Что мы должны убрать из своей жизни, начиная с сегодняшнего дня — рассматриваем суть

Уже несколько лет я нахожусь в полном восторге от идеи создания списка дел, которые обязательно хочется попробовать в своей жизни. Если кто не понимает о чем речь – я рекомендую посмотреть замечательный фильм «Пока не сыграл в ящик».

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

1. Вычеркните негативных людей из своей жизни

У каждого из нас в ближнем кругу существуют негативные люди. И именно от таких людей вам и стоит избавиться.

Негативные люди своего рода энергетические присоски, они высасывают вашу энергию, пока вы не опуститесь вниз, к их образу мышления. Такие люди вечно чем-то не довольны, постоянно жалуются на свою жизнь и обожают сплетни. Я уверен, что вы уже думать о нескольких таких людях из вашего окружения прямо сейчас.

К сожалению, такие люди могут быть и членами вашей семьи. Расставаться с ними все же стоит постепенно. По крайней мере старайтесь, как можно меньше с ними контактировать.

Еще можете попробовать противодействовать и говорить им о каждой их негативной привычке! Им это наверняка не понравится и они сами начнут вас избегать.

Основные причины негативных воспоминаний

Жить прошлым — неблагодарное занятие. Иногда человек невольно мысленно возвращается к прежней жизни и пытается осознать свои ошибки. Однако чтобы избавиться от негативных воспоминаний, нужно понять причины их возникновения.

Смерть близкого человека. Именно от этого воспоминания избавиться почти невозможно, с ним можно только смириться. Смерть родного человека способна не просто перевернуть нашу жизнь, а разделить ее на «до» и «после». На протяжении долгого времени человек ощущает себя одиноким, особенно если он потерял человека, который всегда был его главной поддержкой и опорой и с которым у него связано множество приятных воспоминаний.

Расставание или измена. Предательство любимого человека пережить очень тяжело. Измена оставляет глубокую рану на сердце и заставляет нас полностью разочароваться в противоположном поле. Расставание также является одним из сильнейших потрясений в нашей жизни. Как правило, такие воспоминания уходят на задний план только с появлением новой любви. Однако страх вновь остаться брошенными никогда не покидает нас.

Переезд. Тоска по былым местам и старым знакомым — с этим сталкиваются люди, сменившие место жительства. Со временем мы привыкаем к новому городу, заводим новых друзей, но воспоминания о привычных нам местах никогда не покидают нас. В этом случае вам нужно просто привыкнуть к новой жизни, найти в ней свои плюсы. Старайтесь как можно реже оборачиваться назад, иначе моменты прошлого никогда не покинут ваше сознание.

Неправильный выбор профессии. Еще в детстве родители пытаются доказать нам, что одна профессия намного лучше или проще, чем другая. Заручившись поддержкой близких, мы делаем выбор и даже не думаем о последствиях. Проходит много лет, и мы с горечью вспоминаем те времена, когда выбирали будущую профессию, и думаем о том, что сейчас она не только не приносит нам ожидаемого дохода, но и лишает радости. Многие говорят, что никогда не поздно менять свою жизнь, а значит, чтобы избавиться от негативных воспоминаний и ненавистной работы, нужно просто самостоятельно принять решение и наконец-то выбрать тот род деятельности, который придется вам по душе.

2. Не беспокойтесь об ошибках, которые вы делали

Ваши ошибки в жизни служат напоминанием о том, что не стоит делать в будущем. Казалось бы все просто? Но и тут бывает путаница и люди обычно делятся на 2 лагеря:

Лагерь 1: горе мне, я сделал ошибку, я такой неудачник, я полностью разочарован в себя.

Лагерь 2: я сделал ошибку, что и говорить, но я получил ценный опыт и больше подобного я точно не повторю.

Никто из нас не застрахован от ошибок. Мало того именно благодаря ошибкам и неудачам люди прогрессируют и начинают жить более успешной и счастливой жизнью.

Принимать ошибки стоит, как ценный опыт для своего роста. Не стоит сдаваться, если у вас что-то не получилось. Проведи работу над ошибками и продолжайте двигаться к своей цели.

Что сделать в жизни

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

• Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
• Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
• Какие страны и места вы бы хотели посетить?
• Какие чувства вы бы хотели испытать?
• Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
• Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
• Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
• С кем вы бы хотели познакомиться лично?
• Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

3. Оставьте прошлое

Позвольте мне задать вам вопрос о вашем прошлом …

Вы можете вернуться назад и изменить его?

Нет!

Тогда почему вы каждый раз останавливаться на нем? Вы можете каким-то образом извиниться за прошлое, загладить свою вину, но факт остается фактом. Прошлое уже было и его не изменить, как бы вам этого не хотелось.

Чем больше вы думаете о прошлом, тем больше ваш разум погружается в него. После таких продолжительных размышлений о прошлом будет довольно сложно вернуться в реальность и двигаться вперед.

Медитация для избавления от неприятных мыслей и воспоминаний

Медитация — лучший способ расслабиться и избавиться от негативных воспоминаний. Данная медитативная практика отличается своей простотой, а выполнять ее можно в любое время суток.

Для начала выберите тихое место и сядьте поудобнее. Лучше всего проводить медитацию на природе, но если у вас нет такой возможности, вы можете сделать это дома, но обязательно уединитесь.

Представьте, что вы находитесь в красивом месте, вокруг вас царит гармоничная, умиротворяющая обстановка, и единственное, что вам мешает делать шаг вперед, — это тяжелый мешок, который вы держите в руках. В своем сознании вы должны открыть его и увидеть, что в нем лежат камни. Представляйте, что каждый из них — это одно из ваших неприятных воспоминаний. Начните мысленно выбрасывать их из вашей жизни, повторяя:

• я отпускаю свое прошлое;
• я сам(а) могу управлять своими мыслями;
• я свободен(на) от своих воспоминаний;
• я готов(а) расстаться со своими воспоминаниями и начать новую жизнь;
• я живу настоящим;
• я люблю только себя и своих родных;
• я смогу встретить новую любовь;
• я обрету смысл своей жизни.

Эти короткие фразы нужно повторять до тех пор, пока вы не избавитесь от всех камней (воспоминаний). После этого отправляйтесь в душ и представьте, как вместе с водой уходит ваше прошлое, и что вы готовы к новой жизни и новым, но уже приятным, воспоминаниям.

Чтобы начать жизнь с чистого листа, нужно переосмыслить свое прошлое и понять старые ошибки. Порой именно проблемы и негативные мысли не позволяют нам двигаться дальше. Избавиться от них вы сможете с помощью эффективной медитации. Пусть ваша жизнь будет наполнена лишь приятными воспоминаниями, и не забывайте нажимать на кнопки и

4. Перестаньте убегать от проблем

Очень часто люди бегут от проблем, вместо того чтобы их решать. В итоге человек надеется, что проблема как-нибудь сама рассосется, а на деле она становиться только хуже.

Но если посмотреть на проблемы под другим углом, то все становиться ясно. Вся наша жизнь состоит из трудностей и проблем. Вспомните свои детские проблемы, тогда они казались невероятно сложными, а сейчас вызывают легкую улыбку.

Возьмите за привычку решать проблему сразу же, как только она появилась.

5. Перестаньте жалеть себя

Иногда легче просто сидеть и говорить «какой я несчастный» и пусть все пропадет пропадом, но чем дольше вы находитесь в таком состоянии, тем более трудно будет выйти из него.

Дайте себе встряску, у вас всего одна жизнь и глупо тратить ее на жалость к себе любимому. Вместо того чтобы жалеть себя, начните уже наконец что-то делать для своей жизни.

6. Перестаньте всегда говорить да

Человек, который не умеет говорить нет и всегда на автомате отвечает да, подвергает испытанию свое здоровье, финансы и душевное равновесие. На вас просто начнут ездить все кому не лень и в итоге вы не сможете справится со всеми своими обещаниями.

Научитесь говорить нет, когда это нужно. Не стоит при любой ситуации говорить да, тем более если это не отвечает вашим личным потребностям.

7. Не пытайтесь угодить всем

Вы не 100 долларовая купюра, чтобы всем нравится. Да и в принципе невозможно угодить всем и каждому. Мало того вам это даже может выйти боком, вас просто назовут подхалимом и вы напрочь потеряете свою репутацию и подорвете доверие к себе.

Будьте самим собой, и если кто-то вас не любит за что-то, то по крайней мере, вы будете уважать себя за то, что вы не изменили себе и остались личностью.

8. Перестаньте сравнивать себя с другими

Многие люди привыкли сравнивать себя и других людей. Давайте посмотрим глубже. Сравнивая себя с другим человеком мы смотрим через призму собственного восприятия.

Настоящую его сущность мы не узнаем. Можно сравнивать что-то отдельное: манеру разговора, стиль, но это всего лишь часть этого человека. У него может быть много проблемных манер и привычек, которые точно не понравятся вам.

Поэтому стоит сравнивать себя только с одним человеком — это вы сами.

9. Перестаньте жаловаться

Хватит всем рассказывать какая плохая у вас страна, как вам не повезло и тому подобные вещи. Пора начинать действовать и вот что я вам предложу.

Оденьте на руку обычный браслет и дайте себе обещание, что не будете жаловаться в течении 21 дня. Если же вы все таки нарушите обещание и начнете жаловаться, то необходимо одеть браслет на другую руку и начать отсчет заново и так пока не пройдет 21 день. После этого мероприятия вы выработаете у себя привычку доведенную до автоматизма и навсегда забудете слово жаловаться.

10. Перестаньте беспокоиться о будущем

Если вы приложите все усилия сегодня, то ваше будущее будет обеспечено. Как в песне: «Есть момент между прошлым и будущим, именно он называется жизнь…». Перестаньте бояться будущего оно еще не наступило, живите настоящим и будет вам счастье.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...