26 признаков взрослых людей, переживших в детстве эмоциональное насилие: поясняем все нюансы

Около 70 % случаев насилия приходится на тиранию внутри семьи. Бытовое, или семейное насилие – проблема, о которой не принято говорить вслух. Жертвы не решаются попросить помощи или просто не могут сделать этого. В результате этого более 16 тыс. детей и женщин ежегодно гибнут от домашнего насилия. Сегодня мы с вами поговорим о том, как пережить и преодолеть семейное насилие, где искать помощь и поддержку.

Травма на всю жизнь..

В последнее время проводится много интересных исследований о том, как детство влияет на наше поведение во взрослом возрасте, пишет I Heart Intelligence.

К примеру, детские психотравмы напрямую связаны с высокой вероятностью алкоголизма и депрессии у взрослых. А взрослые, пережившие в детстве эмоциональное насилие, проявляют это разными способами.

Причины насилия

Семейное насилие базируется на комбинации негативных факторов. Влияние оказывают и внешние стрессы, и характер отношений внутри семьи, и личностные особенности родителей и ребенка.

В целом можно выделить следующие факторы, помещающие семью в группу риска по насилию:

• низкий уровень дохода, бедность;
• потеря работы, безработица или временные подработки;
• юный и молодой возраст родителей;
• низкий социальный статус родителей;
• неполная или многодетная семья;
• недостаток социальной и государственной поддержки;
• усыновление детей, появление отчима или мачехи;
• конфликтные отношения между супругами, непонимание;
• воспитание родителей в условиях насилия;
• изоляция семьи.

Насилие и агрессия как паттерн поведения передается из поколения в поколение. Дети, ставшие жертвами насилия, чаще становятся насильниками во взрослой жизни. Однако мальчики чаще, чем девочки, осваивают роль тирана. Девочки, подвергшиеся насилию в семье, чаще становятся жертвами насилия повторно, но уже со стороны супруга или других родственников.

Однако можно выделить личностные качества, которые не зависят от пола и служат предпосылками к использованию насилия как характерного для человек поведения:

• ригидность;
• низкая самооценка;
• раздражительность;
• низкая способность к саморегуляции;
• импульсивность;
• низкий уровень эмпатии и эмоционального интеллекта;
• низкая стрессоустойчивость;
• подозрительность;
• замкнутость;
• непринятия себя, проблемы с самоидентификацией;
• неадекватные, завышенные требования к окружающим;
• низкий уровень социальных навыков, неумение решать конфликты методом переговоров.

Зависимости типа алкоголизма, наличие неврозов, депрессий и других расстройств – дополнительный негативный фактор. Кроме того, причиной домашнего насилия может стать нежеланная беременность, ребенок с патологиями развития или расстройствами поведения.

Вот 26 признаков, что взрослый человек в детстве подвергался эмоциональному насилию:

1. Он боится серьёзных отношений — вероятно, потому что в детстве не мог никому доверять.

2. Иногда он переходит в режим автопилота и пропускает целые разговоры или события. Это называется диссоциацией и происходит непроизвольно.

3. Непредсказуемые перепады настроения — для него норма. Это происходит потому, что в детстве он сталкивался с аналогичным поведением со стороны обидчика и научился его копировать.

4. Он может наносить себе увечья. Это часто тянется с детства.

5. Он носит в себе ярость, которая может прорываться наружу в самые неожиданные моменты.

6. Он постоянно нервничает. Из-за этого он может казаться пугливым или раздражительным.

7. Он чувствует себя ненужным. За что бы он ни брался, он всегда сомневается в своих силах.

8. У него низкая самооценка.

9. Он не умеет принимать комплименты, потому что сомневается в их искренности.

10. Он очень тихий. В детстве ему постоянно указывали на его незрелость и неправоту, поэтому он стесняется говорить.

11. Ему бывает трудно сближаться с другими, потому что в целом он не любит людей.

12. Он может эмоционально и мысленно себя изводить, потому что привык к этому за много лет издевательств.

13. Конфликты вызывают у него неодолимое чувство тревоги, поэтому он часто избегает их.

14. Ему крайне сложно встречаться с другими взглядом, а говорить при этом — ещё сложнее, потому что вызывает сильную тревогу.

15. Он боится, что другие бросят его, и боится привязываться к ним.

16. Он часто занимает оборонительную позицию, воспринимая все чужие слова как критику или нападки из-за пережитого насилия.

17. Будучи интровертом, он боится общения, стараясь максимально дистанцироваться от людей.

18. Он болезненно реагирует на громкие звуки, потому что рос под аккомпанемент постоянных криков и разговоров на повышенных тонах.

19. Многие жертвы эмоционального насилия стремятся угодить всем подряд. Они становятся помешанными на перфекционизме, чистоте, порядке и организованности.

20. Ему зачастую трудно принимать решения, потому что его всё детство критиковали.

21. Он вынослив, но крайне чувствителен. Такая чувствительность — результат того, что ему пришлось испытать много самых разных эмоций в очень раннем возрасте.

22. После пережитого эмоционального насилия он во всём сомневается.

23. Он постоянно извиняется.

24. Он часто задаёт вопросы, на которые и так знает ответ, из-за сомнений в себе.

25. Он склонен к зависимостям.

26. На самом деле это очень смиренные люди, которые искренне ценят всё хорошее, что есть в жизни. Они — сильные и благодарные люди, пережившие нелёгкое прошлое.

А вы знаете таких людей? Поделитесь с ними этим списком!

Последствия насилия

Любое насилие пагубно отражается на психике человека, но особый вред причиняет домашнее насилие в отношении ребенка. Паттерны поведения агрессора воспринимаются как специфика, образец человеческих взаимоотношений. Психика ребенка находится в стадии формирования, насилие воздействует на неокрепшую психику. Насилие во взрослой жизни пагубно влияет на самовосприятие и самопринятие жертвы, отношение и доверие к миру.

3. Принятие того факта, что человека любят безоговорочно, очень тяжело дается взрослому человеку

Взрослый всегда будет скептически относиться к подобной любви, потому что в свои детские годы он был предан и обесценен. Это не только повлияло на его уверенность в себе, но и отняло доверие к людям.

Взрослый, переживший такую ситуацию, не будет полностью доверять человеку. Ему свойственно прятаться в своей оболочке. У таких людей отсутствует вера в жизнь и любовь, и в своих попытках скрыть свою уязвимость, они будут жить в своем единственном уголке.

Как пережить насилие

Предлагаю отдельно рассмотреть проблему насилия в детстве, его последствий во взрослой жизни и насилия в контексте супружеских отношений.

Насилие в детстве

Воспитание в условиях жестокости деформирует структуру личности ребенка: снижается самооценка, исчезает ощущение самоценности, формируется установка «я плохой». Дети растут с убеждением в собственной несостоятельности. Ребенок оказывается заложником треугольника Карпмана.

Став взрослыми, такие дети:

• не способны решать жизненные трудности;
• не умеют просить о помощи и принимать поддержку других людей;
• страдают от повышенного или пониженного контроля над своими действиями, мыслями, эмоциями;
• отличаются повышенным или пониженным уровнем тревожности.

Насилие – это травма, требующая проработки. Но не каждый человек может самостоятельно справиться с этим. О непроработанной психотравме свидетельствуют следующие особенности личности и семьи, которую строят люди, подвергшиеся в детстве насилию:

• хаотичность и дезорганизованность семьи;
• жестокость и насилие;
• неспособность заботиться о себе и о других;
• проблемы в отношениях со своими детьми, непринятие ребенка;
• трудности и барьеры в общении;
• саморазрушающее поведение.

Трудность самостоятельной коррекции состояния в том, что посттравматический синдром (ПТСР) может иметь отсроченный характер, а сама травма может не осознаваться человеком. Случается, что о травме люди вспоминают только во время сеанса психотерапии.

Кроме избавления от психотравмы на сеансах предстоит решить характерные для таких случаев проблемы:

• чувство вины за произошедшее насилие;
• повышенное возбуждение;
• постоянное переживание утраты (агрессия родителя и воспоминания об этом заставляют снова и снова терять близкого человека);
• неосознаваемая противоречивость;
• страх одиночества, с которым часто сопряжены зависимые отношения;
• беспокойство о будущем;
• потребность во внимании;
• неспособность радоваться, получать удовольствие.

Жертвы насилия, как правило, не воспринимают себя как часть общества, всего человечества. Они считают себя нежизнеспособными.

У людей с ПТСР наблюдается склонность к аутоагрессии, депрессиям. Чувство беспомощности компенсируется агрессией, алкоголизмом, пищевой зависимостью. Отталкивающее поведение – подсознательное стремление отгородить себя от новой боли.

Чтобы пережить насилие, нужно принять опыт и устранить последствия травмы. Самостоятельно это сделать невозможно.

Насилие во взрослой жизни

Как и в случае с детьми, справиться самостоятельно с насилием во взрослой жизни трудно. Нужно обязательно обратиться к психологу, а возможно, и психотерапевту. Для жертв насилия характерны следующие изменения, с которыми предстоит бороться:

• снижение чувства собственного достоинства, самоценности, самоуважения;
• чувство вины и стыда;
• искаженный образ «Я»;
• патологический страх, ощущение опасности;
• синдром выученной беспомощности;
• неспособность выстраивать личные границы, поддерживать их, определять допустимое и недопустимое в отношениях;
• стойкая депривация базовых потребностей (в любви, внимании, безопасности, принадлежности, принятии);
• склонность к зависимым и созависимым отношениям;
• подавление и обесценивание чувств жертвы;
• недоверие к людям;
• упрощение системы ценностей (чувство безопасности становится первичным);
• эмоциональная заторможенность, «онемение»;
• отвращение к своему телу, изменения во внешности и поведении (при сексуальном насилии).

Особое внимание уделяется проработке амбивалентных чувств: одновременная любовь и ненависть к насильнику. Вместе с этим предстоит избавиться от мышления жертвы, установки «любовь неразрывно связана со страданиями, жертвой и болью».

Одно из худших и опасных последствий насилия как во взрослой жизни, так и в детстве – диссоциативное расстройство личности. Вместе с этим формируется ощущение нереальности происходящего, нередко возникает частичная амнезия. На сеансах психотерапии предстоит пересмотреть проблемную ситуацию, изменить отношение к ней, снять вину с себя и принять случившееся как часть опыта.

Кроме того, реабилитация предполагает следующее:

1. Восстановление картины мира. У жертв формируется мышление, направленное на обособление от себя, мира, других людей. Вся их активность направлена на самозащиту.
2. Проживание случившегося, детальное описание. Нужно проговорить все детали случившегося, чтобы они не мучили жертву, не вызывали чувство вины и стыда. Это важно и для избавления от отвращения клиента к самому себе. Проговаривая случившееся, нужно акцентировать внимание на чувствах, а не на действиях, событиях. Именно это подразумевается под выяснением деталей. В противном случае жертва испытает повторное насилие (психологическое) со стороны консультанта.

На сеансах психотерапевт и клиент вместе определяют проблему и цель консультирования, стратегию и план действий. Задача психотерапевта – раскрыть потенциал клиента, задействовать внутренние ресурсы личности.

Если пока нет возможности обратиться к психологу, то найдите группу поддержки, возможно, анонимный форум. Боль нужно проговорить и разделить с другими людьми. Желание мести нужно превратить в энергию, направленную на саморазвитие. Нельзя позволять насильнику отнимать всю жизнь, он уже и так забрал многое.

Нет единой схемы, помогающей пережить насилие. Стратегия зависит от особенностей личности, ситуации и условий среды. Поэтому и важно обратиться лично к психотерапевту: он поможет определить актуальные чувства, принять их, проанализировать случившееся.

Подробнее о последствиях и реабилитации читайте в статье «Понятие, причины, формы и виды насилия – определение в психологии. Последствия насилия у взрослых. Профилактика и реабилитация».

4. Взрослый человек будет продолжать объяснять свои действия даже на примере самых простых вещей

Это происходит из ситуаций, когда ребенок должен отвечать за каждого и все, что они делали.

Когда этот ребенок вырастает, он живет в страхе полного недоверия, не веря в свою способность доверять своим суждениям, а также не способности принимать решения.

5. Ребенок, который подвергся насилию, в своей взрослой жизни будет очень застенчивым

Годы невежества приведут к убеждению, что никто не хочет его слушать. Он будет стараться изо всех сил не открываться и жить в убеждении, что он нежелателен для окружающих. Это приводит к депрессии и другим проблемам психического здоровья.

6. У взрослого человека будет проблема собственной идентификации

Когда ребенка постоянно подвергают насилию, повторяя при этом, что делать, а что нет: ругаться, оглядываться. Ребенок не понимает, что в этом хорошего, и в конце концов, когда дело доходит до формирования личности, он терпит неудачу. Уникальность человека заключается в его личности. Как ребенок может развить уникальную личность, когда его действия и выбор постоянно определяются и оцениваются другими? Он теряет свое творчество и талант и как взрослые, теряются в толпе, страдает от кризиса идентичности, путаясь в себе.

7. Постоянно слушая в детстве одну и ту же фразу: «Ты несешь ответственность за это», уже взрослый человек будет иметь склонность всегда винить себя

Для такого человека нет разницы в том, чтобы одинаково обвинять всех и каждого в этом мире. Этот тип эмоционального насилия развивает данную идею в человеке. Поэтому что бы ни случилось, этот человек будет обвинен в этом. Это всегда было так. Следовательно, взрослый будет верить в это, не ценить себя, думать плохо о себе и своем существовании.

8. Взрослый имеет тенденцию защищаться, если он оказываются в среде своих оппонентов, которая может нанести ему вред

Поскольку в детские годы он столкнулся с подобной жестокостью, взрослый человек попытается защитить себя.

В этом акте защиты он может проявить негативное поведение, потому что видел много негатива в своей жизни. Он знает, что у него нет никого, кроме самого себя. Именно по этой причине он способен идти на крайности.

Если мы встретим людей, выражающих подобные черты в своем поведении, мы должны попытаться понять их и ситуацию, что сделала их такими. Давайте попробуем помочь им преодолеть их детскую травму.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Скандинавская ходьба — Чем она полезна и... 8 вещей, которые снизят риск инфаркта... Худеем, гуляя — польза прогулок для стро... Продукты, несовместимые с алкоголем R...