Несколько примеров того, как социальные сети разлучают нас с близкими — разбираем по порядку

За время существования соцсетей сложились определенные правила поведения в них, новый сетевой этикет.

Всем известно, за что в Интернете могут послать, как принято вести диалог и как отличить тролля от приличного человека. Но до сих пор многие пользователи совершают типичные ошибки, из-за которых рискуют лишиться не только случайных френдов, но даже проверенных друзей.

Какие — на первый взгляд вполне невинные действия — могут необратимо испортить отношения и лишить вас самых близких людей?

Репост или сохраненное фото могут привести к тюремному сроку

Несколько лет назад в России был принят закон, который запрещает демонстрировать нацистскую символику — в том числе, к примеру, свастику. Пока силовики разбирались с особенностями применения этой статьи, несколько человек попали под ее действие.

Жительница Воронежа сделала на своей странице репост фотографии осажденного города — на снимке, датированном 1942 годом, во дворе ее дома стояли немецкие военные. Конечно, в форме и со свастиками на шевронах. В итоге девушку оштрафовали на крупную сумму (приговор позднее был отменен, но как говорится, осадочек остался).

Еще более возмутительный случай произошел в Курганской области. Воспитательница Евгения Чудновец сделала репост записи с измывательствами над ребенком, чтобы привлечь внимание общественности, а заодно написала заявление в прокуратуру. Однако ее приговорили к реальному тюремному сроку — дали 5 месяцев колонии. Почему? На этом видео двое вожатых лагеря издевались над ребенком со спущенными штанами, из-за чего прокуратура сочла ее виновной в распространении детской порнографии. Чудновец просидела три с половиной месяца и вышла только после того, как вопрос о ее деле был задан на пресс-конференции Владимира Путина.

Наконец, в марте 2018 года прокуратура потребовала приговорить жительницу Красноярска Оксану Походун к полутора годам заключения за сохраненную фотографию «». При этом доступ к альбому, где была эта фотография, был открыт только хозяину страницы.

Это самая серьезная вещь, о которой мы с вами хотели поговорить. Дальше будет легче, обещаем.

Причины возникновения зависимости от социальных сетей

Первая причина, по которой социальные сети столь привлекательны для человека, заключается в том, что когда мы «бродим по просторам» социальных сетей в нашем мозгу активизируются центры удовольствия. Этому прекрасно содействуют положительные оценки («лайки») и приятные к нашим фотографиям. А что мы делаем, получив приятную эмоцию? Правильно. Возвращаемся в сеть, чтобы получить ее еще раз. Так и выходит, что чем больше человека одобряют в социальной сети, тем больше времени он там проводит.

Вторая причина связана с особенностями восприятия человеком информации, размещенной в социальных сетях. Ее мы получаем быстро и понемногу. Причем информация эта крайне разнообразна и разнородна. Например, заходя на сайт «» мы можем сразу включить музыку, параллельно просматривая краткие новости, небольшие заметки и статьи, , и при этом еще успеваем отвечать на сообщения друзей. Наш мозг начинает быстро адаптироваться и привыкать к такому темпу. Это похоже на быстрый и простой процесс «щелканья» семечек.

Здесь также стоит сделать акцент на разнородности получаемой информации. Это отличает ее от информации в поисковых системах. Чтобы найти что-то в поисковой системе, например «Гугл» или «Яндекс» нужно, как минимум, точно знать, что искать. Более того, еще нужно сформулировать достаточно четкий запрос. А это, безусловно, требует некоторого времени и усилий. В свою очередь, чтобы найти что-то интересное в социальной сети таких усилий не требуется – нужно всего лишь открыть ленту новостей. Таким образом, социальные сети привлекают людей, в основном, своей доступностью, простотой и разнообразием.

Чаще всего об измене просто не хочется знать

Известен случай, когда только по дате добавления в друзья некоей девушки — казалось бы, просто общей знакомой, ничего криминального — жена установила, где муж провел прошлый вечер и даже чем именно он там занимался. Другой случай – девушка выложила в инстаграм вид из окна любовника. Жена этого мужчины случайно увидела снимок в разделе «рекомендованное» и узнала знакомый пейзаж, открывающийся из окна ее с мужем спальни.

Впрочем, эта ситуация работает и для пар, где мужчина подозревает свою партнершу в неверности. Так что рекомендуется как минимум быть осторожнее, а как максимум — не изменять.

Соцсети влияют на нашу личную жизнь

Каждый человек хоть раз в жизни произносил фразу: «Не лезь в мою личную жизнь!». Личная жизнь на то и личная, потому что принадлежит одному человеку. Но социальные сети лишают нас таинства личной жизни. Многие люди в соцсетях выставляют свою жизнь напоказ. Некоторые пользователи занимаются этим для того, чтобы самоутвердится, приукрасить свою жизнь в виртуальном мире.

Негативные последствия зависимости от социальных сетей

Итак, мы узнали, чем же так привлекательны для людей социальные сети. Теперь давайте разберемся, в чем, собственно, состоит опасность чересчур активного использования социальных сетей? Почему в этом случае ученые все чаще и чаще употребляют столь резкое слово – «зависимость»? Это связано с тем, что зависимость от социальных сетей вызывает целый веер негативных последствий, как для самого человека, так и для его близких. Рассмотрим их более подробно.

Во-первых, очень частое и длительное пребывание в социальных сетях ведет к, так называемому, синдрому дефицита внимания. Это означает, что человек теряет способность долго концентрироваться на чем-то одном. Чтобы это объяснить, достаточно вспомнить, как мы получаем информацию в социальной сети – быстро и небольшими порциями. Зависимые от нее люди настолько привыкают к такому «порционному» режиму получения информации, что через некоторое время уже не могут, например, долго заниматься решением какой-либо поставленной задачи. Ведь в сети нам часто приходится переключать свое внимание с одного на другое: вот мы слушаем музыку, потом читаем небольшую статью, а вот уже пишем сообщение. Со временем даже чтение любимой книги может стать затруднительным, потому что мозг по привычке начинает постоянно «искать» поводы, чтобы переключиться на что-то другое.

Особую тревогу в этом смысле вызывают младшие поколения, которые практически с самого детства «не вылазят» из Интернета и социальных сетей. Их мышление очень пластично и очень легко поддается влиянию. Поэтому зависимость от сетей представляет для детей и подростков особую опасность, избежать которой в современном мире становится крайне сложно.

Во-вторых, продолжительное пребывание в социальных сетях со временем вызывает информационную зависимость. Непрерывное получение «кусочков» информации становится для мозга своеобразной привычкой, от которой сложно отвыкнуть.

В-третьих, очень часто «злоупотребление» социальными сетями вызывает синдром постоянной усталости, а также стресс. Хотя ученые говорят, что возможности человеческого мозга практически безграничны, ему все равно нужен некоторый отдых. Как минимум для того, чтобы обработать и структурировать полученную информацию. Когда человек постоянно находится в сети, информационный поток к мозгу практически не прекращается. От этого мозг перегружается. Поэтому человек начинает чувствовать постоянную усталость и пребывает в стрессовом состоянии.

В-четвертых, чересчур активное общение в социальных сетях часто приводит к утрате навыков «живой» коммуникации. Пожалуй, это самое очевидное из негативных последствий этой пагубной зависимости. Постоянно общаясь в социальных сетях, мы очень часто теряем эмоциональную составляющую нашего общения с друзьями и близкими. На эмоции в сети просто нет времени. Музыка, , «лайки», новости, и лишь между делом – написанное наощупь сообщение.

И, наконец, в-пятых, как итог всех указанных выше последствий, человек получает общее снижение интеллекта. Тут, конечно, решающую роль играют те же особенности «сетевой» информации. Человек теряет способность сконцентрироваться на чем-то одном, найти решение важной проблемы или всерьез задуматься над поставленной задачей. Его мозг уже не может эффективно работать. Он привыкает просто получать нескончаемый поток информации, никак не анализируя ее. Выходит, что информации поступает много, но она не усваивается и по итогу человек ничего не знает.

Этих негативных последствий достаточно, чтобы представить и немного оценить всю серьезность ситуации.

Соцсети делают нас ревнивым

Иногда даже если и повода нет, большинство людей постоянно проверяют страницу своего партнера: просматривают список друзей, кому и сколько поставлено «лайков», с кем общается ваш возлюбленный/возлюбленная. По данным исследований американских психологов, 35% опрошенных признались, что ревность оказалась беспочвенной.

«Симптомы» зависимости от социальных сетей

Общеизвестно, что любая зависимость – это тоже своеобразная болезнь, которая имеет свои симптомы. Зависимость от социальных сетей здесь не будет исключением. У нее тоже есть определенные «симптомы», хоть и не столь категоричные, как, например, у гриппа. Итак, как же нам «диагностировать» у себя этот недуг?

1. Симптом первый и самый очевидный – вы много времени проводите в социальных сетях. По-хорошему, дольше часа в день там засиживаться не стоит. Хотя это весьма относительная цифра. Если вы с раннего утра и до позднего вечера работаете не покладая рук, а перед сном у вас есть всего часок свободного времени, который вы проводите в сети – тут уже стоит задуматься. Этот симптом также предполагает то, что человеку постоянно хочется быть «на связи» («онлайн»). Его не покидает ощущение, что пока его нет в сети, там произойдет что-то крайне интересное: появится уникальная новость, кто-то прокомментирует его фотографию, или же кто-то из друзей выложит свои фото с недавнего путешествия.
2. Второй симптом – появление в вашей разговорной речи наиболее типичных для сети шуток и выражений. Например, тревожным звоночком могут послужить выражения вроде «спс», вместо «спасибо», «превед» вместо «здравствуй», ну, и остальные популярные в социальных сетях шутки-прибаутки.
3. Симптом номер три – разросшийся фотоальбом. Если вы ежедневно публикуете фотографии себя любимого («селфи») в абсолютно обыденных жизненных ситуациях, или фотографии еды, ног, рук, ногтей, бровей – словом, всего что видите вокруг себя – это тоже повод для беспокойства.
4. Четвертый симптом – «просидеть» целый день в какой-то социальной сети, ни с кем не общаясь. Помните, ради чего изначально они были созданы? Для общения.
5. И, наконец, пятый симптом – отключение Интернета вызывает у вас панику, чувство изоляции, одиночества, отрезанности от мира и даже состояние депрессии. Хотя на самом деле, лишь когда Интернет отключен, и нет доступа к социальным сетям, мы по-настоящему живем и общаемся. Надо стараться не забывать об этом.

Если вы обнаружили у себя один или несколько из этих симптомов, очень вероятно, что вам свойственна некоторая зависимость от социальных сетей. В этом случае стоит немного изменить свой образ жизни и распорядок дня.

Соцсети дают иллюзорность общения

Каждый день в социальных сетях мы общаемся с друзьями, коллегами, родственниками. Ставим друг другу «лайки» и комментируем фотографии. Но, это виртуальное общение заставляет нас страдать и чувствовать себя одиноким.

Как «вылечить» зависимость от социальных сетей

Как известно, в случае любой зависимости, самый главный шаг к выздоровлению – это ее признание. В случае зависимости от социальных сетей это чрезвычайно важно, поскольку зачастую бывает даже сложно обратить внимание на то, что человек слишком много времени проводим в сети. Уж тем более сложно признать, что такой порядок вещей чем-то для него опасен. Так что, если вы изучили признаки, и обнаружили у себя этот коварный недуг, то можно считать, что полдела уже сделано. А теперь немного про план дальнейших действий.

1. Устройте себе небольшие каникулы без Интернета. Прекрасный вариант для такого отдыха – поехать в деревню. Останьтесь там хотя бы на неделю.
2. На этих «каникулах» у вас появится много свободного времени. Попробуйте провести его, общаясь с людьми, гуляя на природе. Также за это время попробуйте найти себе хобби. Обдумайте, чем бы вам хотелось заняться. Можно попробовать рисовать, вышивать, вязать, лепить из глины, играть на гитаре, делать мебель – вас обязательно что-нибудь увлечет.
3. По возвращении домой, заходя в Интернет, постарайтесь перейти на поиск информации с помощью поисковых систем, а не социальных сетей. Следует искать то, что вам интересно, а не читать все подряд, создавая «информационный шум». Будет немного сложно, но вы справитесь.
4. Следующий шаг – попробуйте заменить сообщения в социальных сетях на живое общение, хотя бы телефону. Не обязательно делать это резко. Начните со звонка близкому другу. Постепенно вы поймете, что слышать голос человека, с которым общаетесь, а тем более видеть его в живую, крайне приятно.
5. Удалите фотографию вашего профиля. Это позволит разорвать ассоциацию «я-реального» с «я-виртуальным».

Попробуйте следовать этим простым советам, и очень скоро вы почувствуете, что в вашей жизни появилось больше эмоций, впечатлений, интересов. А социальные сети будут занимать в ней уже не так много места.

Соцсети делают нас несчастными

Если ваши дела плохи, социальные сети еще больше все усугубят. Вы посещаете страницы успешных  людей и начинаете завидовать и грустить. Все эти чувства приводят вас к депрессии. Исследования показали, что злоупотребление соцсетями превращают вас в нытика и завистника, даже если вы никогда не наблюдали за собой такие качества.

Соцсети заставляют нас комплексовать

Фотографии стройных подружек в купальниках, мускулистых друзей в спортзалах заставляют вас чувствовать себя в плохой форме. Американские психологи провели исследование, которое показало, что  75% пользователей а недовольны своим внешним видом.

Есть ли хоть какое-то позитивное влияние соцсетей? Да, есть! Как ни странно, но…

Соцсети повышают трудоспособность

Большинство работодателей блокируют доступ к соцсетям, чтобы сотрудники не отвлекались от работы. Однако  доказано, что люди, которые используют на работе социальные сети, работают на 9% производительней, чем их коллеги, которые не делают «виртуальные» перерывы. 

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Что следует избегать в круизе: разъясняе... Почему кошка ложится на больное место че... 10 обожаемых мультфильмов нашего детства... Острова на продажу: раскладываем по поло...