Как начать читать каждый день — изучаем со всех сторон

Привет, друзья! С вами Юлия Кель. Как часто вы читаете, и знаете ли вы, что ежедневное чтение улучшает мозговую деятельность даже в старости? Вы вольны развивать себя в любой отрасли с помощью литературы! Поэтому мы обсудим, как заставить себя читать книги каждый день и за три недели выработать в себе эту полезную привычку.

Вы научитесь читать правильно и быстро запоминать суть прочитанного.

Этап 1. Выбор подходящего триггера

Триггер — это контекст, к которому мы привязываем новую привычку. После многократного повторения последовательности «контекст → привычка» при столкновении с триггером у нас автоматически возникает импульс сделать необходимое действие. В этом, собственно, и смысл создания привычек — научить себя на автопилоте совершать полезные действия.

Итак, начните с выбора оптимального триггера для новой привычки читать каждый день. Если у вас загруженные рабочие будни с ненормированным графиком, удобным моментом для чтения может стать, например, утреннее время перед завтраком.

Чтобы мозг понимал, к какому именно контексту требуется привязать новую привычку, триггер стоит максимально конкретизировать. Если просто обозначить его как «утро» или «перед завтраком», остаётся большая доля неопределённости: в какой конкретно момент с утра мне надо читать? А где неопределённость, там и прокрастинация. Пусть триггером будет момент, когда вы включаете чайник, приходя завтракать на кухню. Если это для вас — существующая в течение нескольких лет привычка, которая повторяется изо дня в день, её удобно использовать как триггер.

Иными словами, теперь каждое утро вы будете выполнять такую последовательность действий:

• Заходите на кухню и включаете чайник (это триггер).
• Сразу после этого берёте книгу, которая уже на подоконнике ждёт своего часа.
• Садитесь читать (это новая привычка).

Используйте свое периферийное зрение

Учитесь читать быстро.

Использование периферийного зрения помогает уменьшить количество глазных фиксаций, так как позволяет видеть, читать и обрабатывать больше слов за раз.

Используя для чтения периферийное зрение, вы смотрите в пространство между двумя словами, а не на одно конкретное слово, пытаетесь сразу прочитать оба слова, а затем перемещаете глаза на следующую пару слов.

Майкл Беннингер из Blinklist объясняет:

«Чтобы добиться настоящего мастерства в чтении, используйте периферийное зрение по-максимуму. Развить этот навык можно, бросая беглый взгляд на фразы, а затем пытаясь повторить их. На этом основан метод скорочтения, предлагающий направлять взгляд на центр строки, не фокусируясь на словах по краям страницы».

Читайте отрывками.

Отрывок — это от 4 до 16 слов, которые вы можете охватить одним взглядом. Читая отрывками, вы естественным образом увеличиваете свою скорость, потому что вас не тормозит вокализация (проговаривание отдельных слов про себя).

Составляйте список

Составление списка для будущего прочтения является неплохим решением того, как заставить себя читать книги каждый день. Он должен состоять из десятков вариантов, при этом они должны быть отсортированы по приоритету, но не так строго, а с возможностью выбрать одну из первых.

Присутствующие варианты нужно проверять. Под этим подразумевается ознакомление с аннотацией, обзорами или отзывами, а также беглый просмотр нескольких страничек. Для удобства можно сделать метки по жанрам, авторам или сложности.

Среда — это все

Когда вы научитесь читать с приличной скоростью и выберете несколько книг, с которыми хотели бы ознакомиться, вам понадобится идеальная среда для чтения.

Отвлекающие факторы есть везде.

Постарайтесь устранить все, что может вас отвлечь.

Учитывайте, что вам потребуется в два раза больше тишины и уединения, чем вы предполагаете.

Идите куда-нибудь, где вам гарантирована нужная атмосфера.

Если понадобится, используйте наушники.

Слушайте белый шум. Это поможет вам сфокусироваться и немного ускорить чтение.

Если вы действительно очень ограничены во времени и у вас нет возможности спокойно посидеть за чтением, можно выбрать аудиокнигу.

Вы можете читать печатную книгу в течение пары часов, потом загрузить аудиоверсию и слушать ее, пока ведете машину, ходите по магазинам, обедаете, занимаетесь домашним хозяйством или делаете физические упражнения.

Вы можете слушать на разных скоростях, чтобы закончить быстрее.

Вы всегда можете вернуться к своей печатной книге, когда все будет сделано.

Выбирайте

Важно правильно подходить к выбору литературы. Не стоит делать спонтанных покупок, надеясь на аннотацию. Рекомендуется изучить несколько обзоров, а потом принимать решение о приобретении. Не рекомендуется выбирать только из популярных романов, т.к. известность не является гарантией полезного и интересного чтива.

Оптимальным подходом станет рассмотрение представителей любимого жанра или проверенного писателя. Это сведет риски к минимуму. Но их нужно «разбавлять» чтением чего-то нового, а основой должны быть именно они.

Ходите по магазинам

Регулярное посещение книжных магазинов – один из лучших способов того, как начать больше читать. Он особенно эффективен для тех, кому уже нравится проводить время с книгой, но подойдет и для новичков в этом деле. Проходя мимо полок, невозможно не заинтересоваться книжками. Подобрать несколько интересных вариантов будет легко.

Атмосфера, царящая в таких магазинах, дает почувствовать тягу к литературе. Она заставит не просто возвращаться туда вновь и вновь, а подарит уникальное ощущение, что надо больше читать. Главный плюс в том, что появится желание делать это.

Используйте каждый момент

Читайте, когда едете на работу. Читайте во время обеденного перерыва.

Стоите в очереди? Читайте.

Откажитесь от одного часа просмотра телевизора в день, если потребуется.

Долгосрочные выгоды от чтения нельзя сравнить с краткосрочным удовольствием от ежедневных маленьких развлечений, на которые вы тратите время.

Формируйте привычку

Жизнь человека состоит из привычек. Чем больше положительных, тем лучше. Привычка – то, чего не хватает начинающим читателям. Важно развивать ее постепенно, не спеша. Для этого нужно заниматься чтением ежедневно по 20 минут. Через неделю количество времени можно увеличить вдвое, а потом – втрое.

Нельзя прерывать процесс раньше того времени, которое было выделено. Если возникла срочная необходимость сделать это, позже следует вернуться и завершить начатое. Только так получится добиться результата.

Быстро просматривайте главы

Следующий совет Питера Брегмана оказался для меня очень полезным (рекомендую прочитать весь пост на HBR):

«Прочитайте название главы и несколько первых абзацев или страниц, чтобы понять, зачем эта глава понадобилась автору и какое место она занимает во всей книге. Потом пройдитесь по заголовкам и подзаголовкам (если они есть), чтобы составить представление о том, как развивается мысль. Прочитайте первое и последнее предложение каждого абзаца. Если вы поняли смысл, двигайтесь дальше. В противном случае, возможно, стоит прочитать весь абзац. Уловив основную идею главы, можете быстро пробежаться по всем страницам, так как суть вам уже ясна».

Этот совет не сработает с художественной литературой, но с другими книгами, где авторы четко излагают свои идеи и приводят доказательства, вы можете воспользоваться им.

Создайте условия

Когда хочется сделать чтение частью своей жизни, нужно больше внимания уделять условиям. Максимально возможная тишина и уединение – залог успеха. Читателю не должны мешать посторонние звуки, электроника (ТВ, компьютер, телефон), люди или домашние животные. Важно сосредоточиться на тексте.

Можно, конечно, и даже нужно, читать по пути на работу. Но в тех случаях, когда у человека есть выбор, стоит предпочесть комфортные условия. Нужно выбрать то место, где тепло, уютно и удобно.

Заранее следует подумать о времени. Заниматься чтением можно при первой возможности, но должно иметься одно определенное время, когда совершенно точно вы сможете почитать. Делать это лучше утром, пока голова свободна и расслаблена, но прекрасно подойдет и вечер – главное, чтобы были подходящие условия.

Делайте заметки

Трудно помнить все прочитанное, когда проглатываешь по книге в день.

Постарайтесь делать заметки во время чтения. Это очень полезно.

Или хотя бы выделяйте важные отрывки.

Учитывайте объем

Даже интересная книга рискует быть отложенной и забытой навсегда. Некоторые, думая, как начать больше читать, берут в руки крупный роман. Он может даже соответствовать интересам и завлечь, но в итоге все равно окажется недочитанным, потому что читатель не учел его объем. Начинать стоит с не слишком больших произведений, а не выбирать роман на тысячу страницу.

Постоянное фигурирование одних и тех же героев надоедает. Даже большой интерес может угаснуть по этой причине. Оптимально начинать с 200-400 страниц.

Начинайте медленно

Вы не обязаны читать по целой книге каждый день, но если хотите значительно улучшить свою технику, то начинайте медленно.

Не будьте слишком суровы к себе, если не можете прочитать книгу за день.

Для этого нужно практиковаться.

Выберите интересную книгу, которая наверняка доставит вам удовольствие. А затем изучайте и пробуйте новые подходы к чтению.

Тогда у вас появится мотивация продолжить на следующий день.

Прямо сейчас возьмите книгу, которую хотите прочитать, — и начинайте экспериментировать.

***

Если вы хотите научиться читать в несколько раз быстрее, рекомендуем книги «Скорочтение на практике» Павла Палангина и «Скорочтение» Питера Кампа.

Перевод: издательство «МИФ»

Помните об удовольствии

Невозможно заставить себя читать каждый день, если мысль об этом вызывает негатив. Делать это нужно так, чтобы ощущать удовольствие, комфорт и свободу. Если настроения нет, то затею следует отложить на потом. Взять в руки роман и приступить к делу нужно с желанием. Иначе это превратится в рутину, а хорошего здесь совершенно ничего.

Касается это и тех случаев, когда негатив возникает только с определенным писательским творением. Нельзя заставлять себя дочитывать то, что не нравится, надеясь на изменения к 200 странице. Если очень захочется, то можно будет дать ему второй шанс, но уже позже.

Исключением могут стать лишь первые попытки приобщиться к литературному миру. Они часто вызывают сложности, многим становится скучно или сложно сосредоточиться. Вот тогда можно слегка надавить на себя, чтобы переступить эти проблемы и добиться результата.

Регулярно тренируйте свое мастерство

Постарайтесь читать каждый день. Этот «ритуал» должен стать для вас таким же обыденным делом, как приготовление пищи. Читайте, вникайте в суть замысла, погружайтесь в книгу с головой. Вскоре вы сами увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону! Вы научитесь концентрироваться на процессе чтения, не отвлекаясь ни на что другое. Ваш кругозор станет намного богаче, речь представительней. А всякого рода жизненные невзгоды перестанут вас пугать. Если Вы хотите узнать, как приучить себя к постоянному чтению книг, прочитайте эту увлекательную статью.

Не беритесь за все сразу

Некоторые уверены, что для прочтения нужно больше 1-й книги в одно время. Кто-то предпочитает не следовать этому правилу, а кто-то поддерживает его на все 100%. Обе категории людей правы. Однако существует и третья – ее представители берутся сразу за большое количество художественной и научной литературы сразу. И вот они как раз совершают ошибку.

Рекомендуется браться за 1-3 книги сразу. Если превышать это количество, то уследить за сюжетом или объяснением чего-то серьезного будет просто нереально, а вдобавок появится сильнейшая скука. Оптимальным станет сочетание художественного произведения с научно-популярной книгой.

Не зацикливайтесь на конкретном жанре

Существует достаточно много жанров книг — от художественной литературы до научных изданий. Каждый конкретный жанр развивает какую-то отдельную сторону личности. Если вы хотите научиться правильно читать книги, вам необходимо тренироваться на разных жанрах. Не бойтесь открывать для себя новую информацию, которая доселе казалась скучной или же чересчур заумной. Расширяйте кругозор, это непременно скажется на эффективности обучения.

Заключение

Ну что же друзья, мы с Вами разобрали наиболее эффективные способы научиться читать книги с максимальной пользой. Давайте подведем небольшой итог, представим полученные знания в виде удобной таблицы, чтобы ничего не забыть:

Цель научиться правильно читать книги должна стоять перед каждым человеком, который ценит литературу и хочет извлекать из нее максимум пользы, удовольствия и авторского вклада. Только представьте, сколько вы упускаете из-за того, что просто-напросто не вчитываетесь в текст, не углубляетесь в замысел, не пытаетесь понять сложные авторские композиции. Ведь книги — самое прекрасное, что было создано рукой человека.

Мы можем жить обычной «серой» жизнью, но стоит нам раскрыть станицы какого-нибудь увлекательного приключенческого романа — и вот, мы уже герои остросюжетной картины, которые спасают свою жизнь от лап злодея. В книгах кроются ответы на все наши заветные вопросы, главное — суметь их разглядеть. Книги — это подлинный кладезь информации, бережно хранящий культурное наследие, нравственные уставы и исторические факты. Словом, литература — лучшее оружие на жизненных фронтах, так что вооружайтесь!

Спасибо за чтение, желаю Вам успехов и процветания!

С уважением, Ткаченко Даниил.

Не торопитесь

Многие новички думают, как научиться читать много и быстро. Одно дело учиться, а другое – постоянно об этом думать. Такие мысли приводят к снижению качества усвоения текста, что плохо сказывается на результатах и удовольствии. Не нужно торопиться, особенно, если вы беретесь только за первые романы.

Важно прочувствовать книгу, добиться вырабатывания привычки, начать получать удовольствие. Уже потом можно познакомиться с техниками скорочтения. Об этом немного ниже.

Перечитывайте непонятные моменты

Если во время чтения вам попадаются сложные моменты, не зацикливайтесь на них. Продолжайте чтение книги привычным для вас способом, не вдаваясь в сложные слова, метафоры и высказывания. Но не забывайте помечать их. Когда книга будет полностью прочитана, вернитесь к озадачившему фрагменту и уделите ему максимум внимания. Используйте дополнительные источники, перечитайте спорный или непонятный момент еще несколько раз, включите всю свою логику. Вы должны досконально изучить материал, понять его также точно и правильно, как его понимал сам автор. В книге не должно остаться ни слова, посыл которого остался для Вас не понятен. Не ленитесь проработать материал, пусть даже это займет много времени. Иначе, вы так и не научитесь правильно воспринимать литературу.

Общайтесь

Обсуждение прочитанного романа – важная составляющая всего процесса знакомства с ним. Это позволит выразить свое мнение и услышать чужое, что может открыть новый взгляд на произведение, а также в корне перевернуть представления о некоторых моментах из него.

Если среди знакомых нет читающих людей, то можно вступить в какой-нибудь клуб, где получится найти новых друзей. Общение с ними подарит еще больше мотивации. А возможность получить список рекомендаций подогреет интерес к новым знакомствам. Читайте больше литературы, и вы станете еще интереснее в глазах окружающих.

Делитесь эмоциями от прочитанного

Самый лучший способ формулировать своё мнение — это письменное изложение мыслей. Сядьте, выпейте чаю и тщательно проанализируйте сюжет книги, оцените полезность сведений, вспомните впечатления, нахлынувшие на вас после прочтения произведения. Выделите наиболее полезные мысли.

Если вы чувствуете, что готовы, то смело приступайте к написанию рецензии. В современном мире для этого подойдет практически любая соц сеть. Прекрасно, если вы ведете свой личный блог. При написании, обязательно используйте понравившиеся цитаты из книги, формулировки, ценные мысли. Возможно на помощь вам придет ранее прочитанная литература, с которой вы можете провести параллель.

Делиться своими мыслями с другими читателями — очень полезный опыт. Вы можете совместно обсудить волнующую вас деталь, или же найти ответ на мучающий вопрос.

Не упускайте возможности

Часто случается такое, что у человека нет времени. Но так лишь кажется на первый взгляд. Если задуматься, то время есть всегда. Пока вы в дороге, обедаете, принимаете ванну, сидите в очереди, ждете кого-то – вы всегда можете почитать. Приобрести книжку маленького формата, чтобы носить везде с собой можно в любом магазине.

Любители гаджетов могут купить электронную книгу. Современные модели не оказывают негативного влияния на глаза, имеют большой объем памяти и очень мобильны. Ею удобно пользоваться как дома, так и в любом другом месте.

Учитесь скорочтению

Некоторые люди могут быстро пробегать по тексту, усваивая информацию в полном объеме. Другие при малейшей попытке ускориться начинают терять крупицы, из-за чего картина романа перед ними встает не в том виде, каком должна. Иногда у вторых получается сравняться с первыми, но это происходит лишь в порядке исключения. Как приучить себя читать каждый раз на максимальной скорости, не теряя частички смысла из текста?

Существует много методик скорочтения. Их изучают в специализированной литературе, на тренингах или уроках, в отдельных учебных заведениях. Каждый имеет возможность добиться высокой скорости со стопроцентным усвоением текстовой информации.

Челленджи, дедлайны

Последний совет имеет схожесть с постановкой определенных целей. Однако он подразумевает несколько иной способ. Отличие челленджа от цели в том, что это испытание себя, причем с долей азарта. После выполнения поставленной задачи человек передает ее другому. Можно устроить челлендж лично для себя – читать по 20 минут ежедневно.

Так поступил Марк Цукерберг в 2015 году. Он решил, что будет раз в 2 недели читать по одной книге о технологиях, истории и культуре. Этим он дал мотивацию многим другим людям, которые смогли успешно завершить испытание.

интересные факты

• Уоррен Баффет – читал до 1000 страниц в день, посвящая максимум времени литературе, считает это ключом к успеху;
• Илон Маск – с помощью литературы научился строить ракеты самостоятельно, чтобы обойти вопрос огромных финансовых затрат на такую услугу от сторонних людей;
• Тони Роббинс – осилил 700 книг по всем направлениям, которые могли бы изменить жизнь, смог достичь успеха, стать сильным, родившись в неблагополучной семье;
• Марк Кьюбан – посвящает литературе по 3 часа ежедневно, извлекая все лучшие идеи из любого текста;
• Билл Гейтс – при крайне забитом графике выделяет достаточно времени, чтобы пополнить список выполненных целей 50-ю произведениями в год.

Резюме

Любой желающий может стать заядлым читателем, осваивающим десятки произведений в месяц. Необходимо лишь приложить усилия, укрепив их советами из этой статьи. Необязательно четко исполнять каждый, но чем больше добавите в жизнь, тем быстрее полюбите литературу. А положительное влияние от нее не заставит себя ждать.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...