Что нужно перестать ожидать от других, чтобы быть счастливее

Единственное, что стоит на вашем пути к счастью – это вы сами, и никто другой не имеет права вас ограничивать. Независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь, сколько вам лет или где вы живете, вы заслуживаете быть счастливыми!

На самом деле, это очень просто. Для начала нужно признать тот факт, что вы сами контролируете свое будущее, а потом сделать что-то для позитивных перемен в вашей жизни. Чтобы стать счастливым, нужно не только привить себе множество полезных привычек, но и отказаться от многих вещей.

1. Одобрение других

Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.

Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.

1. Прекратить придумывать себе оправдания

Самый простой способ избежать чего-то – это придумать для него оправдание, и мы все периодически это делаем. К примеру, у вас слишком напряженный рабочий день и просто не хватает времени, чтобы записаться в тренажерный зал, или сейчас слишком поздно начать учить французский язык потому, что вы уже не в том возрасте. Я знаю, что тихий голос вашей голове говорит, что эти вещи не соответствуют действительности, но вы всегда найдете способ, чтобы игнорировать его, не так ли? Однако если вы приняли решение стать счастливыми, пора перестать лениться! Никогда не поздно и вы никогда не будете слишком старыми, чтобы начинать делать что-то новое и интригующее.

2. Гнев и обида

Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри. Помните: тот, кто злит, контролирует вас.

Некоторые смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Такие чувства вредят только вам, а не тем, на кого они направлены.

Перестаньте игнорировать свои собственные потребности

Попытка понравиться всем — это невозможная миссия. Вы никогда не сможете это сделать. И пока вы заботитесь обо всех остальных, кто заботится о вас? Никто. Если вы не думаете о себе и о том, что вы можете сделать, чтобы быть счастливым, больше никто этого сделает. Это твердая правда. Чем раньше вы это осознаете, тем лучше.

• Что вы должны делать вместо этого? Мы все разные, и никто не знает лучше вас того, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь. Итак, присядьте и подумайте о своих желаниях. Настройтесь на внешние голоса, следите за своими эмоциями, и они подскажут, что вам нужно.

Нет двух одинаковых людей. И это замечательно! Будучи уникальными, нет никакого смысла сравнивать себя с другими людьми. Мы просто заканчиваем тем, что становимся жалкими и завидуем вещам, которых у нас нет. Если мы хотим быть действительно счастливыми, мы должны верить в наше жизненное путешествие и что все, чего мы хотим, найдет свой путь к нам в нужный момент.

Боязнь мешает нам испытывать много великих вещей. Это ограничивает нас и мешает нам быть счастливыми. Если вы постоянно боитесь всего, в итоге вы будете изолированы от всего. Но если вы попытаетесь преодолеть свои страхи, вы увидите, что нет никаких ограничений относительно того, что вы можете сделать, и вы поймете, что ваша жизнь в ваших руках.

• Что вы должны делать вместо этого? Подходите к любой ситуации, которую вы боитесь, как к шагу на пути становления лучшим человеком. Раньше я боялась сказать людям «нет», когда не могла или не хотела что-то делать. Я так боялась, что люди перестали меня воспринимать серьезно. Но со временем я поняла, что эта боязнь сказать «нет» не приносит мне никакой пользы и мешает мне быть счастливой — я трачу свое драгоценное время и энергию на то, чего не хочу делать. Теперь я говорю «нет» и чувствую себя намного лучше.

Если вы не совершаете ошибок, не будет никаких проблем и не будет шансов для личного роста. Нежелание совершать ошибки означает, что вы не можете попробовать что-то новое и узнать что-то новое. Ошибки также являются ценными уроками, которые останутся с нами навсегда, сделают нас лучше и часто они приводят нас к тому, чтоб мы были счастливы.

• Что вы должны делать вместо этого? Не смотрите на ошибки как на что-то плохое и неловкое. Когда у меня была моя первая работа по переводу, я была так смущена из-за ошибок, которые делала, что не давало мне быть полноценно счастливой. Но я так многому научилась, и эти ошибки сделали меня более опытной и уверенной в своих навыках перевода. Каждый раз, когда вы совершаете ошибку, просто помните, что это будет очень полезно в будущем, и что в какой-то момент вы будете благодарны за нее.

Если вы не любите себя и не знаете, как быть счастливым самим с собой, никто другой не сможет сделать это за вас. Счастье внутри вас, а не снаружи. И никто не может заполнить пустоту, если вы не счастливы. Кроме того, никто не находится «на вашем месте» и знает, что лучше для вас.

• Что вы должны делать вместо этого? Возьмите несколько дней и побудьте сами с собой — только вы и ваши мысли. Сделайте что-нибудь расслабляющее и выясните, что помогает вам быть счастливым, и что вы можете сделать, чтобы искать счастье без кого-либо еще. Никто не может принять правильные решения за вас, потому что счастье — это нечто, с чем вы живете, но не другие люди.

Жизнь непредсказуема, и в этом вся прелесть. Пытаться контролировать все в своей жизни — это все равно, что пытаться контролировать погоду. Просто невозможно. Это никогда не приведет вас к тому, чтобы быть счастливым. Да, дождь и ураган, но бывает солнце и радуга. Нет смысла подчеркивать то, что вы просто не можете изменить. Фокус в том, чтобы плыть по течению и с нетерпением ждать неизвестного. Жизнь была бы настолько скучной, если бы все было запланировано заранее.

• Что вы должны делать вместо этого? Чтоб быть счастливым, старайтесь не каждый день планировать свой день. Из моего опыта я поняла, что всегда есть непредсказуемые ситуации, и я просто расстраиваюсь, если дела идут не так, как я планировала. Поэтому я не составляю подробных планов, и всегда в моей жизни имеется место для импровизации.

Это может быть интересно: Вносите изменения в жизнь? 6 убеждений, чтобы уменьшить стресс

Мы все — часть общества, и в каждом обществе всегда будут стандарты, которыми должны жить люди. Но попытка достичь этих стандартов только мешает вам быть счастливыми. Почему вам нужно выйти замуж до 30 лет? Почему вам даже вообще нужно выйти замуж, если вы этого не хотите? Это все гендерные стереотипы, сформированные обществом, но не для испытания полноценного счастья.

• Что вы должны делать вместо этого? Вы никогда не сможете понравиться всем, так что просто следуйте своему сердцу и делайте то, что считаете правильным для себя. Чтоб счастливым быть, забудьте, чего ждут другие люди, и создайте свои собственные цели.

Совершенно нет совершенства. Вы просто теряете драгоценное время и энергию и сводите себя с ума, если хотите, чтобы все было идеально. Преследуя цель совершенства, вы не сможете быть до конца счастливым человеком.

Вы должны поставить себя на первое место. Если вы постоянно ставите себя последними, вы будете несчастны, так как у вас никогда не будет времени для себя. Быть немного эгоистичным не всегда плохо. Когда вы будете счастливы и реализованы, люди вокруг вас также будут чувствовать себя лучше.

• Что вы должны делать вместо этого? Каждое утро, когда вы встаете, делайте что-нибудь приятное для себя. Забудьте о других и делайте то, что вам нравится. Балуйте себя чем-нибудь приятным каждый раз, когда заканчиваете сложную работу. Балуйте себя, чтобы быть счастливым, потому что больше никто этого не сделает.

Нет идеального времени для того, чтобы преследовать свою мечту. Условия никогда не будут идеальными, и чем дольше вы будете ждать, тем труднее вам будет начать.

Каждый человек на этой планете уникален, и нет универсального рецепта счастья. Кто-то может чувствовать себя счастливым, путешествуя по миру, но это не означает, что вы будете счастливыми, делая то же самое.

• Что вы должны делать вместо этого? Забудьте о других людях и изучите то, что вам нравится делать. Не бойтесь попробовать что-то новое и найти то, что вас наполнит счастьем.

Всегда лучше быть в одиночестве, чем в жалких отношениях. Быть в отношениях только потому, что вы боитесь остаться одиноким, не позволит вам быть по-настоящему счастливым человеком.

Никто не знает, что ждет нас в будущем, а чрезмерное планирование только заставит вас беспокоиться и лишит возможности быть счастливыми. Вы никогда не сможете пережить настоящее, и упустите много великих вещей, если будете жить только будущем.

• Что вы должны делать вместо этого? Сосредоточьтесь на том, что вокруг вас и что вы делаете сейчас. Выпивая свой утренний кофе, не думайте о том, что вам нужно сделать, просто дышите, наслаждайтесь своим кофе и будьте счастливы в этот момент. Сосредоточившись на этом, вы почувствуете себя более энергичным и сильным.

Мы часто считаем, что только большие события могут сделать нас счастливыми, например, покупка дорогого автомобиля. Но повседневные мелочи являются ключом к счастью, так как благодаря им мы можем чувствовать себя лучше в любой момент дня, в то время как большие события наступают не так часто.

• Что вы должны делать вместо этого? Найдите хотя бы одну мелочь, которая помогает вам быть счастливее каждый день, например, есть мороженое, смотреть любимую телепередачу или просто сидеть в парке на солнце. Берегите и практикуйте эти вещи постоянно.

Быть раненными — это неизбежная часть нашей жизни, но это вещь мимолетная. Сосредоточение на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, излишне продлит негативные мысли и эмоции.

• Что вы должны делать вместо этого? Вам нужно устранить причину вашей боли, если вы действительно хотите быть счастливы. Если человек постоянно причиняет вам боль, он, вероятно, не должен быть частью вашей жизни. Если вы испытываете боль, то пытайтесь что-то изменить вместо того, чтобы думать, насколько плохо вы себя чувствуете.

Пусть эти 15 советов помогут вам на пути к счастливой и успешной жизни. Будьте счастливы!

Дэн Гилберт: Как стать счастливым?

17. Зависимость от других

Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.

17. Перестать хранить старую одежду

Наши эмоции имеют свойство накоплять ненужные вещи, в основном одежду: старая футболка, которая напоминает о бывшем парне; поношенный свитер, который дарит атмосферу Нового 2002-го года; старомодная сумка, которую подарил друг, но вы с ним больше не общаетесь. Все воспоминания стоит хранить в голове, иначе ваш шкаф станет музеем прошлого, что гораздо хуже, чем наличие реальных скелетов. Не обязательно тратить целое состояние на брендовые вещи. Например, вместо того, чтобы купить клатч, в который может поместиться только смартфон, вам следует, возможно, приобрести качественную сумку. Одежда, которую вы носите, должна удивлять качеством, а не количеством – только так вы будете чувствовать себя в ней комфортно.

18. Прошлое

Жить прошлым — значит хоронить своё настоящее. Ошибки были — ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и живите дальше.

18. Отказаться от тяжелой пищи

Именно ваш внешний облик отражает качество еды, которую вы употребляете. Наслаждайтесь вкусными блюдами, которые имеют энергетическую пользу, а не заставляют вас набирать лишний вес. Истина заключается в том, что абсолютно любой человек может придерживаться здоровой диеты, ведь ничто не мешает вам готовить полезные блюда.

19. Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.

19. Прекратить чувствовать неудовлетворение своей внешностью

Каким скучным был бы наш мир, если бы все люди выглядели, словно были сделаны по шаблону. То, что вы видите в зеркале, является абсолютно уникальным и по-своему прекрасным. Не тратьте ни секунды, заботясь о том, что остальной мир думает о вашей внешности. Берегите свое тело, занимайтесь спортом, любите его – остальное в руках природы. Во многом счастье зависит от принятия себя таким, какой ты есть. Если вы себя не любите, то почему должен кто-то другой?

20. Ожидания

Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет — отлично, если нет — вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.

20. Перестать волноваться о деньгах

Деньги — главный источник стресса. Люди слишком беспокоятся о том, достаточно ли у них средств. Пока вы это делаете, ваша жизнь проходит мимо вас. Начиная с этого момента, вы должны смотреть на деньги, как если бы это были задачи, которые необходимо выполнить в вашем офисе и оставить позади. Ваша жизнь станет значительно проще и намного счастливее, когда вы научитесь обращаться с деньгами, тратить их и накапливать для определенных целей.

Прекратите делать хотя бы половину этих вещей, и ваша жизнь станет легче и счастливее!

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Правила приёма пищи или чего не стоит де... 13 признаков того, что вы едите слишком... Почему появляются синяки на теле?... Почему мы постоянно нервничаем?...