Доверяйте интуиции — первое решение самое верное

—

Интуицию можно использовать в любой сфере жизни: дом, работа, игра и пр. Но ведь она не всегда помогает нам, да и вообще глупо было бы надеяться только на неё в принятии важных решений. Предлагаем пройти этот тест и узнать, насколько вы можете доверять своей интуиции.

1. Учащенный пульс

Когда наш организм испытывает стресс, первым делом учащается пульс. И мы в растерянности думаем, что же с нами происходит и что за подсказку шлет нам наше тело, хотя ничего, казалось бы, не предвещает беды.

Доктор философии Барнаби Данн провел исследование. Он предложил людям сыграть в карточную игру. Но колоды карт были подтасованы так, что несколько из них имели выигрышные комбинации, а остальные — проигрышные. Датчик, который регистрировал сердцебиение участников эксперимента, показал падение частоты сердечных сокращений игроков, когда они приближались к проигрышным колодам. Это говорит о том, что мы не всегда осознаем, что происходит вокруг нас, но наше подсознание всегда начеку.

• Как развить: Медитативные практики помогают не только расслабиться, но и прислушаться к своему телу.

1. Вы уникальны

Единственный в мире человек с неповторимым, замечательным чувством интуиции, это вы! Надеемся, что это для вас не новость. Гордитесь тем, что вы единственный человек, который может принимать решения для себя. Может быть, это то, что считается само собой разумеющимся. Люди во многих странах живут под репрессивными режимами или соблюдают очень строгие семейные традиции. Представьте себе, насколько хуже интуиция у тех, кому правительство или строгие родители диктуют правила жизни!

2. Потные ладошки

Потливость ладошек считается симптомом различных болезней. Но иногда это просто реакция нашего организма на обстоятельства вокруг нас.

Ученые из Университета Айовы провели интересное исследование, измеряя пот на ладонях людей. Испытуемым предложили сыграть в карты. Колоды карт были подтасованы, как и в эксперименте выше. Игроки нервничали, ладошки становились потными, особенно после 10 плохих карт подряд. Реакция организма игроков сигнализировала о возможном подвохе задолго до того, как их мозг устанавливал связь между всем происходящим.

Резюме

Вы получили ответ на вопрос, как принять решение если сомневаешься? И сейчас Вам предстоит сделать Ваш выбор. Во время принятия решения важно:

• отключить эмоции;
• прислушаться к интуиции;
• спросить совета у 2-х самых близких людей;
• рассмотреть другие варианты, расширить выбор;
• оценить все ЗА и ПРОТИВ по вопросам Квадрата Декарта;
• оценить, не противоречит ли решение Вашим базовым принципам;
• если возможно, отложить решение, подождать, «переспать с этой мыслью», используя методику «Стакан воды».

При всех прочих обстоятельствах, будьте всегда уверенны в себе и в своей мечте, не сдавайтесь, будьте оптимистом. Не думайте о том, что подумают другие, но при этом Ваше решение будет правильным только тогда, когда после его принятия, у Вас будет спокойно на душе и Вы будете уверены, что никому не причиняете зла и не идёте против своих принципов.

Не бойтесь, принимайте именно Ваше решение, даже если оно окажется неправильным, ведь «Никто не спотыкается, лёжа в постели» (японская мудрость)!

Желаю вдохновения и много сил для всех Ваших планов и решений!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ

3. Двойное зрение

Существует высказывание: «Идти куда глаза глядят» — речь про интуитивное направление, о котором знает только наше подсознание. И это правда: ученые утверждают, что на самом деле у нас есть два типа зрения — сознательное и интуитивное.

Джой Хирш, доктор философии, директор исследовательского центра FMRI Медицинского центра Колумбийского университета, показала, что наш мозг реагирует с тревогой на лица, выражающие страх, даже если те были всего 33 миллисекунды в нашем поле зрения. В такие моменты мы не осознаем, что видели, так как в принципе зависимы от своего «реального» зрения. Но стоит больше доверять и интуитивному видению.

• Как развить: Прислушиваться к своему внутреннему голосу — так у человека обостряются чувства, и он начинает замечать то, на что не обратил внимание в первый раз.

3. Помогает избавиться от неприятностей

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что «что-то не так»? Сложная ситуация заставляет наш мозг перегружаться в попытках разобраться в проблеме, понять, как надо поступить, и как найти положительное решение.

Наша интуиция – это то, что мы используем, чтобы избежать подобных ситуаций, и не испытывать стресса. Пусть вас не тревожит страх упустить некую возможность, которая вам сразу инстинктивно не понравилось. Если вы впоследствии обнаружите что это действительно была плохая возможность, скажите спасибо интуиции.

4. «Желудочная» интуиция

В исследовании, опубликованном в 2005 году в «Журнале Американской диетической ассоциации», говорится, что женщины, которые практиковали «интуитивное» питание в течение 2 лет, сохранили в этот период времени свой вес и достигли более низкого уровня холестерина. Их давление пришло в норму, самооценка стала выше, а физическая активность выросла. Другие женщины, сидевшие на диете в течение такого же срока, набрали вес, который им удалось ранее потерять, и не испытали никаких улучшений в своем здоровье.

• Как развить:Ешьте каждые 3–4 часа, прежде чем ощутите сильный голод, и останавливайтесь, когда почувствуете себя сытыми и энергичными, а не переевшими. Если вам захотелось съесть соленый огурец или кусочек шоколадки — не отказывайте себе в этом.

4. Интуиция – это ваш внутренний голос

Интуиция – это тонкий голосок в нашей голове – наш моральный руководитель. И к нему стоит прислушиваться! Чем больше вы доверяете своей интуиции, тем больше вы доверяете себе и тем успешнее вы становитесь, руководя собой подсознательно.

Чем больше времени вы тратите на оттачивание своего внутреннего голоса, тем меньше времени вы тратите на поиски смысла в каждой отдельной ситуации. Ваш внутренний инстинкт позволяет вам быстро принимать решения, и ваш моральный компас будет указывать вам, что лучше для вас.

5. Обостренное обоняние

Есть причина, по которой мы говорим, что ложная идея не «проходит тест на запах». Исследования показывают, что наш собственный нос играет важную роль в наших суждениях, даже если мы не знаем ничего о запахах, которые витают в воздухе.

В израильском исследовании 2011 года, которое опубликовала Американская ассоциация содействия развитию науки, мужчинам предложили понюхать пробирки, содержащие либо женские слезы, либо физраствор. Запах слез побудил мужчин быть более спокойными и менее заинтересованными в сексе. Ароматы не только формируют наши впечатления о человеке, они также могут повлиять на наше поведение.

• Как развить: Пот (ваш или чужой) может повысить чувствительность вашего носа благодаря химическим веществам в стероидах, естественно произведенных потовыми железами. Физические упражнения улучшают обоняние, поэтому, если хотите его развить, чаще занимайтесь спортом.

5. Интуиция позволяет вам лучше узнать себя

Чем лучше ваш моральный компас, тем больше вы узнаете о себе. Вы узнаете, как моментально принимать важные повседневные решения. Вы будете доверять себе и станете более уверенным; это отразится на вашем умении справляться с повседневными ситуациями, и ваши коллеги и сотрудники сразу это заметят.

6. Чувствительность мозга

Вы находитесь в тупике и не знаете, как выбраться? Или вам поступило предложение о работе вашей мечты, но вы боитесь рисковать?

Эйп Дийкстерхаус, психолог из Университета Радбауда в Нидерландах, обнаружил, что смена деятельности влияет на принятие правильного решения. В 2006 году он попросил T оценить 4 модели автомобилей на основе 12 характеристик и выбрать лучший. 60 % людей, которым было предложено принять спонтанное решение после осмотра автомобилей, а затем выполнить другую задачу, сделали правильный выбор.

• Как развить: Столкнулись со сложной ситуацией?Приостановите течение своих мыслей, дайте своему подсознанию отфильтровать информацию и сформировать правильный ответ.

6. Интуиция позволяет вам быть в мире с самим собой

В конце концов, самое важное, что мы можем сделать в своей жизни, – это поступать наилучшим образом. Ежедневно изучайте себя с помощью своего морального компаса, открывая сигналы своей интуиции и прислушиваясь к своим инстинктам. Гордитесь тем, кто вы есть, и помните, что регулярные тренировки интуиции творят чудеса.

Мы не идем по жизни не спотыкаясь, и все всегда поправимо. Научитесь прощать себя и попробуйте снова. Продолжайте двигаться вперёд. Ежедневно используйте свою интуицию и оставайтесь верными своему курсу. В будущем вы будете благодарить себя за то, что доверились своим инстинктам, потому что это принесло вам успех и процветание.

И если вы еще не достигли удовлетворительных результатов, вы должны продолжать. В конце концов вы отточите свою интуицию. Чтобы познать себя необходимы ежедневные усилия, ошибки и победы. В результате вы измените себя в лучшую сторону.

7. Качественный сон

Некоторые ученые уверяют нас, что много спать вредно, а Исаак Ньютон и вовсе забывал про еду и сон, хотя это не помешало ему стать известным физиком.

В исследовании 2011 года, проведенном доктором Спенсером, был изучен эксперимент по азартным играм со скрытым заданием. Первая группа испытуемых просмотрела задание, затем получила перерыв на ночной сон и вернулась на следующее утро. Вторая группа просмотрела задание, потом занялась своими рутинными делами и вернулась через 12 часов. В итоге оказалось, что люди, которые спали перед выполнением задания, в 2 раза чаще сделали его правильно.

• Как развить: Запишите мучающий вас вопрос и подумайте о нем перед сном. Просто позвольте вашему интуитивному решению прийти вместе с утренним солнцем. Не зря же говорят, что утро вечера мудренее.

Метод 6. «Отсрочка»

Если вы никак не можете сделать выбор и принять решение, дайте себе отсрочку. Когда вы возбуждены, а мозг перегружен информацией, сделать правильный выбор очень трудно. Вспомните, как часто в спешке вы принимали неправильное решение, а потом жалели об этом? Чтобы этого не произошло, возьмите паузу, успокойтесь, еще раз тщательно проанализируйте сильные и слабые стороны вашего выбора. В жизни не так много ситуаций, требующих мгновенного принятия решения, поэтому не бойтесь отложить его на некоторое время.

Бонус

Американские военные, ссылаясь на исследования, предполагают, что шестое чувство может возникнуть в результате «неявного обучения» — поглощения информации без осознания процесса обучения, а не наращивания опыта на протяжении многих лет практики. Обычные примеры «неявного обучения» включают в себя езду на велосипеде, изучение новых языков или развитие интуиции о том (иными словами, интуитивное представление), как могут действовать другие люди.

А в 2014 году Управление военно-морских исследований запустило 4-летнюю исследовательскую программу стоимостью 3,85 млн долларов, чтобы изучить феномен предчувствия и интуиции у морских пехотинцев.

Были ли у вас ситуации, когда вы прислушивались к подсказкам своего тела и все получалось гораздо лучше, чем вы могли себе представить? Делитесь в комментариях.

• 

  20+ совпадений, которые могут означать только сбой в матрице

• 

  Как герои популярных сериалов изменились с момента первого появления на экране

• 

  Что происходит с организмом, когда вы часто едите семечки (И правда ли, что они провоцируют аппендицит)

• 

  Посмотрите, как выглядят мамы 16 обожаемых нами звезд

• 

  20+ человек, которые поделились своей самой большой гордостью с остальным миром

• 

  16 фактов о стране, в которой живут самые счастливые люди в мире

• 

  22 случая с детьми, по которым можно снимать продолжение фильма «Трудный ребенок»

• 

  20 мультфильмов, при просмотре которых невольно думаешь: «Где-то я уже это видел»

• 

  20 виртуозов, готовых решать проблемы 24/7

• 

  Студент из Сыктывкара тонко подметил сходство героев «Игры престолов» с персонажами советских мультиков

• 

  20+ фактов об Уолте Диснее — человеке, который осчастливил миллионы детей

• 

  17 фактов о Билле Мюррее, который может превратить в комедию что угодно

• 

  Что можно узнать о человеке, просто взглянув на его аватарку в социальной сети

• 

  16 человек, которые знают, что выпускной будет куда важнее красной ковровой дорожки «Оскара»

• 

  12+ слов, которые неожиданно перекочевали из русского языка в другие

• 

  10 неожиданных примеров того, как сериалы повлияли на реальный мир

Метод 7. «Владейте информацией»

Прежде чем сделать выбор, постарайтесь узнать как можно больше информации о варианте, которому собираетесь отдать предпочтение. Если речь идет о покупке какого-либо товара, почитайте в интернете отзывы о нем. Принимая решение о смене работы, узнайте все о должности, которую вам предстоит занять, и о людях, которые работали там до вас. Если есть возможность, разыщите этих людей, чтобы получить информацию из первых рук. Вы же понимаете, что работодатель может не рассказать вам обо всех трудностях, которые вас ждут, а человек, уже работавший раньше в этой компании, вряд ли станет утаивать такую информацию.

Чем важнее решение вы принимаете, тем более ответственным должен быть ваш подход к поиску нужной информации. Так вы убережете себя от обмана и подготовитесь к возможным трудностям.

9. Вы потеряли в комнате пульт от телевизора. Как быстро вы его найдёте?

Быстро, сразу начну искать в неожиданных местах

Никогда не теряю нужных вещей, потому что всегда могу сказать, где они

Ищу долго, даже если лежат на видном месте

Метод 8. «Отбросьте эмоции»

Эмоции очень мешают в принятии правильного решения, потому что они искажают видение ситуации. Эмоционально возбужденный человек не способен здраво мыслить. Поэтому возьмите себе за правило: никогда не принимайте решения, находясь на пике эмоций. Гнев, страх, злость, а также бурная радость, эйфория – плохие советчики в принятии решений.

Если вас одолевают эмоции, не делайте никакого выбора. Дайте себе время остыть, а затем трезвым взглядом взгляните на ситуацию. Так вы убережете себя от необдуманных поступков и их последствий.

Как избавиться от эмоций?

Даже когда вы понимаете, что эмоции мешают вам сделать правильный выбор, вы не всегда можете избавиться от них. Чтобы облегчить этот процесс, воспользуйтесь несложными способами.

Это способ позволяет вам отбросить сиюминутные импульсы и посмотреть на ситуацию в долгосрочной перспективе. Суть метода состоит в том, чтобы перед принятием решения задать себе три вопроса:

• Как я отнесусь к своему выбору через 10 минут?
• Как я отнесусь к своему выбору через 10 месяцев?
• Как я отнесусь к своему выбору через 10 лет?

Допустим, вы хотите взять в кредит дорогую машину. Вы оформляете кредит и садитесь за руль новенького авто. Что вы подумаете через 10 минут после покупки? Наверняка будете находиться в эйфории, радуясь своему приобретению. Но уже через 10 месяцев радость поутихнет, и вы почувствуете всю тяжесть кредитного бремени, столкнетесь с необходимостью ограничивать себя во многих вещах. А через 10 лет, когда вы, наконец, расплатитесь с долгами, увидите, что ваша машина постарела и требует ремонта, а может она вам уже так надоела, что хочется ее продать.

Способ можно применять в любой ситуации. Он отлично помогает усмирить эмоции и взглянуть на отдаленные последствия вашего выбора, чтобы не жалеть потом о содеянном.

Побудьте в темноте

Хороший способ усмирить эмоции – просто побыть в темноте. Психологи доказали, что полумрак или полная темнота успокаивает человека, помогают привести мысли в порядок. Обратите внимание, что в ювелирных магазинах всегда яркое освещение. Вы думаете, это сделано для того, чтобы золото и драгоценные камни лучше играли и переливались в лучах света? Не только для этого. Специалисты по маркетингу знают, что яркий свет чаще заставляет человека делать импульсивные покупки.

Если вам нужно успокоить эмоции, чтобы принять верное решение, посидите некоторое время в полутемной или темной комнате, обдумайте еще раз последствия вашего выбора.

Дышите глубоко

Еще один простой, но действенный метод, помогающий в борьбе с эмоциями – глубокое дыхание. Сделайте 10 медленных и глубоких вдохов и выдохов, а затем еще раз спросите себя: «Правильно ли я поступаю?».

Подумайте, что бы вы посоветовали другу

Чтобы убавить эмоции и охладить пыл, полезно взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте, что перед необходимостью принятия решения стоите не вы, а ваш друг. Что бы вы посоветовали ему сделать в этой ситуации?

Многие люди замечают за собой такую особенность: они дают своим знакомым дельные и рациональные советы, но сами, попадая в похожие ситуации, ведут себя крайне глупо. Так происходит потому, что взглянув на проблему со стороны, мы видим только самое существенное. А когда сами оказываемся внутри проблемы, то всплывает множество всяких мелочей, которым мы придаем слишком большое значение.

Умение абстрагироваться и смотреть на ситуацию непредвзято дает весомое преимущество при необходимости сделать правильный выбор.

10. Как вы можете охарактеризовать своё состояние во время сна?

Я очень чутко сплю и могу проснуться от любого шороха

Вообще я крепко сплю, но иногда просыпаюсь даже из-за слабого звука

У меня очень крепкий сон, поэтому меня трудно разбудить

Метод 9. «Следование жизненным приоритетам»

У каждого человека есть свои жизненные ценности, правила и приоритеты, которые влияют на его выбор. Всегда придерживайтесь этих ценностей, и вы не прогадаете. Например, вам предлагают на выбор две должности: одна из них престижная и высокооплачиваемая, но требует большой отдачи от вас; вторая менее престижная и не с такой высокой зарплатой, зато вам не нужно работать сверхурочно и у вас остается много свободного времени. Какую выбрать?

Чтобы принимать решения без сомнений и стресса, руководствуйтесь своими жизненными приоритетами. Если у вас на первом месте стоит семья, то выбирайте должность, которая не так престижна и оплачиваема, зато не будет красть ваше личное время, которое вы сможете уделять близким людям. Если же вы мечтаете построить карьеру, отдайте предпочтение престижной и высокооплачиваемой должности, которая поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.

Вам стоит полагаться на свои интуицию на 50% !

Вы обладаете хорошей интуицией и обычно не анализируете ситуацию, а просто «знаете», как нужно поступить. Однако стоит помнить, что только на интуицию полагаться нельзя, она может ошибаться: вы почувствовали одно, но вдруг резко изменилась ситуация, а ваша интуиция за ней не успела, и вы совершили ошибку.

Метод 10. «Интуиция»

Интуиция – прекрасный инструмент, которым далеко не все умеют пользоваться. Она может подсказать вам выход в случае, когда рациональные методы не принесли желаемого результата. А зачастую бывает и так: вы делаете выбор на основе логики и рациональности, и этот выбор кажется вам самым правильным, а внутренний голос упорно протестует против него. Может, стоит прислушаться к нему?

Развивайте интуицию, и она станет отличным помощником в разных ситуациях, однако не переоценивайте ее роль и не забывайте о разуме и логике.

Оказавшись в ситуации выбора, воспользуйтесь каким-либо из перечисленных методов, а лучше примените сразу несколько. Со временем вы поймете, какой способ подходит вам больше всего, и сможете использовать его в самых разных жизненных ситуациях. Научившись принимать решения, вы существенно повысите качество своей жизни.

Можете полагаться на свою интуицию на все 100% !

У вас просто великолепная интуиция! Она будет хорошим помощником в принятии важных решений. Вы можете почувствовать что-то раньше, чем это что-то произойдёт! Вам несказанно повезло. Пользуйтесь этим подарком судьбы, но разумно!

Вам не следует полагаться на интуицию!

К сожалению, интуицию сложно назвать вашей сильной стороной. Но вы не расстраиваетесь! Скорее всего, вы достигните гораздо большего, если будете полагаться на точный расчёт дальнейших действий.

В VK

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...