Привычки, которые разрушают отношения

Привычки — это вторая натура человека.

Очень трудно избавиться от привычек, особенно когда они развиваются в течение долговременных отношений. А ведь некоторые привычки могут разрушить даже крепкие узы и отдалить друг от друга самых любящих партнеров.

Вот шесть самых раздражающих, по мнению психологов, привычек, которые могут сыграть с вами злую шутку. Обязательно обратите на них внимание и по возможности, искорените их, чтобы сохранить отношения.

1. Игнорирование/пассивная агрессия

Какое поведение можно назвать игнорированием? Это привычка избегать обсуждений, своего рода глухота. Когда вы не слышите или не слышат вас. Например, муж не любит шопинг, а жена настаивает. Или жена не получает удовольствия в постели, а муж не хочет ничего менять.

Человек может устраняться от физического и эмоционального контакта (задерживаться на работе, с головой уходить в гаджеты, соцсети, хобби, общение с другими людьми). Пассивная агрессия проявляется и в таких «мелочах», как нежеланные подарки.

Мужчина может несколько раз говорить: «Как бы я хотел полетать в аэротрубе!» – но год за годом получать на день рождения часы, кошельки и смартфоны. При этом жена будет искренне считать, что она лучше знает, что мужу нужно и приятно. Не отвечать на звонки и сообщения, регулярно «зависать» на вечеринках с друзьями – это тоже игнорирование.

Секс-шантаж. Что делать, если вами манипулируют ради интима

1. Отсутствие общения о ваших отношениях

Многие люди думают, что как только вы женились, вам больше не нужно разговаривать со своим партнером об отношениях между вами. Это очень грубая ошибка, которая является одной из основных и ведет к распаду брака. Возможность сесть и обсудить ваши отношения имеет жизненно важное значение, особенно в браке.

«… мой единственный совет – поддерживать открытое общение. В частности, будьте готовы выслушать своего партнера, найти компромисс в некоторых ситуациях и проявить сопереживание», – утверждает брачный психолог доктор Раэ Мацзей.

Вступление в брак – это долгосрочная приверженность вашему партнеру. И вы наверняка захотите убедиться, что канал связи между вами открыт. Брак не означает, что отношения всегда будут безупречными. Найдите в себе силы открыто поговорить об отношениях между вами, которые сложились на текущий момент. Это сохранит ваш брак и позволит ему быть таким же здоровым и счастливым, как в самом начале.

2. Ничего хорошего

Ничуть не лучше и обратный вариант — старательно отмечать все промахи и ошибки своего партнера и открыто ему на них указывать. Во-первых, он постоянно будет чувствовать себя обвиняемым, а во вторых, если вы привыкнете фиксироваться на негативе, будьте уверены, что через очень небольшое время в ваших отношениях ничего, кроме этого, и не останется.

Кадр из фильма «Последнее танго в Париже»

2. У вас нет никаких отношения вне брака

Наличие определенных отношений и дружбы за пределами вашей семьи является ключом к тому, чтобы ваш брак оставался крепким и здоровым. Вы должны построить для себя систему поддержки, которая будет исходить не только от вашего партнера. Это означает, что у вас должны быть друзья или крепкие отношения с членами вашей семьи. Брачные терапевты утверждают, что если вы обладаете крепкой дружбой лишь со своим мужем или женой, то ваш брак рано или поздно окажется в беде. Наличие поддержки со стороны также эффективна и дает возможность бороться со стрессом, не впутывая в это своего близкого человека. Таким образом, вы сохраните позитивную энергию в ваших отношениях.

3. Тотальный контроль/гиперопека

«Что делаешь?», «А ты где сейчас?», «Надень теплую куртку» – такие фразы могут казаться проявлением заботы и внимания. Но по своей сути это попытка распоряжаться партнером. Требовать подробного финансового отчета, контролировать покупки, гардероб, контакты – такое стремление к власти способно испортить отношения.

Воспринимаются эти требования как недоверие. Чрезмерная опека и контроль ставят человека в детскую позицию. Вы оба – взрослые, и вполне способны самостоятельно выбирать одежду, планировать свой день, определять круг общения. Даже у очень близких людей могут быть разные вкусы и интересы. Уважение границ партнера укрепляет отношения.

Как распознать манипуляции и защититься от чужого влияния. 6 принципов процесса убеждения

3. У вас разные ценности

Когда вы слишком быстро вступаете в брак, скорее всего, вы плохо изучили своего партнера, как человека. В идеале, люди формируют семью только после того, как хорошо узнали не только его привычки и образ жизни, но и его моральные и духовные ценности. Иногда вы обнаруживаете, что у вас нет общих привычек, интересов и что более важно – ценностей.

«Партнеры должны быть твердо уверены в том, что их ценности совпадают ещё до вступления в брак. Хотя другие различия допустимы, если речь идет о привычках. Со временем, эти грани стираются. Но различия в ценностях критичны, если целью ваших отношений являются крепкие семейные узы», – утверждает доцент психологии доктор философии Келли Кэмпбелл.

Брачные эксперты также объясняют, что различие в ценностях может иметь куда большее значение, чем просто взгляды на жизнь. В конечном итоге, это приводит к разрыву отношений. Поэтому важно понять своего партнера до того, как вы вступаете с ним в брак. В крайнем случае, найдите способ уважать как свои, так и его интересы, чтобы находить компромисс и строить свой брак с единым мировоззрением.

4. Принижение/обесценивание

• «Мой-то гвоздя ровно забить не может»
• «Да что там эта стирка? Нажала кнопку – и все»
• «Отчего ты устал? На стуле сидеть восемь часов?»
• «Пора уж тебе заняться фигурой! Никак не придешь в норму после родов»
• «Плохо ты стараешься, если не можешь заработать».

Если такие фразы звучат в вашем доме, ваши отношения в опасности. Конечно, партнеры могут и должны обсуждать все моменты, которые их не устраивают. Но делать это нужно конструктивно, не оскорбляя и не обесценивая. Неприемлемы попытки возвыситься за счет унижения другого человека, и особенно отвратительно, если это происходит в присутствии друзей, родственников, коллег и пр.

Нам иногда сложно понять, насколько трудна чужая работа, каких усилий требуют «незаметные» домашние дела. Как говорится, «сто ударов палкой по чужой спине – это не так уж и больно».

4. Наличие секретов от партнера

Безусловно, существуют вещи, которые мы часто предпочитаем держать при себе. Но эта привычка пагубно влияет на брак. Вам не нужно рассказывать своему партнеру всё до мельчайшей детали, но сознательное хранение секретов от них может быстро привести к краху. Психологи также не рекомендуют хранить тайны от своего мужа иди жены, независимо от того, насколько это значительно. Честность – это всегда лучший выбор. И только с её помощью вы дыбьтесь крепкого и счастливого брака.

5. Срывы/сливание негатива

«Где ж мне расслабиться, как не дома? Не могу же я постоянно сдерживаться!» Делиться своими переживаниями и эмоциями – нормально. А вот срываться на партнера – нет. Приведем простой пример. На работе произошел конфликт: накричал начальник, подставил коллега, пожаловался заказчик.

Вместо того, чтобы рассказать о неприятном событии, человек инициирует ссору, проявляет агрессию, повышает голос. При этом он не объясняет причину своего ужасного настроения. Такое поведение – токсичный способ переживания «плохих» эмоций, так как ведет лишь к нарастанию напряжения и вполне может разрушать отношения.

 Сексуализация и секс-манипуляции. А также любовь, боль и психологическое насилие

5. Вы забываете, насколько важными могут быть мелочи

Когда вы вступаете в брак, вы начинаете забывать о мелочах. У вас появляются дети, вы выплачиваете кредит в банке, у вас куча работы, которая не терпит отлагательств. День изо дня «большие вещи» начинают преобладать над «мелочами». Браки могут заканчиваться, потому что люди забывают именно о незначительных на первый взгляд вещах. Каждый день хвалить своего любимого или поблагодарить его за чай, подарок, уборку в доме. Разве это сложно?

«Когда люди чувствуют себя особенными и ценными в отношениях, они становятся более счастливыми и мотивированными, чтобы сделать их лучше», – поделился своим мнением Терри Орбух, доктор философии, автор и профессор Оклендского университета. Брак должен строиться на определенном фундаменте. Если вы забудете об о всех мелочах, это может привести к концу брака. Нужно уделять время не только особенно важным вещам в браке, но и тем незначительным, которые вы думаете, можно будет сделать «как-нибудь в другой раз».

6. Допуск третьих лиц на территорию пары

Помимо личных границ каждого партнера, у пары формируется общая территория. И если им обоим там комфортно, не стоит пускать в это пространство посторонних. Если вы уделяете много внимания негативным высказываниям друзей или родственников о вашем избраннике, подумайте, почему это происходит. Возможно, он действительно ведет себя неподобающим образом.

Но если вам с ним хорошо, спокойно, у вас доверительные отношения, захлопните дверь перед критиками. У подруг и родителей могут быть свои представления об идеальном супруге, а их навязчивое вмешательство поселит сомнение. Вы невольно станете обращать больше внимания на те черты характера или манеру поведения, которые до этого вас вполне устраивали.

6. Вы не умеете находить компромисс

Компромисс – это действительно важный ключ к успешному браку. Иногда, не все складывается так, как нам бы того хотелось. Однако, если вы проявите непоколебимость и откажетесь идти на компромисс, то будут последствия. А именно, ваш партнер может начать умышленно разрушать ваш брак. Психологи часто выделяют основной проблемой в браках именно отсутствие компромисса. Быть гибким и иметь возможность пожертвовать немногим ради партнера, является ключом к долгому и счастливому браку.

7. Припоминание проступков

Плохая привычка – во время каждой ссоры напомнить партнеру о его поступках. Когда подобные высказывания звучат по любому поводу или вовсе без повода, это может быть своего рода манипуляцией с целью вызвать чувство вины. Если человек не повторяет ошибок, зачем о них говорить? Прошлое не изменить, а перечисление прегрешений способно только расстроить. Укрепления отношений упреками и укорами точно не добиться.

Если вам дорог ваш партнер, надо постараться избавиться от вредных привычек, разрушающих ваш союз изнутри. Когда не удается справиться с проблемой самостоятельно, можно обратиться к семейному психологу, работающему с парой, или пройти личную терапию.

Доверие, уважение и открытый диалог – вот три главных составляющих здоровых отношений.

Итог

Браки рушатся по разным причинам. Но также существует множество способов вернуть все на свои места. Даже если в вашем браке что-то пошло не так, вы можете обратиться к семейным психологам. Они могут открыть вам глаза на то, что вы отказывались видеть. Будучи открытым для изучения и изменения собственного поведения в браке, вы сможете сохранить не только брак, но и любовь, которая гарантирует вам долговременные и счастливые отношения.

Перевод статьи — Marriage Therapists Explain 6 Habits That End Marriages via Клубер

Пытаться изменить избранника

Как бы нам того ни хотелось, но идеальных людей не существует. Нет смысла требовать чего-то сверхъестественного от своего партнера и ожидать, что ради вас он откажется от своих старых привычек. Безусловно, можно напоминать любимому мужчине о том, что нужно вымыть за собой посуду или вынести мусор. Однако надеяться на то, что флегматичный компьютерный мастер вдруг проснется брутальным мачо, не стоит.

8. Опекать

«Тебе надо пообедать / одеться потеплее / выпить лекарства / сходить к врачу»… Когда один партнер превращается для второго в назойливую мамочку, это раздражает. Заботиться о любимом человеке замечательно, но не нужно делать это так, как будто ему восемь лет. Он сам в состоянии решить, когда ему нужно поесть, как одеться.

Устраивать сцены ревности

Ревность — деструктивное чувство, знакомое практически каждому человеку. Необходимо помнить, что у вашей второй половины есть своя жизнь, личное пространство. Если у вас возникли подозрения в неверности бойфренда, то лучше всего обсудить эту тему тет-а-тет — публичные сцены еще никому не помогали решить проблему.

9. Выставлять отношения напоказ

Это беда нашего времени. Вы так счастливы, что хотите оповестить об этом весь мир посредством соцсетей. И вот ваша страничка превращается в «мемориальный комплекс» любви с ежедневными фотографиями, чувственными посланиями и признаниями. Не стоит удивляться, что друзья уже не в силах их лайкать.

Следить за каждым шагом второй половины

Не секрет, что гармоничные отношения строятся на взаимном доверии. Если вы будете контролировать каждый шаг любимого человека, то от этого ваши чувства ни на йоту не станут крепче.

Шпионя за бойфрендом, вы посылаете сигнал о том, что не доверяете ему

Вероятнее всего, избранник не поймет вашего нездорового любопытства, когда заметит, как вы читаете его сообщения или электронную почту.

10. Говорить намеками

Вместо того чтобы открыто сказать партнеру о своих проблемах, вы подталкиваете его к правильному решению. Говорите: «Нет, я не обиделась», но всем видом демонстрируете обратное. Это пассивная агрессия, которая показывает, что вы закрыты при общении с партнером. Такое поведение вызывает неуверенность и раздражение. Лучше открыто расскажите о своих желаниях, сомнениях и проблемах.

Делать все вместе

Стремитесь каждую минуту проводить со второй половиной, а окружающие уже ехидничают, мол, слиплись как сиамские близнецы? Остановитесь, пока не поздно. Порой полезно на время оставаться наедине лишь с самим с собой и иметь собственные интересы.  

Низкая самооценка

Любой эксперт в области психологии подтвердит, что низкая самооценка негативным образом сказывается на личной жизни. Неуверенные в себе люди все подвергают сомнению и страдают от собственных комплексов. Следует помнить, что иногда до такого состояния доводят и неудачные отношения. Избранник пытается самоутвердиться за ваш счет? Смело вычеркивайте его из своей жизни. 

Пытаться заменить мать

Заботиться о любимом человеке — совершенно нормально. Главное, чтобы ваше участие в его жизни не переросло в гиперопеку. Ваш избранник — взрослый человек, который сам в состоянии обслужить себя.

Чрезмерная забота может утомить взрослого и самодостаточного мужчину

Да и за любовь к мужчине нет смысла соревноваться с его матерью. Наверняка борщ каждой из вас по-своему хорош, и он все прекрасно понимает и ценит.

Сравнивать с бывшими

Говорят, что слова могут убить. Избавиться от нового ухажера можно одной простой фразой, которая звучит приблизительно так: «Вася мне луну с неба доставал, а ты…».

Ни одному мужчине не понравится, если его будут сравнивать с мифическим экс-бойфрендом, да еще и в пользу последнего.

Начиная отношения с другим мужчиной, нужно навсегда оставить в прошлом бывших.

Игнорировать тему секса

Пока подруги делятся подробностями своей интимной жизни, которые подозрительно напоминают сюжет «50 оттенков серого», вы неловко отмалчиваетесь — мол, хвастаться нечем, партнер совсем не оправдал ожиданий. Щекотливую тему нужно обсуждать не с всезнающими приятельницами, а непосредственно с самим ухажером: он не обладает экстрасенсорными способностями и не знает, что вам доставляет наибольшее удовольствие.  

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...