10 способов жить лучше

Елена Шиляева Психолог (консультации online), телесный терапевт, инструктор по йоге

Мы разные, но цель и смысл жизни у всех один — жить счастливо. Как стать счастливым? Как улучшить свою жизнь?

1. Примите свои ошибки

Вы человек. Мы, люди, делаем ошибки. Примите то, что вы сделали неправильно, и постарайтесь сделать лучше в следующий раз. Не нужно наказывать себя вечно. Фактически, принятие ваших ошибок – единственный способ заставить их исчезнуть.

Способ 1. Читайте книги

Но не фантастику или детективы. Читайте деловую литературу (особенно, которая развивает вас по вашей работе), биографию успешных людей, развивающую литературу, классику. 

Не зря говорят, что те, кто читает книги управляют теми, кто смотрит телевизор.

Мозг совершенствуется во время чтения. Вы учитесь общаться, вы лучше начинаете понимать людей, их поступки и мотивы. Вы становитесь образованее, сообразительнее, у вас развивается фантазия, появляются новые идеи.

Как только прочли книгу, берите следующую.

У меня книги всегда передо мной. У меня не только электронная книга и смартфон, с которого я читаю. Еще я заказываю книги в бумажном переплете. В любой поездке, перед сном, в свободную минутку, во время ожидания я всегда читаю. И я заметил, что так делают очень мало людей. К сожалению.

Не жалейте деньги на книги. Каждая книга оставляет в вашем мышлении отпечаток, который делает вас лучше!

2. Примите ошибки ваших друзей

Может быть, вас кто-то огорчил. Случается. Просто примите и разберитесь с этим. Люди совершают ошибки, и если вы можете принять свои проступки, примите и ошибки своих друзей. В конце концов, все, что вам нужно от них, это их любовь.

Способ 2. Путешествуйте

Расширяйте свой кругозор. Мышление человека невероятно развивается во время путешествий!

Если у вас нет возможности летать по миру, то путешествуйте по своей стране. Поверьте, что в любой стране есть достаточно замечательных мест, которые стоит посетить.

Даже в вашем городе есть масса интересных мест, которым вы предпочли свой диван. Вы должны посетить как можно больше таких мест.

Когда я приезжаю в новый город или в новую страну, я стараюсь побывать в разных местах, узнать о них больше. Не просто посмотреть и сказать: «Ммм, круто». А углубиться, узнать историю храма или пещеры, посмотреть на это глазами истории.

Когда я катаюсь на велосипеде, я стараюсь избегать тех дорог, которые я изведал. Я всегда ищу новые маршруты. Это очень важно с точки зрения масштаба мышления. Чем больше видит мозг, тем больше у него извилин. Это доказанный факт!

Я не очень понимаю тех людей, которые ездят отдыхать каждый год в одно и то же место!

Если вы прошлом году были на Бали и вам понравилось, то это не значит, что нужно туда возвращаться вновь и вновь.

Путешествуйте по миру, по своей стране и по своему городу. Напишите список, куда вы еще не ходили — музеи, памятники, концерты, пабы (только сильно не напивайтесь!), парки и т.д. И вперед.

Если вы так будете делать постоянно, то вы станете спонтанным и интересным человеком. Хватит сидеть на одном месте, как барсуки. Вы люди, в конце, концов! 

3. Создайте новую привычку

Мы делаем много вещей на автопилоте. Попробуйте включить в эту категорию новые вещи, которые вы хотите привлечь в свою жизнь. Привычки сильны. Используйте их энергию для вашего же блага.

Способ 3. Учитесь общаться

Если вам интересен человек, если вы видите, что ваш коллега в центре внимания, то это значит, что нужно взять у него уроки.

Следите КАК он это делает. КАК он слушает людей, как он отвечает на вопросы, как делает паузы, как жестикулирует. Чем больше людей будут вашим примером, тем лучше!

Не просто слушайте интересного человека, открыв рот. Старайтесь его воспроизвести.

Если я вижу, что кто-то классно общается, я стараюсь как бы вызвать в себе его личность, и тренируюсь на других людях. Я представляю, что я — это он, я говорю его голосом, я так же внимательно выслушиваю, так же жестикулирую.

Это поможет вам выработать свой собственный неповторимый стиль. Нужно ли говорить, что вы станете лучше или это и так понятно?

4. Создайте самодисциплину

Не ждите, пока другие люди навяжут вам дисциплину. Создайте свою собственную дисциплину. Хотя это звучит немного грубо, самодисциплина способствует многим вещам в вашей жизни. Трудно получить, но здорово иметь.

Способ 4. Занимайтесь спортом

Как банально это звучит не правда ли?

Но это такой кайф выглядеть классно! А ты посмотри на улицу, на тех людей которые себя запустили. А может и ты себя уже запустила? Или может скоро и твой черед придет быть либо толстяком, либо слабаком, либо все вместе?

Не обязательно становится профи. Можно просто бегать по стадиону или плавать в бассейне. По сути не так важен вид спорта, важно ДВИГАТЬСЯ! 

Я иногда провожу по 4 тренировки в день. Некоторые меня считают сумасшедшим и реально думают, что я могу упасть замертво. Я трачу на спорт по несколько часов в день, и оно того стоит. 

У меня есть знакомый — полный неудачник по жизни. Запустил себя невероятно. Весит тонну, курит травку, пьет пиво, не работает, сидит у матери на шее, ленивый, как кабачок!

Но потом он увлекся настольным теннисом. Начал куда-то ходить, общаться с мастерами спорта, получил разряд, нашел новых друзей, девушек. Черт возьми, его жизнь преобразовалась! Провалиться мне сквозь землю, если это не заслуга спорта!

5. Заведите новых друзей

Не бойтесь установить новые контакты. Худшее, что может случиться с вами, это быть отвергнутым. Ну, если это так, иди дальше. Награда за настоящую, длительную дружбу стоит всего потенциального отказа.

Способ 5. Задавайте вопросы

Ребенок, познавая мир, всегда задает вопросы. Очень много вопросов. Поэтому ребенок так быстро развивается, хотя его мозг еще такой недоразвитый.

Большинство же взрослых стесняются задавать вопросы. Им кажется, что их сочтут тупыми.

Поэтому они молчат и делают вид, что все на свете знают.

К черту! Задавайте вопросы. Больше вопросов! Не только поисковикам, но и людям. Спрашивайте, если вам не понятно, спрашивайте, если вы чего-то не знаете.

Задавайте вопросы себе!

Иногда я понимаю в разговоре, что я ничего не понимаю, и я стараюсь сразу спросить, если мне не понятно. Часто я осознаю, что я не знаю даже элементарных вещей, которые знают даже сопливые школьники, вещи, которые, наверняка, знают все, кроме меня. Что ж, я все равно спрашиваю. Я задаю вопросы всегда и всем.

И люди с удовольствием отвечают. О, как они любят это делать!

В итоге и я узнаю что-то для себя новое и даю людям похвастаться своими познаниями.

Если я читаю книгу, и мне попадается незнакомое слово, то я ищу это слово в интернете или словаре.

Так ведь даже интересней существовать! Если не познавать мир, то может вообще залезть в деревянный ящик, заколотить себя гвоздями и отречься от своего мозга? Ну, уж нет!

6. Устройтесь на новую работу

Нарушение зоны комфорта создает большую ценность в вашей жизни. Если вы не удовлетворены своей работой, просто найдите новую. Проблема отсутствия денег в течение ограниченного периода времени – временная проблема.

Способ 6. Начните говорить правду

Хотя бы постарайтесь раскрыть половину своей лжи.

Дело в том, что когда вы говорите правду, в тех моментах, когда проще лгать, вы испытываете стресс. И в итоге ваша психика сама приходит к выводу, что проще жить так, чтобы не приходилось лгать.

Тогда вы начнете жить честно. Вы начнете уважать самого себя, вы начнете себя ценить, вы будете спокойнее и увереннее в себе. И ваш ум как бы очищается от грязи, вы начинаете мыслить ясно.

А это многого стоит.

Честность — это мой принцип жизни, на который я опираюсь, как хромой на палку. 

7. Начните новую диету

Вы в значительной степени то, что вы едите.

Новая диета может быть необходимым изменением для значительного повышения вашего здоровья и энергии. Не обязательно быть сыроедом или вегетарианцем, выбирайте то, что подходит вам.

Способ 7. Научитесь говорить «НЕТ»

Часто мы не можем отказать. Это неприлично, так не принято, неудобно отказывать, нас гложат мысли, что если мы откажем, то испортим будущие отношения.

Но, как показывает практика, это очень выгодное умение.

Не нужно быть безвольным овощем! Лучше отказать и испортить отношения, чем иметь отношения, которые могут разрушиться от всего одного слова «НЕТ».

Человек должен жить так, как он этого хочет. И если вы научитесь отказывать, то почувствуете свободу, вам станет свободнее дышать!

Часто меня зовут в гости, и я понимаю, что мой отказ может обидеть. Однако, я все же отказываю. Потому что лично я не хочу чувствовать себя дерьмово. А вы разве хотите? 

8. Ведите дневник

Записывайте свои чувства, свои идеи, свои цели, свою деятельность. Это работает таким тихим, но эффективным способом. Все, что вам нужно, это ручка и бумага.

Способ 8. Создавайте

Общество погрязло в потреблении. Но спрос всегда провоцирует предложение, и поэтому на другой стороне общества идет создание.

Вы, возможно, участвуйте в создании чего-либо из под палки для зарабатывания куска хлеба.

Лучше создайте что-то сами. А еще лучше создавайте что-то постоянно, чтобы создание вошло в привычку.

Я написал 2 книги, веду блог, я открыл несколько бизнесов, вел тренинги, я сам себе создал веб сайт. Я не хвастаюсь перед тобой, я просто хочу до тебя донести, чтобы ты сам участвовал в создании.

Создавай все, что ты хочешь, главное создавай. Пусть у тебя не все получится, но что-то обязательно получится. Главное быть настойчивым и упорным.

Создание не только приносит деньги, создание приносит огромное удовлетворение самим собой.

Сейчас можно создать все, что угодно. Купите профессиональный фотоаппарат и проводите фотосессии. Или продавайте фотки фотосайтам. Создайте свой канал на YouTube. Или заведите себе сайт, чтобы продавать чьи либо услуги. Одним словом — создавайте. Стремитесь к этому!

9. Создайте утреннюю фразу

Что бы вы ни говорили себе утром, это, скорее всего, сбудется днем. Почему бы не воспользоваться этим? Создайте простую утреннюю фразу и скажите это себе первым делом утром. Это просто.

Способ 9. Делайте добрые дела

Если нужна помощь человеку, почему бы ему не помочь?

Если нужно примчаться к подруге на другой конец города, чтобы успокоить ее, то почему бы не сделать это?

Если кто-то ошибается, то почему бы не подсказать?

Если кто-то в дерьме, то почему бы не подать руки?

Мир и так переполнен озлобленными неудачниками, которые думают только о своей заднице, о своей выгоде. Может не будем прибавлять еще одного человека к этой серой массе? 

10. Путешествуйте подальше от вашего дома

Путешествие на большие расстояния невероятно полезно. Это так увлекательно и полно неизвестных событий. Не забудьте взять с собой фотоаппарат для фотосъемки, чтобы вы могли сделать несколько красивых снимков и переосмыслить эти моменты позже в своей жизни.

Способ 10. Изучайте иностранный язык

Вы можете выбрать для себя всего один язык, например, английский или итальянский, если вы собираетесь посетить дальнюю страну (помни о способе 2 — путешествовать). 

Но можно просто ДЛЯ себя изучать несколько языков на простейшем уровне («моя твоя понимать»). 

Более того, вы можете изучать свой родной язык. Бьюсь об клавиатуру, что вы не настолько знаете свой родной язык, как вы себе можете представить.

Чем глубже человек изучает какой бы то ни было язык, тем сильнее развивается его мозг. 

Чем меньше слов в лексиконе человека, тем он глупее. Как правило, полиглоты очень развитые люди. Переводчики развитые люди. И чем выше их профессиональный уровень, тем они умнее.

Поэтому начните учить слова, или найдите методику изучения иностранного языка (тут могу посоветовать Дмитрия Петрова с программой «Полиглот», на мой взгляд — это простейший способ выучить язык).

Изучая языки, вы станете УМНЕЕ. Лучше. И эффективнее в большинстве сферах вашей жизни.

А какие способы стать лучше знаете вы?

Успехов! Горд. 

11. Учитесь рисковать

Ваша жизнь может быть такой скучной и увядающей, потому что… вы сделали её такой. Когда в последний раз вы пробовали что-то действительно сложное ? Когда в последний раз вы оспаривали шансы сделать что-то рискованное? Сделайте это сейчас.

Испытывайте радость познания

Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, а с этим, в свою очередь, приходит больше уверенности в себе. Обучение помогает нам быть более гибкими к новым ситуациям. Обучение побуждает нас быть более творческими и креативными в своем мышлении. Благодаря обучению мы чувствуем себя более комфортно с неизвестным. Чтение книг является отличным способом для нас, чтобы учиться. Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и полностью охватить радость познания, никогда не переставайте читать, ищите больше знаний. Обучение дает нашей жизни смысл, и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

У вас есть выбор сделать так, как вы хотите, чтобы изменить свою жизнь. Выбор действовать по этим 10 правилам, без сомнения, изменит вашу жизнь к лучшему и навсегда. Итак, чего же вы ждете? Идите делать эти 10 вещей прямо сейчас!

Мотивационное видео о том, что следует изменить свою жизнь прямо сейчас.

12. Начните свой бизнес, чтобы жить лучше

Будьте своим собственным боссом. Работайте по своему усмотрению. Возможно, это звучит так поверхностно для вас, кто ненавидит свою работу, но все еще вынужден оставаться там из-за ипотеки. Ну, если вы не сделаете первый шаг, ничего не изменится.

13. Измените свое рабочее пространство

Переставьте мебель. Добавьте немного цвета в свое пространство. Сделайте место, где вы работаете, действительно приятным. Так приятно, что работа там больше не будет восприниматься как работа. Это будет то, что вы любите делать.

14. Начните учить новый язык

Бросайте вызов своему разуму. Изучение нового языка является фантастическим открытием для ума. Иногда вам даже не нужно никуда ехать для этого.

15. Просыпайтесь рано

Это не привычка, это стиль жизни. Не просто рано вставать без цели. Просыпаться рано значит держать глаза открытыми для каждой доступной возможности.

16. Тренируйте свое внимание

Ваше внимание на самом деле ваша реальность. Используйте его с умом. Тренируйте его постоянно, потому что оно усилит вашу реальность так, как вы никогда не представляли. Сохраняйте внимание острым, как лезвие бритвы, и будьте готовы испытать жизнь в фантастических формах и цветах.

17. Напишите книгу

Вы можете думать, что у вас нет таланта, но это совершенно неправильно. И самый простой способ доказать это – начать писать книгу. Это может быть то, что вы знаете или то, что хотите узнать. Начните писать. Это весело.

18. Будьте лучше, а не совершенны

Стремление к совершенству разрушает вашу жизнь. Это уничтожает все те маленькие недостатки, которые делают нас… людьми. С другой стороны, стремиться быть лучше – полезно. Оглянитесь на себя вчерашнего и просто скажите: сегодня я стану лучше!

19. Найдите причины любить свою жизнь

Может быть, жизнь не всегда справедлива с вами. Жизнь никогда не бывает справедливой. Но это фантастика. Это уникальный, неповторимый, единственный в своем роде, красивый, простой, сложный, сладкий, жесткий опыт. Просто оглянитесь назад и найдите причины любить свою жизнь.

20. Попробуйте что-то новое

Может, вам грустно, потому что скучно. Вы когда-нибудь думали об этом? Просто попробуйте что-нибудь совершенно новое. Отправляйтесь на испытания, изучайте новый вид спорта, попробуйте поиграть на укулеле, смените стиль одежды или посмотрите комедийный фильм (если вы чаще предпочитаете драму). Просто попробуйте что-то новое.

21. Научитесь игнорировать

Это нужно преподавать в школах. Мы настолько сосредоточены на стольких темах и думаем, что должны сделать так много вещей, что наша жизнь буквально забита всем этим. Это хорошо, но научиться игнорировать некоторые вещи гораздо лучше.

22. Практикуйте благодарность

Когда вы в последний раз говорили «спасибо»? От всего сердца? Все знают, что отношение к успеху является ключом к успеху, но почти никто не практикует его. Ну, начните с опыта благодарности в первую очередь.

23. Перерабатывайте свою агрессию

Не выбрасывайте, а перерабатывайте! Используйте ее для чего-то, что вы действительно хотите! Призовите эти дикие силы внутри себя и заставьте их работать. Агрессия – это часть вашего существа, поэтому не пытайтесь отвергать ее, так она только станет сильнее. Перерабатывайте свою агрессию.

24. Убирайтесь в доме с удовольствием

Это весело. И это хорошо для вас. Заведите привычку убирать свой дом с радостью и счастьем. То, что снаружи, является зеркалом того, что внутри. Если в вашем доме беспорядок, возможно, ваша внутренняя жизнь – это катастрофа.

25. Найдите свою миссию

Вы пришли в этот мир по какой-то причине. Неважно, насколько незначительным вы себя чувствуете сейчас, какими незначительными могут вас видеть другие, у вас есть цель. Потратьте время, чтобы написать свое личное заявление о миссии. Это принесет свет и направление в вашу жизнь.

26. Развивайте разные навыки

Не прекращайте учиться. Не оставайтесь в одной карьере, это скучно и ограниченно. Изучите различные навыки, возможно, из совершенно не связанных областей. Никогда не знаешь, когда жизнь попросит вас их использовать. Кроме того, это очень весело.

27. Управляйте своим временем, словно своими деньгами

Задумывались ли вы, что будет, если вы будете управлять своим временем так же, как вы управляете своими деньгами? Просто попробуйте. Посмотрите, где вы проводите большую часть своего времени, каков возврат инвестиций и насколько вы богаты во времени.

28. Занимайтесь фитнесом

Вам не нужно побивать мировой рекорд или что-то в этом роде. Просто убедитесь, что вы тренируетесь постоянно. Это сделает ваше тело более здоровым, а разум – более чистым. Это также один из самых простых и доступных способов улучшить вашу жизнь.

29. Выбрасывайте один предмет в день из вашего дома

Может быть, ваша жизнь кажется такой тяжелой, потому что она задыхается от предметов. Научись отпускать их. Вы можете пожертвовать их, отдать на благотворительность или просто выбросить, но не позволяйте беспорядку оставаться на вашем пути. Вы не те объекты, которые у вас есть.

30. Начните ежемесячный вызов

Будь то физическое, психическое или социальное. Вы должны приобрести что-то новое в своей жизни за 30 дней. Улучшите свое здоровье, используя новые методы, или ваши отношения, начав новые дела вместе.

31. Играйте в игры

В любые игры. Просто играйте. Как ребенок. Позвольте себе сделать что-то просто для удовольствия, без каких-либо целей, давления или сроков. Это поможет вам понять, что вся жизнь – это  игра. Иногда немного сложнее, но все же игра.

32. Хватит решать неправильные проблемы

Вы здесь не для того, чтобы наблюдать плохие вещи в своей жизни. Вы здесь, чтобы насладиться путешествием. Чтобы стать осознанным, чтобы расти. Так что перестаньте решать неправильную проблему и сосредоточьтесь на том, что действительно имеет значение.

33. Дать обещание близкому человеку и сдержать его

Это не должно быть чем-то большим. Это не должно быть для кого-то особенного. Это не должно быть трудным. Но это должно быть обязательство перед кем-то. Просто протяните руку, дайте обещание, сохраните его и наслаждайтесь ощущением после.

34. Получите то, что хотели долгое время

Но у вас не было ни времени, ни денег, чтобы это получить. Возьмите это наконец! Это не только повысит ваше самоуважение, но и освободит канал ваших желаний, который может быть немного забит наличием одного-единственного желания в течение такого долгого времени.

35. Измените свой гардероб

Вы не знаете, насколько вы привязаны к тому, что носите. Если вы чаще носите серые тона, добавьте немного цвета в свою одежду. Конечно, ваша одежда – это не вы. Следовательно, ее так легко изменить, верно?

36. Улыбайтесь как минимум 10 раз в день

Улыбка является признаком честности и силы. Каждый может плакать из-за бедствия, но только самые сильные могут с горечью улыбаться. Используйте эту силу.

37. Посадите дерево

Или цветы. Делайте это по крайней мере несколько месяцев. Это даст вам ощущение потенциала. Видя как растет это дерево или цветок, вы повысите уверенность в себе. Если цветок может сделать это, почему вы не можете? Конечно сможете!

38. Перестаньте смотреть телевизор

Телевидение во многом эволюционировало от сбалансированного поставщика новостей, которым оно было в начале, до нынешнего манипулирующего инструмента. Просто перестань смотреть хотя бы неделю. А потом – месяц. Тем временем оцените свой психологический прогресс. Вы будете удивлены.

39. Начните совершенно неожиданное хобби

Начните делать поделки из спичек. Поместите крошечные сосуды в крошечные бутылки. Займитесь моделированием, вышиванием, чем угодно. Сделайте все возможное, чтобы отвлечься от проблем на некоторое время. И если вы можете создать что-то хорошее в процессе, почему бы не сделать это?

40. Ходите в походы

Сделайте это как минимум один раз в месяц. Природа более могущественна, чем наша созданная человеком среда. Мы не знаем, как направить энергию в наши искусственные места обитания. Если вы хотите зарядиться энергией, ходите и оставайтесь на связи с дикой природой.

41. Медитируйте ежедневно

Это самая легкая вещь, которую вы можете сделать. Медитация освобождает ум, оставляя вас открытым для всего потока ощущений и переживаний, которые вы иначе игнорировали бы. Вам даже не нужна сложная техника, медитируйте так, как считаете нужным.

42. Скажите что-нибудь приятное кому-нибудь

Просто так. На ровном месте. Выберите любого человека, может даже незнакомого и скажите что-нибудь приятное. После такого неожиданного сюрприза вы будете поражены безрассудной радостью и благодарностью, которую они выражают. Признайтесь: вам бы тоже этого хотелось, не так ли?

43. Скажите что-нибудь хорошее себе

Если никто не говорит вам приятных вещей, почему бы не начать говорить их самому себе? Делайте это в любой форме, которую считаете нужной: отправляйте себе электронные письма, пишите в своем календаре или оставляйте себе приятные сообщения на столе.

44. Определите цели

Опять же, это идет рука об руку с написанием личной миссии, но это больше, чем это. Это привычка четко решать куда вы хотите следовать. У вас есть цель? Может быть, страсть? Действуйте!

45. Избавьтесь от ярлыков

Все относительно. Ваше понятие «правильно» и «неправильно» – не что иное, как ярлыки. В другой стране ваше «правильное» может быть «неправильным». Не заряжайте себя этим ненужным бременем.

46. Проводите некоторое время в одиночестве

Убедитесь, что вы отводите достаточно времени для себя. Вам нужно это время, чтобы получить новую перспективу. Остановись на некоторое время и осмотрись. Где вы? Где вы хотели бы быть?

47. Исправьте что-то самостоятельно

Почините разбитое окно или царапину на своей машине. Не вызывайте специалиста, принимайте участие, смотрите, как вы можете повлиять на окружающие вас вещи. Работайте руками, готовьтесь к поту. Это мгновенно заставит вас чувствовать себя лучше.

48. Бросьте вредную привычку

Бросить вредную привычку сложно. Но избавление от старой дурной привычки высвободит невероятное количество времени в вашей жизни. Бросить курить или перестать разговаривать по телефону на несколько часов. Что бы это ни было, это изменит вашу жизнь к лучшему.

49. Прекратите жаловаться

Жаловаться, как открытое приглашение на неприятности. Чем больше вы жалуетесь на что-то, тем больше этого вы приглашаете в свою жизнь. Прекратите это. Вы не получаете никакого комфорта от жалоб, только неприятности.

50.  Создайте ценность

Делайте то, что нужно другим. Сделайте что-нибудь полезное. Не следуйте слепым или устаревшим обязательствам, делайте то, что действительно меняет вас. Создание ценности является основой вашей деятельности, и единственное, к чему вы действительно должны стремиться.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...