Около 70 % случаев насилия приходится на тиранию внутри семьи. Бытовое, или семейное насилие – проблема, о которой не принято говорить вслух. Жертвы не решаются попросить помощи или просто не могут сделать этого. В результате этого более 16 тыс. детей и женщин ежегодно гибнут от домашнего насилия. Сегодня мы с вами поговорим о том, как пережить и преодолеть семейное насилие, где искать помощь и поддержку.
Источник: https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html
Содержание
- 1 Причины насилия
- 2 Последствия насилия
- 3 3. Принятие того факта, что человека любят безоговорочно, очень тяжело дается взрослому человеку
- 4 Как пережить насилие
- 5 4. Взрослый человек будет продолжать объяснять свои действия даже на примере самых простых вещей
- 6 5. Ребенок, который подвергся насилию, в своей взрослой жизни будет очень застенчивым
- 7 6. У взрослого человека будет проблема собственной идентификации
- 8 7. Постоянно слушая в детстве одну и ту же фразу: «Ты несешь ответственность за это», уже взрослый человек будет иметь склонность всегда винить себя
- 9 8. Взрослый имеет тенденцию защищаться, если он оказываются в среде своих оппонентов, которая может нанести ему вред
Травма на всю жизнь..
В последнее время проводится много интересных исследований о том, как детство влияет на наше поведение во взрослом возрасте, пишет I Heart Intelligence.
К примеру, детские психотравмы напрямую связаны с высокой вероятностью алкоголизма и депрессии у взрослых. А взрослые, пережившие в детстве эмоциональное насилие, проявляют это разными способами.
Источник: https://www.navolne.life/post/26-priznakov-lyudej-kotorye-perezhili-emocionalnoe-nasilie-v-detstve
Причины насилия
Семейное насилие базируется на комбинации негативных факторов. Влияние оказывают и внешние стрессы, и характер отношений внутри семьи, и личностные особенности родителей и ребенка.
В целом можно выделить следующие факторы, помещающие семью в группу риска по насилию:
- низкий уровень дохода, бедность;
- потеря работы, безработица или временные подработки;
- юный и молодой возраст родителей;
- низкий социальный статус родителей;
- неполная или многодетная семья;
- недостаток социальной и государственной поддержки;
- усыновление детей, появление отчима или мачехи;
- конфликтные отношения между супругами, непонимание;
- воспитание родителей в условиях насилия;
- изоляция семьи.
Насилие и агрессия как паттерн поведения передается из поколения в поколение. Дети, ставшие жертвами насилия, чаще становятся насильниками во взрослой жизни. Однако мальчики чаще, чем девочки, осваивают роль тирана. Девочки, подвергшиеся насилию в семье, чаще становятся жертвами насилия повторно, но уже со стороны супруга или других родственников.
Однако можно выделить личностные качества, которые не зависят от пола и служат предпосылками к использованию насилия как характерного для человек поведения:
- ригидность;
- низкая самооценка;
- раздражительность;
- низкая способность к саморегуляции;
- импульсивность;
- низкий уровень эмпатии и эмоционального интеллекта;
- низкая стрессоустойчивость;
- подозрительность;
- замкнутость;
- непринятия себя, проблемы с самоидентификацией;
- неадекватные, завышенные требования к окружающим;
- низкий уровень социальных навыков, неумение решать конфликты методом переговоров.
Зависимости типа алкоголизма, наличие неврозов, депрессий и других расстройств – дополнительный негативный фактор. Кроме того, причиной домашнего насилия может стать нежеланная беременность, ребенок с патологиями развития или расстройствами поведения.
Источник: https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html
Вот 26 признаков, что взрослый человек в детстве подвергался эмоциональному насилию:
1. Он боится серьёзных отношений — вероятно, потому что в детстве не мог никому доверять.
2. Иногда он переходит в режим автопилота и пропускает целые разговоры или события. Это называется диссоциацией и происходит непроизвольно.
3. Непредсказуемые перепады настроения — для него норма. Это происходит потому, что в детстве он сталкивался с аналогичным поведением со стороны обидчика и научился его копировать.
4. Он может наносить себе увечья. Это часто тянется с детства.
5. Он носит в себе ярость, которая может прорываться наружу в самые неожиданные моменты.
6. Он постоянно нервничает. Из-за этого он может казаться пугливым или раздражительным.
7. Он чувствует себя ненужным. За что бы он ни брался, он всегда сомневается в своих силах.
8. У него низкая самооценка.
9. Он не умеет принимать комплименты, потому что сомневается в их искренности.
10. Он очень тихий. В детстве ему постоянно указывали на его незрелость и неправоту, поэтому он стесняется говорить.
11. Ему бывает трудно сближаться с другими, потому что в целом он не любит людей.
12. Он может эмоционально и мысленно себя изводить, потому что привык к этому за много лет издевательств.
13. Конфликты вызывают у него неодолимое чувство тревоги, поэтому он часто избегает их.
14. Ему крайне сложно встречаться с другими взглядом, а говорить при этом — ещё сложнее, потому что вызывает сильную тревогу.
15. Он боится, что другие бросят его, и боится привязываться к ним.
16. Он часто занимает оборонительную позицию, воспринимая все чужие слова как критику или нападки из-за пережитого насилия.
17. Будучи интровертом, он боится общения, стараясь максимально дистанцироваться от людей.
18. Он болезненно реагирует на громкие звуки, потому что рос под аккомпанемент постоянных криков и разговоров на повышенных тонах.
19. Многие жертвы эмоционального насилия стремятся угодить всем подряд. Они становятся помешанными на перфекционизме, чистоте, порядке и организованности.
20. Ему зачастую трудно принимать решения, потому что его всё детство критиковали.
21. Он вынослив, но крайне чувствителен. Такая чувствительность — результат того, что ему пришлось испытать много самых разных эмоций в очень раннем возрасте.
22. После пережитого эмоционального насилия он во всём сомневается.
23. Он постоянно извиняется.
24. Он часто задаёт вопросы, на которые и так знает ответ, из-за сомнений в себе.
25. Он склонен к зависимостям.
26. На самом деле это очень смиренные люди, которые искренне ценят всё хорошее, что есть в жизни. Они — сильные и благодарные люди, пережившие нелёгкое прошлое.
А вы знаете таких людей? Поделитесь с ними этим списком!
Источник: https://www.navolne.life/post/26-priznakov-lyudej-kotorye-perezhili-emocionalnoe-nasilie-v-detstve
Последствия насилия
Любое насилие пагубно отражается на психике человека, но особый вред причиняет домашнее насилие в отношении ребенка. Паттерны поведения агрессора воспринимаются как специфика, образец человеческих взаимоотношений. Психика ребенка находится в стадии формирования, насилие воздействует на неокрепшую психику. Насилие во взрослой жизни пагубно влияет на самовосприятие и самопринятие жертвы, отношение и доверие к миру.
Источник: https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html
3. Принятие того факта, что человека любят безоговорочно, очень тяжело дается взрослому человеку
Взрослый всегда будет скептически относиться к подобной любви, потому что в свои детские годы он был предан и обесценен. Это не только повлияло на его уверенность в себе, но и отняло доверие к людям.
Взрослый, переживший такую ситуацию, не будет полностью доверять человеку. Ему свойственно прятаться в своей оболочке. У таких людей отсутствует вера в жизнь и любовь, и в своих попытках скрыть свою уязвимость, они будут жить в своем единственном уголке.
Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2017/07/8-priznakov-togo-chto-vyi-byili-podverzhenyi-emotsionalnomu-nasiliyu-v-detstve/
Как пережить насилие
Предлагаю отдельно рассмотреть проблему насилия в детстве, его последствий во взрослой жизни и насилия в контексте супружеских отношений.
Насилие в детстве
Воспитание в условиях жестокости деформирует структуру личности ребенка: снижается самооценка, исчезает ощущение самоценности, формируется установка «я плохой». Дети растут с убеждением в собственной несостоятельности. Ребенок оказывается заложником треугольника Карпмана.
Став взрослыми, такие дети:
- не способны решать жизненные трудности;
- не умеют просить о помощи и принимать поддержку других людей;
- страдают от повышенного или пониженного контроля над своими действиями, мыслями, эмоциями;
- отличаются повышенным или пониженным уровнем тревожности.
Насилие – это травма, требующая проработки. Но не каждый человек может самостоятельно справиться с этим. О непроработанной психотравме свидетельствуют следующие особенности личности и семьи, которую строят люди, подвергшиеся в детстве насилию:
- хаотичность и дезорганизованность семьи;
- жестокость и насилие;
- неспособность заботиться о себе и о других;
- проблемы в отношениях со своими детьми, непринятие ребенка;
- трудности и барьеры в общении;
- саморазрушающее поведение.
Трудность самостоятельной коррекции состояния в том, что посттравматический синдром (ПТСР) может иметь отсроченный характер, а сама травма может не осознаваться человеком. Случается, что о травме люди вспоминают только во время сеанса психотерапии.
Кроме избавления от психотравмы на сеансах предстоит решить характерные для таких случаев проблемы:
- чувство вины за произошедшее насилие;
- повышенное возбуждение;
- постоянное переживание утраты (агрессия родителя и воспоминания об этом заставляют снова и снова терять близкого человека);
- неосознаваемая противоречивость;
- страх одиночества, с которым часто сопряжены зависимые отношения;
- беспокойство о будущем;
- потребность во внимании;
- неспособность радоваться, получать удовольствие.
Жертвы насилия, как правило, не воспринимают себя как часть общества, всего человечества. Они считают себя нежизнеспособными.
У людей с ПТСР наблюдается склонность к аутоагрессии, депрессиям. Чувство беспомощности компенсируется агрессией, алкоголизмом, пищевой зависимостью. Отталкивающее поведение – подсознательное стремление отгородить себя от новой боли.
Чтобы пережить насилие, нужно принять опыт и устранить последствия травмы. Самостоятельно это сделать невозможно.
Насилие во взрослой жизни
Как и в случае с детьми, справиться самостоятельно с насилием во взрослой жизни трудно. Нужно обязательно обратиться к психологу, а возможно, и психотерапевту. Для жертв насилия характерны следующие изменения, с которыми предстоит бороться:
- снижение чувства собственного достоинства, самоценности, самоуважения;
- чувство вины и стыда;
- искаженный образ «Я»;
- патологический страх, ощущение опасности;
- синдром выученной беспомощности;
- неспособность выстраивать личные границы, поддерживать их, определять допустимое и недопустимое в отношениях;
- стойкая депривация базовых потребностей (в любви, внимании, безопасности, принадлежности, принятии);
- склонность к зависимым и созависимым отношениям;
- подавление и обесценивание чувств жертвы;
- недоверие к людям;
- упрощение системы ценностей (чувство безопасности становится первичным);
- эмоциональная заторможенность, «онемение»;
- отвращение к своему телу, изменения во внешности и поведении (при сексуальном насилии).
Особое внимание уделяется проработке амбивалентных чувств: одновременная любовь и ненависть к насильнику. Вместе с этим предстоит избавиться от мышления жертвы, установки «любовь неразрывно связана со страданиями, жертвой и болью».
Одно из худших и опасных последствий насилия как во взрослой жизни, так и в детстве – диссоциативное расстройство личности. Вместе с этим формируется ощущение нереальности происходящего, нередко возникает частичная амнезия. На сеансах психотерапии предстоит пересмотреть проблемную ситуацию, изменить отношение к ней, снять вину с себя и принять случившееся как часть опыта.
Кроме того, реабилитация предполагает следующее:
- Восстановление картины мира. У жертв формируется мышление, направленное на обособление от себя, мира, других людей. Вся их активность направлена на самозащиту.
- Проживание случившегося, детальное описание. Нужно проговорить все детали случившегося, чтобы они не мучили жертву, не вызывали чувство вины и стыда. Это важно и для избавления от отвращения клиента к самому себе. Проговаривая случившееся, нужно акцентировать внимание на чувствах, а не на действиях, событиях. Именно это подразумевается под выяснением деталей. В противном случае жертва испытает повторное насилие (психологическое) со стороны консультанта.
На сеансах психотерапевт и клиент вместе определяют проблему и цель консультирования, стратегию и план действий. Задача психотерапевта – раскрыть потенциал клиента, задействовать внутренние ресурсы личности.
Если пока нет возможности обратиться к психологу, то найдите группу поддержки, возможно, анонимный форум. Боль нужно проговорить и разделить с другими людьми. Желание мести нужно превратить в энергию, направленную на саморазвитие. Нельзя позволять насильнику отнимать всю жизнь, он уже и так забрал многое.
Нет единой схемы, помогающей пережить насилие. Стратегия зависит от особенностей личности, ситуации и условий среды. Поэтому и важно обратиться лично к психотерапевту: он поможет определить актуальные чувства, принять их, проанализировать случившееся.
Подробнее о последствиях и реабилитации читайте в статье «Понятие, причины, формы и виды насилия – определение в психологии. Последствия насилия у взрослых. Профилактика и реабилитация».
Источник: https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html
4. Взрослый человек будет продолжать объяснять свои действия даже на примере самых простых вещей
Это происходит из ситуаций, когда ребенок должен отвечать за каждого и все, что они делали.
Когда этот ребенок вырастает, он живет в страхе полного недоверия, не веря в свою способность доверять своим суждениям, а также не способности принимать решения.
Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2017/07/8-priznakov-togo-chto-vyi-byili-podverzhenyi-emotsionalnomu-nasiliyu-v-detstve/
5. Ребенок, который подвергся насилию, в своей взрослой жизни будет очень застенчивым
Годы невежества приведут к убеждению, что никто не хочет его слушать. Он будет стараться изо всех сил не открываться и жить в убеждении, что он нежелателен для окружающих. Это приводит к депрессии и другим проблемам психического здоровья.
Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2017/07/8-priznakov-togo-chto-vyi-byili-podverzhenyi-emotsionalnomu-nasiliyu-v-detstve/
6. У взрослого человека будет проблема собственной идентификации
Когда ребенка постоянно подвергают насилию, повторяя при этом, что делать, а что нет: ругаться, оглядываться. Ребенок не понимает, что в этом хорошего, и в конце концов, когда дело доходит до формирования личности, он терпит неудачу. Уникальность человека заключается в его личности. Как ребенок может развить уникальную личность, когда его действия и выбор постоянно определяются и оцениваются другими? Он теряет свое творчество и талант и как взрослые, теряются в толпе, страдает от кризиса идентичности, путаясь в себе.
Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2017/07/8-priznakov-togo-chto-vyi-byili-podverzhenyi-emotsionalnomu-nasiliyu-v-detstve/
7. Постоянно слушая в детстве одну и ту же фразу: «Ты несешь ответственность за это», уже взрослый человек будет иметь склонность всегда винить себя
Для такого человека нет разницы в том, чтобы одинаково обвинять всех и каждого в этом мире. Этот тип эмоционального насилия развивает данную идею в человеке. Поэтому что бы ни случилось, этот человек будет обвинен в этом. Это всегда было так. Следовательно, взрослый будет верить в это, не ценить себя, думать плохо о себе и своем существовании.
Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2017/07/8-priznakov-togo-chto-vyi-byili-podverzhenyi-emotsionalnomu-nasiliyu-v-detstve/
8. Взрослый имеет тенденцию защищаться, если он оказываются в среде своих оппонентов, которая может нанести ему вред
Поскольку в детские годы он столкнулся с подобной жестокостью, взрослый человек попытается защитить себя.
В этом акте защиты он может проявить негативное поведение, потому что видел много негатива в своей жизни. Он знает, что у него нет никого, кроме самого себя. Именно по этой причине он способен идти на крайности.
Если мы встретим людей, выражающих подобные черты в своем поведении, мы должны попытаться понять их и ситуацию, что сделала их такими. Давайте попробуем помочь им преодолеть их детскую травму.
Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2017/07/8-priznakov-togo-chto-vyi-byili-podverzhenyi-emotsionalnomu-nasiliyu-v-detstve/
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:
- https://www.navolne.life/post/26-priznakov-lyudej-kotorye-perezhili-emocionalnoe-nasilie-v-detstve: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 3050 (20%)
- https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2017/07/8-priznakov-togo-chto-vyi-byili-podverzhenyi-emotsionalnomu-nasiliyu-v-detstve/: использовано 8 блоков из 9, кол-во символов 3792 (25%)
- https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 8300 (55%)