Одно слово, которое может мгновенно изменить ваше настроение: что необходимо знать

Источник материала: Flytothesky

И это слово очень простое: «удовольствие».

Сделайте что-то простое и легкое, что поднимет вам настроение: например, побалуйте себя вкусным кофе, купите любимую сладость или сделайте что-то приятное. Как только вы ловите себя на том, что ваше настроение близится к нулю, вас одолевают тяжелые мысли или насущные проблемы, сразу вызовите в голове слово «удовольствие» и доставьте себе его.

Какое удовольствие вы можете себе позволить? Вот три простых способа вернуть себе хорошее расположение духа:

1. Блок: 1/4 | Кол-во символов: 558
   Источник: http://news.21.by/kaleidoscope/2017/08/18/1364872.html

   Содержание

   • 1 Пусть у вас будет триггер, вызывающий удовольствие и меняющий настроение
   • 2 Установите себе напоминалки
   • 3 Настройте свои чувства и ощущения
   • 4 Настройте свои чувства и ощущения

   Пусть у вас будет триггер, вызывающий удовольствие и меняющий настроение

В следующий раз, когда вы купите кофе, порцию любимого салата, молочный коктейль, может ли это действие само по себе взбодрить вас? Может ли этот ритуал напомнить вам о том, чтобы сделать паузу всего на секунду, а затем зафиксировать слово «удовольствие» и ваши позитивные ощущения?

2. Блок: 2/4 | Кол-во символов: 358
   Источник: https://flytothesky.ru/odno-slovo-kotoroe-mozhet-momentalno-izmenit-vashe-nastroenie/

   Установите себе напоминалки

Это может оказаться раздражающим и отвлекающим для некоторых людей, но попробовать можно: установите себе напоминалку, которая в течение дня будет появляться у вас на экране, давая вам маячок словом «удовольствие». В какой бы момент она вас не поймала, но вы, благодаря ей, можете оглянуться и увидеть вокруг себя что-то приятное.

Например, вы сидите с друзьями в открытом баре. И тут у вас на экране всплывает слово «удовольствие». Вы поднимаете глаза и вглядываетесь в лица друзей. Кто-то улыбается, кто-то осторожно пьет из чашечки горячий кофе, кто-то набирает смс-ку. В этот момент вы можете увидеть жизнь в «высоком разрешении». Получайте от неё удовольствие.

3. Блок: 3/4 | Кол-во символов: 696
   Источник: https://psiholog.mirtesen.ru/blog/43212440555/Odno-slovo,-kotoroe-mozhet-momentalno-izmenit-vashe-nastroenie

   Настройте свои чувства и ощущения

   Проверьте свои ощущения самым банальным образом: с помощью осязания мебели, тканей, аксессуаров. Когда вы в последний раз их трогали?

   Блок: 4/5 | Кол-во символов: 168
   Источник: https://fashionandlifeapp.wordpress.com/2017/08/29/%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B5-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE/

   Настройте свои чувства и ощущения

Проверьте свои ощущения самым банальным образом: с помощью осязания мебели, тканей, аксессуаров. Когда вы в последний раз их трогали?

Например, ощущаете ли вы:

• Мягкость собственной простыни и пижамы или вы просто падаете вечером в постель, ничего не чувствуя?
• Уют вашего шарфа, когда укутываете свою шею?
• Вкус ужина и бокала вина или же вы просто поглощаете их без эмоций? Неудивительно, что так легко переедать!
• Аромат и текстуру крема для рук или вы привычным жестом растираете его в ладонях и бросаете тюбик в сумку? Большинство кремов для рук пахнут божественно – мы просто никогда не нюхаем их за пределами магазина.
• Магию музыки из вашего плеера или заезженный плейлист давно стал для вас обычным «белым шумом» в ушах?

Вернитесь к одному слову – удовольствие – и мир приобретет новые краски в любой момент: когда вы готовите завтрак, выгуливаете собаку, звоните родственникам или даже едете в метро. Повторяйте себе это слово «удовольствие», и мир станет гораздо «вкуснее».

Текст:

Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:

На вашем ресурсе это будет выглядеть так

И это слово очень простое: «удовольствие». Сделайте что-то простое и легкое, что поднимет вам настроение: например, побалуйте себя вкусным кофе, купите любимую…

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Как перестать тратить деньги на бесполез... 8 причин любить своих врагов: разъясняем... Ошибки в соцсетях, указывающих на вашу н... 5 видов интуиции, которые нельзя игнорир...