Как гнев влияет на здоровье — изучаем подробно

Сердиться на себя или кого-то другого бессмысленно и даже вредно для здоровья в прямом смысле. Дело в том, что взаимосвязь между нашими эмоциями и реакцией организма на них на самом деле существует. Гнев и страх — это две эмоции, которые наиболее опасны для нашего тела, сердца и разума, они же провоцируют множество опасных заболеваний. Хотя это до сих пор точно не известно, многие исследования уже доказывают справедливость этого предположения.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 483
Источник: https://steptohealth.ru/pochemu-gnev-nanosit-vred-nashemu-zdorovyu/

Содержание

Избегайте гнева, чтобы жить лучше и дольше

Счастливая жизнь — лучший способ избежать боли, патогенов и болезни. Относитесь к неурядицам легче и старайтесь не злиться, потому что это скажется на здоровье. Наряду с положительным отношением и должным образованием, избежать гнева может быть лучшим лекарством для вашего тела, когда вам причинили боль.

Во время гнева мышцы и суставы взимаются (или сжимаются), кровообращение замедляется, природный баланс нервной, сердечно-сосудистой и гормональной систем нарушается, кровяное давление повышается вместе с пульсом и уровнем тестостерона, активность мозга меняется (особенно в височной и лобной частях) и производится избыток желчи, которая в конце концов попадает в ту часть организма, где ее не должно быть.


Блок: 2/5 | Кол-во символов: 753
Источник: http://www.medicinaportal.com/2016/03/15/vliyanie-gneva-na-zdorove/

Как негативные эмоции могут сказаться на здоровье?


Человек ежедневно испытывает великое множество эмоций, как положительных, так и отрицательных. Это абсолютно нормально, без богатого разнообразия жизнь просто не может существовать.

Каждое эмоциональное состояние вызывает в нашем теле целую цепь сложнейших химических реакций и поэтому неизбежно влияет на здоровье. Всякий раз, когда мы испытываем грусть, счастье, злобу, умиление, радость, зависть и так далее, наше тело синтезирует особые вещества, которые не только помогают нам испытывать соответствующие чувства, но и изменяют состояние всего организма.

Например, если мозг синтезировал такие нейромедиаторы, как серотонин, дофамин или окситоцин, человек будет чувствовать веселье и счастье (волну позитива). Если же кора надпочечников осуществляет выброс гормона кортизола, то человек ощущает стрессовое состояние, а весь организм переводится в режим готовности к решительным действиям, направленным на сохранение жизни – включается механизм выживания.

А что будет происходить, если мы все время предаемся мрачным мыслям и все воспринимаем с негативной стороны? Или наоборот, как влияют на наше тело «розовые очки», которые мы сознательно надеваем на глаза?

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 1216
Источник: https://dolgo-zivi.ru/vliyanie-ehmocij-na-zdorove-cheloveka

Перестаньте раздражаться и живите долго и счастливо

Быть счастливым — это лучший способ избежать болей, патологий или болезней. Воспринимайте вещи спокойно, не раздражайтесь и не оставляйте гневу ни единого шанса навредить вашему здоровью. Дело не только в хорошем воспитании и умении сдерживать себя. Контроль эмоций также является лучшим лекарством для нашего тела.

В момент раздраженности мышцы и и суставы сжимаются, кровь медленнее циркулирует, баланс нервной, гормональной и сердечно-сосудистой системы нарушается, повышается кровяное давление, частота сердечных сокращений и уровень тестостерона. Мозговая активность (особенно височной и лобной долей) повышается, так же как и увеличивается выработка желчи в организме.

Гнев и раздражительность

Ярость и гнев приводят к следующим неприятным последствиям для здоровья:

Аритмия

Умственный и физический стресс, который провоцирует гнев, может привести к нарушению сердечного ритма и другим нарушениям работы сердца.

Повреждения печени

А также желчного пузыря, потому что гнев приводит к избыточной секреции желчи. Это вещество попадает в мочевой пузырь, который также страдает от вашей излишней эмоциональности.

Мышечные боли

При ссорах с начальником, партнером или детьми в организме выделяется гормон адреналин, которого также очень много в организме, когда мы испытываем сильный страх. Адреналин может вызывать мышечные и головные боли. Обычно тяжелее всего приходится плечам, спине и шее, поскольку они берут на себя все напряжение.

Гнев может приводить к мышечным болям

Диарея

Гнев может спровоцировать так называемый синдром раздраженного кишечника. Это приведет к колиту или диарее, даже если вы не едите продукты, способные их вызвать. Стресс, страх, гнев и напряжение вызывают кишечный дисбаланс.

Гастрит

Это одно из самых частых последствий гнева, его симптомы типичны: кислотность, боль, жжение в желудке. Если вы часто раздражаетесь, у вас появляется изжога. Если вы очень часто сердитесь, вы можете столкнуться не только с гастритом, но и с язвой желудка.

Дерматит

Зуд и крапивница — наиболее частая реакция на раздражительность. Также они могут проявляться в результате напряжения, стресса, нервозности, беспокойства и страха. Если у вас есть раны или ссадины, в них может попасть инфекция или они могут медленнее заживать, если вы будете расцарапывать их на нервной почве.

kozha

Это интересно: 3 эмоции, которых нужно избегать, чтобы стать счастливее

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2354
Источник: https://steptohealth.ru/pochemu-gnev-nanosit-vred-nashemu-zdorovyu/

Как гнев влияет на состояние здоровья

В «малых контролируемых дозах» гнев полезен, однако если Вы испытываете эту эмоцию слишком часто и к тому же не умеете ею управлять, гнев негативно сказывается на способности рассуждать логически, а также на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Гнев запускает реакцию «бей или беги», приводя к выбросу адреналина, норадреналина и кортизола. В результате этого миндалевидное тело (область мозга, отвечающая за эмоции) активируется и способствует притоку крови к лобной доле (области мозга, отвечающей за логическое мышление). Потому гнев мешает мыслить трезво и мы, гневаясь, можем совершать импульсивные поступки.

Гнев замедляет заживление ран, повышает риск болезней сердечно-сосудистой системы и ухудшает логическое мышление.

Более того, когда мы гневаемся, кровяные сосуды сужаются, давление крови повышается, как и скорость дыхания. Исследования показали, что склонность к гневу повышает риск коронарной болезни сердца у людей среднего возраста. Помимо этого, риск нежелательных сердечно-сосудистых явлений значительно повышается через два часа после вспышки гнева.

Также гнев замедляет заживление ран на 40% из-за активности кортизола, а также повышает уровень цитокинов (молекул, запускающих воспалительные процессы), в результате чего увеличивается риск развития артрита, диабета и рака.

Блок: 3/12 | Кол-во символов: 1348
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

Гнев и здоровье

Точно известно, что есть люди, которые легко раздражаются и долго не могут успокоиться. Эти чувства не только мешают другим людям, но и наносят вред здоровью самого человека.

Причины гнева и ярости различны и зависят от конкретного человека. Известно то, что несколько проблем или жизненных неудач могут спровоцировать потерю контроля над эмоциями. Гнев — это реакция, которая затмевает разум, и человек, пытаясь доказать свою правоту, начинает кричать. Постоянно сдерживать свои эмоции тоже очень плохо, так как это может  повлиять на наше психофизическое состояние.

Гнев и его влияние на здоровье человека

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 585
Источник: https://steptohealth.ru/pochemu-gnev-nanosit-vred-nashemu-zdorovyu/

Гнев, раздражение и здоровье

Конечно, некоторых людей легче разозлить, тогда как другие остаются спокойными. Как мы уже упоминали, эти чувства затрагивают не только нас, но и тех, кто нас окружает.

Для гнева есть много разных причин, и они во многом зависят от индивидуальных особенностей. Не вызывает сомнений тот факт, что проблемы или неудачи в жизни могут заставить нас потерять контроль над эмоциями. Гнев является реакцией ума, что позволяет ему утверждать, что он прав, поэтому, например, разъяренный человек может кричать.

Гнев также может быть вызван угрозой, стрессом или событиями, которые происходят и над которыми человек не имеет никакого контроля. Но не следует подавлять злость, так как это может повлиять на психологическое и физическое здоровье.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 760
Источник: http://www.medicinaportal.com/2016/03/15/vliyanie-gneva-na-zdorove/

Многое зависит от восприятия

Если поразмыслить, отбросив всякие эмоции, то можно ясно увидеть, что огромное количество событий, которые происходят с нами, сами по себе не являются ни позитивными, ни негативными. Мы сами наполняем их тем или иным смыслом, и наше восприятие в огромной степени способно оказывать влияние и на наше эмоциональное состояние, и на физическое здоровье. Поэтому так важно знать, какое именно действие оказывают те или иные эмоции на наш организм.

Люди очень давно осознали, что «все болезни от нервов», а «смех – лучшее лекарство», но систематическое изучение механизма влияния эмоций на физическое здоровье человека начало проводиться только во второй половине ХХ века.

Лабораторные исследования показали, что эта связь чрезвычайно сильная, и что буквально все системы организма мгновенно изменяют свое состояние в зависимости от настроения человека.

Очень показательным является эксперимент, в котором группе участников сначала показывали смешное кино, а затем грустное. После каждого сеанса делался анализ крови, и оказалось, что активность иммунной системы при просмотре веселого фильма (зрители смеялись и пребывали в отличном расположении духа) значительно выше, чем после грустного видео.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1224
Источник: https://dolgo-zivi.ru/vliyanie-ehmocij-na-zdorove-cheloveka

Как на состоянии здоровья сказывается частая грусть


Пожалуй, грусть – одна из наиболее долгоиграющих эмоций, влияющих на здоровье человека, ослабляя функцию легких, вызывая усталость и затруднения дыхания.

Когда мы сильно грустим, бронхиолы сужаются, и проникновение воздуха в легкие и обратно затрудняется. Потому склонные к печали люди чаще подвержены проблемам с бронхами и дыханием.

Депрессия и меланхолия также негативно сказываются на состоянии кожи и весе, а также повышает привыкание к наркотическим веществам.

Если Вам грустно, лучше поплакать – это поможет снизить уровень стрессовых гормонов и нейромедиаторов.

Блок: 5/12 | Кол-во символов: 627
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

В организме все взаимосвязано

Связь между эмоциями и телесным здоровьем очень глубока, хотя и не всегда заметна. Но сегодня доподлинно известно, что положительное отношение к жизни позволяет сохранять здоровье даже в сложных ситуациях. Но таким действием обладает только истинный позитивизм. Если оптимизм является всего лишь маской, под которой скрывается закоренелый пессимист, то здоровье будет разрушаться ускоренными темпами.

К сожалению, в каждой жизни есть немало моментов, которые способны нанести сокрушительный удар и по эмоциональному, и по физическому здоровью. И что самое удивительное, далеко не все они относятся к явным несчастьям, таким как смерть близкого человека, развод, неразделенная любовь, внезапное увечье или потеря имущества. К положительным и даже долгожданным событиям, которые способны вызывать состояние сильнейшего стресса и плохо сказываться на здоровье, относятся:

  • продвижение по карьерной лестнице;
  • появление на свет ребенка;
  • переезд в новый дом или в другой город;
  • вступление в брак;
  • очень дорогая покупка (автомобиль, дача, роскошное ювелирное украшение и так далее);
  • отъезд выросших детей на учебу;
  • возвращение детей домой после окончания института.

Любое из этих, казалось бы, радостных событий может оказывать двойственное влияние, так как не каждый человек готов их принять. Но даже огромная радость, о которой человек долгое время мечтал день и ночь, способна не только подорвать здоровье, но даже убить. Помните, как это было с царицей из сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях Пушкина:

Рано утром гость желанный,

День и ночь так долго жданный,

Издалеча наконец

Воротился царь-отец.

На него она взглянула,

Тяжелешенько вздохнула,

Восхищенья не снесла,

И к обедне умерла.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 1722
Источник: https://dolgo-zivi.ru/vliyanie-ehmocij-na-zdorove-cheloveka

Влияние хронического стресса на здоровье человека


Мы реагируем на стресс по-разному. Кратковременный стресс помогает организму адаптироваться и функционировать лучше, однако в условиях хронического стресса наблюдается повышение давления крови, увеличивается риск развития астмы, язв, синдрома раздраженного кишечника.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой – распространенное следствие постоянных стрессов из-за повышения давления крови, уровня холестерина, а также склонности к вредным привычкам и перееданию.

Также хронический стресс связан с рядом проблем:

  • мигрени;
  • бруксизм;
  • головокружения;
  • бессонница;
  • тошнота;
  • выпадение волос;
  • раздражительность;
  • боли в различных частях тела;
  • акне;
  • экзема;
  • псориаз;
  • нарушения со стороны репродуктивной системы;
  • заболевания ЖКТ

Блок: 6/12 | Кол-во символов: 784
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

Как на нашем здоровье сказывается чувство одиночества

Данная эмоция влияет на человека очень сильно, заставляя впадать в меланхолию. Это мешает работе легких, циркуляции крови, а также может привести к резким вспышкам гнева.

Если человек чувствует себя одиноким, в организме вырабатывается больше кортизола, в результате чего может повышаться давление крови и снижаться качество сна.

У людей в возрасте одиночество повышает риск развития психических заболеваний, снижения когнитивных функций, заболеваний сердца и инсультов, а также ослабления иммунной системы.

Блок: 7/12 | Кол-во символов: 566
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

Об эмоциональных переживаниях нужно сообщать лечащему врачу


Так как эмоции могут являться причиной самых разных заболеваний, о них нужно обязательно рассказывать врачу, к которому вы приходите на прием. Очень часто пациенты наивно полагают, что об эмоциональном состоянии нужно сообщать исключительно психологам, а когда хирург, эндокринолог, окулист или терапевт пытаются расспросить человека о его переживаниях, ответом является стандартная фраза «Все нормально!».

Люди не задумываются над тем, что подобная «невинная» ложь вводит врача в заблуждение и мешает ему правильно подобрать методику лечения. Если причиной болезни является стресс, то начинать нужно с устранения стресса, а не с приема сильнодействующих лекарств.

Здесь уместна следующая аналогия: если в доме пожар, то бесполезно пытаться улучшить обстановку, переклеивая обои. Сначала нужно устранить причину – то есть, потушить пожар — а потом уже приступать к ремонту.

Вообще говоря, большинство людей прекрасно понимают, что причиной резкого ухудшения их физического состояния является не таинственная болезнь, а вполне очевидный стресс. И при этом многие сознательно всеми силами стараются скрыть эту причину не только от окружающих или врачей, но даже от самих себя. Но еще Гиппократ говорил: «Если кто-либо хочет стать здоровым, то сначала ему нужно спросить себя, готов ли он избавиться от причин своей болезни. Только после этого человеку можно будет помочь».

А теперь предлагаю посмотреть небольшой видеоролик, в котором известный психолог Михаил Литвак рассказывает о том, какой вред здоровью могут наносить отрицательные эмоции.


Этот блог читают и используют из него советы и рекомендации 6939 приверженцев здорового образа жизни, поэтому у них и со здоровьем в порядке, и настроение хорошее, и работа у них спорится. Читай и ты.

Я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности.

Вам так же может быть интересно

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 2035
Источник: https://dolgo-zivi.ru/vliyanie-ehmocij-na-zdorove-cheloveka

Как страх влияет на организм человека

Данная эмоция влияет на самооценку, вызывает тревожность, в результате чего страдают почки, надпочечники и репродуктивная система.

Больше всего страх сказывается на состоянии почек, ухудшая их функцию. Иногда, помимо прочего, в результате чувства страха наблюдается частое мочеиспускание.

Что касается надпочечников, во время страха они вырабатывают больше гормонов стресса, которые в дальнейшем негативно сказываются на работе организма.

Также частый страх может стать причиной болей в нижней части спины.

Блок: 8/12 | Кол-во символов: 550
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

К каким изменениям в организме приводит состояние шока


Состояние шока может возникать в ответ на травму, вызванную неожиданной ситуацией, с которой человек не в состоянии справиться.

Шок бьет по нервной системе, почкам и сердце. Такая реакция приводит к выбросу адреналина, в результате чего учащается сердцебиение, возможна бессонница и возникновение тревожности.

Шоковое состояние даже может менять структуру мозга, воздействуя на лобную кору.

На физическом уровне шок может вызывать:

  • нехватку энергии;
  • бледность кожи;
  • проблемы с дыханием;
  • учащенное сердцебиение;
  • бессонницу;
  • снижение либидо;
  • хронические боли.

Блок: 9/12 | Кол-во символов: 625
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

Влияние нетерпения и ненависти на состояние здоровья

У человека, склонного к ненависти и/или нетерпению, часто возникают проблемы с кишечником и сердцем.

Такие эмоции также влияют на организм, поскольку активируют выработку стрессовых гормонов, которые в свою очередь повышают давление крови и ЧСС, а также:

  • ускоряют старение на клеточном уровне;
  • вредят печени и мочевому пузырю.

Блок: 10/12 | Кол-во символов: 385
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

Зависть и ревность: как эти эмоции влияют на организм

Ревность ухудшает внимание, мешает сконцентрироваться на важных вещах. Помимо этого, чувство ревности приводит к появлению симптомов стресса, тревожности и депрессии, что чревато повышенной выработкой адреналина и норадреналина в организме.

Зависть, ревность и фрустрация – враги мозга, мочевого пузыря и печени.

Ревность, в силу повышенной выработки определенных гормонов, приводит к застою крови в печени, то нарушает выработку желчи в желчном пузыре. В результате этого организм не справляется с выведением токсинов и наблюдается:

  • ослабление иммунитета;
  • бессонница;
  • повышение давления крови;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенный уровень адреналина;
  • повышенный холестерин;
  • проблемы с пищеварением.

kak-negativnye-emotsii-vliyayut-na-sostoyanie-zdorovya-cheloveka

Блок: 11/12 | Кол-во символов: 769
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

Как частая тревожность сказывается на состоянии здоровья

Тревога – часть жизни каждого человека. Когда мы испытываем это чувство, давление крови и ЧСС повышаются, кровь приливает к мозгу – это вполне нормальное явление.

Однако постоянная тревожность, как другие негативные эмоции, влияет на физическое и психическое здоровье человека негативно.

На физическом уровне тревожность может привести к:

  • появлению болей;
  • тошноте;
  • затрудненному дыханию;
  • слабости и головокружениям;
  • расстройствам желудка;
  • проблемам с селезенкой и поджелудочной железой;
  • несварению.

Блок: 12/12 | Кол-во символов: 626
Источник: https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye

Кол-во блоков: 22 | Общее кол-во символов: 21742
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

  1. http://www.medicinaportal.com/2016/03/15/vliyanie-gneva-na-zdorove/: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 1513 (7%)
  2. https://steptohealth.ru/pochemu-gnev-nanosit-vred-nashemu-zdorovyu/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 3422 (16%)
  3. https://dolgo-zivi.ru/vliyanie-ehmocij-na-zdorove-cheloveka: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 9895 (46%)
  4. https://estet-portal.com/statyi/negativnye-emotsii-vliyayut-na-zdorovye: использовано 10 блоков из 12, кол-во символов 6912 (32%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.