жировых отложений.

Пока вы не определите психологические причины лишнего веса, вы вряд ли похудеете, даже если займетесь спортом и перестанете тянуть в рот что попало.

Наведите сначала порядок в своей голове, а уж затем приступайте к телу.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 4872
Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html

Конфликт частей личности

Избыточный вес считается сегодня психосоматическим отклонением, в его основе — расстройства пищевого поведения. Любая психосоматика развивается на фоне внутреннего конфликта. Пациент может его не замечать, но неразрешенное противоречие хотя исчезает из сферы восприятия пациента, присутствует в бессознательном.

Проблемы вытесняется из сознательной сферы по причине того, что у человека отсутствуют внутренние ресурсы на ее осознание и действия по разрешению.

На практике это часто проявляется в том, что пациент запрещает себе есть сладкое, жирное, вкусное и т. д. Такой человек всегда находится в состоянии противостояния с самим собой, на что уходит много времени и усилий.

Периодически случаются срывы, которые еще больше усугубляют ситуацию, организм находится в состоянии стресса. На борьбу уходит много времени и усилий, энергии на борьбу со стрессом не остается. Конфликт не единственный, любая раздвоенность между необходимостью и желаниями, активностью и ленью приводит к снижению эффективности.

Подавление части не может привести к устранению избыточного веса, цель заключается в данном случае в примирении конфликтующих сторон личности. Работа психотерапевта направлена на выявлении противоречий, их примирение.

Пациент перестает принуждать себя, прекращается внутренняя борьба, появляется энергия для действий, в результате ускоряется процесс похудения.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 1393
Источник: https://pohudete.ru/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html

Психологические причины ожирения у женщин: поощрение за переедание


psi

Многие родители серьезно ошибаются, заставляя ребенка съедать до конца порцию, когда он от нее отказывается. Похвала за хороший аппетит или даже поощрение за съеденный суп впоследствии формирует неправильную установку в мозгу ребенка — чем больше съест, тем скорее получит подарок. Избавиться от нее впоследствии будет крайне сложно. Также к вредным пищевым привычкам относятся:

  • высокая скорость поглощения еды;
  • преобладание в рационе углеводов;
  • неправильный режим питания.

Давитесь пончиками или пирожками и наспех проглатываете кусочек торта? А что если есть медленно и понемногу и питаться полезными блюдами? Жизненно важно избавиться от пагубной зависимости и начать жизнь с нового листа. И пусть в ней будет место только для стройности и здоровья!

Блок: 5/13 | Кол-во символов: 821
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Вторичные выгоды от проблемы

Лишний вес для большинства приносит вред для организма, личной и социальной жизни, но это не всегда соответствует действительности. Пациент находится в разладе с окружающим миром и самим собой, жизнь представляется пресной. Единственной возможностью улучшить ее — подсластить, добавить специй. Такой выход часто грозит проблемами со здоровьем, может привести к изменениям артериального давления, инсультам, инфарктам.

Очень важно найти вторичные выгоды от такого состояния, в большинстве случаев в сознании пациента выгода превышает преимущества стройности. Избыточный вес позволяет достичь следующих преимуществ: снять ответственность за себя, поддерживать статус жертвы, требовать сочувствия, избавиться от необходимости выполнять работу, оправдать неудачи, обрести любовь близких, избавиться от ненужных чувств, желаний, мыслей.Требовать сочувствия

Для многих пациентов лишний вес связан с такими преимуществами, как избавление от ревности супруга, авторитетный внешний вид. Избыточная масса тела позволяет пренебрегать собой и посвятить себя принесению пользы окружающим.

Одним полным людям лишний вес помогает выглядеть более агрессивными и напористыми. Другие считают себя добрыми и хорошими, им проще находить общие темы с окружающими, не выделяться из общей массы.

Для избавления от проблемы необходимо выявить такие потребности, заместить их более выгодной альтернативой.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 1390
Источник: https://pohudete.ru/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html

Психологические причины набора веса: за поддержкой – к сладкому


Часто у женщин появляются лишние килограммы из-за скандалов с мужем или любимым. Переживания, связанные с проблемами в личной жизни, начинают подавляться едой. Психологи говорят, что лишний вес у жены может быть реакцией на болезненную ревность супруга, местью ему, либо способом удержать его в семье.

Задумайтесь: разве дисгармония в отношениях должна вести к болезням и ухудшению вашего самочувствия? Безудержным поглощением сладкого и жирного конфликт не разрешить: говорите со своим избранником, анализируйте свои ошибки и ищите пути выхода из тупика вместе.

Блок: 6/13 | Кол-во символов: 627
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Идентификация с кумиром

На протяжении всей жизни люди стараются идентифицировать себя и свою жизнь с идеалом, это могут быть звезды, родители, родственники, друзья и т. д. Некоторые девушки повторяют, что ее мама и бабушка всегда были полными, поэтому она должна быть такой же. Они отдают таким способом дань предкам, выражают лояльность семейным ценностям. Делать это совсем не обязательно, изменить семейную историю можно в любой момент.

Всегда можно поставить себе цель стать первой стройной женщиной в семье и подавать пример детям — для этого достаточно одного желания.

При подражании родителям самоидентификация может происходить от противоположного, в таких случаях женщина утверждает, что она никогда не будет полной. Эффект такой же — пациента полностью копирует мать. Часто люди находят себе кумира и стараются подражать им не только в положительных качествах, но и в отрицательных. Женщины копируют не только манеру поведения, чувство юмора, деловые качества, напористость, но и полноту кумира, что часто происходит бессознательно.Идентификация с кумиром

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 1043
Источник: https://pohudete.ru/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html

Психологическая проблема, влияющая на набор лишнего веса: нелюбимое тело и постоянная критика


Специалисты утверждают, что чувства неполноценности и ненависти к себе являются не столько последствием набора лишних килограммов, сколько причиной этого. Так же на нас влияет и сильнейшая самокритика. Если человек себя ругает, тело начинает защищаться.

Как справиться с отчаянием и негативом и полюбить себя?

  • Ищите поводы для гордости и похвалы почаще.
  • Встречайте новый день улыбкой.
  • Оставляйте все неприятности в прошлом, а в будущее смотрите с оптимизмом.
  • Добивайтесь поставленных целей, а не откладывайте их до лучших времен – начните путь к стройной фигуре прямо сейчас!

Блок: 7/13 | Кол-во символов: 671
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Самонаказание

Болезненная полнота может возникать также в качестве самонаказания. Такой человек чувствует себя виноватым перед окружающими, родственниками, друзьями. Причина вины заключается в детском травмирующем опыте, быть абсолютно беспричинной. Такие пациенты испытывают вину за то, что они родились на свет и просто живут. Чувство может оказаться настолько поглощающим, что человек пытается заглушить его самонаказанием.

Набор лишнего веса считается в данном случае наиболее подходящим вариантом, все это происходит неосознанно. Даже при наличии какой-либо вины следует принять себя таким, какой ты есть, дать себе право на ошибку. Вина носит разрушительный характер, она должна быть трансформирована в положительный опыт.

Поводом для наказания может послужить неприятие собственной внешности, ощущение собственного несовершенства, несоответствия идеалу. Наличие лишнего веса является поводом для получения осуждения от окружающих, что оправдывает негативное отношение к себе.Неприятие собственной внешности

Выходом в данном случае является полное прощение и принятие собственной личности, важно забыть все обиды, разрешить быть себе не идеальным.

Пациент должен представить будущее, когда бы он любил себя больше. Любящий себя человека никогда не будет пренебрегать собственной внешностью, интересами. Для начала необходимо составить список и предпринимать действия. При необходимости всегда можно обратиться за посторонней помощью.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 1409
Источник: https://pohudete.ru/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html

Еще одна проблема, приводящая к полноте: меня никто не любит

В любом возрасте дефицит любви ведет к набору веса. Многие начинают заполнять эмоциональную пустоту, наполняя желудок. Часто именно после расставания женщины в короткий срок начинают набирать лишние сантиметры и килограммы.

В этом случае особенно важно услышать мнение психолога и понять – обрастая «жировым» панцирем, счастья не найти. Важно обрести уверенность в себе, здоровье, стройность и блеск в глазах. Тогда одиночество отступит само собой, и вы перестанете отчаянно «заедать» его просто потому, что начнете питаться правильно и полезно

Блок: 8/13 | Кол-во символов: 606
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Заключение

Лишний вес всегда свидетельствует о каких-либо проблемах — с образом жизни, здоровьем, психологией. Ситуации в жизни могут быть самыми разными, большую роль играют пищевые привычки, отношения с родственниками, опытом и представлениями об идеале. Иногда необходимо отказаться от заложенных в детском или подростковом возрасте негативных установок, сменить приоритеты, прекратить внутренние конфликты, избавиться от чувства вины.

Установить причину лишнего веса, деструктивного отношения к себе поможет психолог, он же порекомендует наиболее оптимальные пути похудения.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 584
Источник: https://pohudete.ru/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html

Психологические проблемы, ведущие к набору лишнего веса у женщин: стресс и незащищенность

Серьезные переживания обычно отбивают аппетит и ведут к измождению организма. Однако умеренный или часто повторяющийся стресс, наоборот — провоцирует полноту.

Также врачи доказали, что многие полные люди нередко ощущают себя незащищенными. Это чувство возникает у них по разным причинам: при потере близкого человека, в волнении за ребенка, во время одиночества, после увольнения. Переедание становится своеобразной реакцией на страхи. Появившийся излишний жир выполняет защитную функцию, так как оберегает человека от враждебного мира.

Научитесь брать свои эмоции под контроль:

  • Измените взгляд на мир и отношение к себе и людям.
  • Забудьте об огорчениях по пустякам.
  • Найдите занятие. которое будет отвлекать вас от негатива и раздражителей. Не забывайте: успокоение от еды кратковременно, а болячки, нажитые из-за обжорства будут преследовать вас всю жизнь.

Блок: 9/13 | Кол-во символов: 947
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Почему мы набираем вес: боязнь близости

Распространенной психологической причиной ожирения у женщин является страх перед телесным контактом с мужчиной. Причиной этого могут быть:

  • неуверенность в себе;
  • панический страх забеременеть;
  • сексуальное насилие.

Лишний вес зачастую становится оправданием для тех, кто пережил неудачный роман. При этом, даже если вы будете предпринимать попытки похудеть, ничего не получится, пока не будет устранена психологическая причина ожирения. Помочь здесь может только консультация у специалиста, который направит на правильный путь и окончательно избавит от страха быть любимой.

Блок: 10/13 | Кол-во символов: 613
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Причины ожирения: постоянное чувство вины

Избавиться от ожирения для многих женщин оказывается непосильной задачей. При этом каждая новая попытка изменить рацион или заняться спортом, которая заканчивается неудачей, вызывает сильные негативные эмоции. Результатом отчаяния и обвинений становятся срывы и переедания.

Как помочь себе? Преодолейте зависимость от еды – полюбите правильное питание и составьте сбалансированный рацион. И не забывайте контролировать себя: увы, не все могут похвастаться настойчивостью и силой воли.

Блок: 11/13 | Кол-во символов: 527
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Почему мы не можем похудеть: еда как утешение

В детском возрасте нередко формируется неправильная установка, что лучшим подарком и сюрпризом для малыша является конфета. Затем во взрослом возрасте мнение, что еда – это радость, начинает постепенно укрепляться. Сладкое становится настоящим культом. Многие люди, даже не будучи голодными, начинают опустошать холодильник, чтобы избавиться от неприятных эмоций, стресса, усталости. Таким образом, формируется эмоциональная связь с едой. Со временем человек начинает чувствовать радость только от пищи, что ведет к перееданию и в результате – к ожирению.

Можно ли перебороть себя и открыть для себя радость преображения? Начните стройную жизнь с работы над собой и будьте уверены – все получится!

Блок: 12/13 | Кол-во символов: 744
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Как избавиться от психологических причин ожирения

Психологические причины избыточного веса кажутся менее серьезными, чем медицинские, но избавиться от них так же сложно. Не решив эти проблемы, добиться нужного результата не удастся. Часто, желая избавиться от веса, женщины начинают использовать диеты, вплоть до голодания, занимаются физическими упражнениями, стараются вести здоровый образ жизни. Однако, если перед началом занятий спортом и диеты, пациент не избавился от психологических оснований проблемы, у него вряд ли получится добиться результата. Поэтому крайне важно вовремя обратиться за консультацией к психологу или врачу-психотерапевту, который поможет установить причины проблемы и предложит оптимальный метод ее устранения.

Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть

В нашей клинике в основе метода лежит как раз психокоррекция. Наши врачи сначала устанавливают истинные причины набора лишнего веса и помогают клиенту избавиться от них. Залог успешного похудения – это комплексный подход. Как говорят наши специалисты, лишние сантиметры живут не только на талии, но и в вашей голове.

Блок: 13/13 | Кол-во символов: 1152
Источник: https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa

Кол-во блоков: 29 | Общее кол-во символов: 47526
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

  1. https://psyhosoma.com/lishnij-ves-u-zhenshhin-psixologicheskie-prichiny/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 5776 (12%)
  2. https://hudeyko.ru/psihoterapiya-lishnego-vesa.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 15860 (33%)
  3. https://pohudete.ru/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html: использовано 8 блоков из 9, кол-во символов 10126 (21%)
  4. https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/psihologicheskie-prichiny-lishnego-vesa.html: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 7459 (16%)
  5. https://slavklin.ru/articles/psihologicheskie-prichiny-lihnego-vesa: использовано 11 блоков из 13, кол-во символов 8305 (17%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.