Мы то, что мы едим, продукты, меняющие запах нашего тела

[desc][/desc]

У каждого из нас есть свой особенный запах тела, который в значительной степени определяется генетикой, общим состоянием здоровья и, конечно же, личной гигиеной. Однако существуют и другие факторы, которые влияют на наш запах, например пищевые привычки. В сегодняшней статье на How to Green поделимся 7 простыми советами, как добиться приятного запаха от тела, и расскажем, как вкусно пахнуть вне зависимости от условий, в которых мы находимся

Продукты, которые вызывают неприятный запах

Среди продуктов, которые заставляют вас потеть больше всего, мы находим особенно острые продукты, так как они содержат капсаицин, который порождает это знаменитое ощущение «жжения». Рецепторы нервной системы активируются, действуя таким же образом, когда вы находитесь на солнце, в разгар лета. Вот почему, когда вы едите что-то острое, обратите внимание на разумное повышение температуры тела.

Мясо. Исследование, опубликованное Oxford Academic Journal, показало, что избыток потребления красного мяса вызывает дополнительные усилия организма для сжигания жира и получения энергии. Это приводит к тому, что потоотделение наполнено токсинами и вызывает неприятный запах.

Рафинированные углеводы. Существует прямая связь между людьми, которые потребляют избыток этого типа продуктов и запах тела.

Специи. Карри, тмин, пажитник или куркума заставят вас выделять очень специфический запах. Но если вы любите есть этот тип начинки, мы уверены, что этот запах не будет беспокоить вас вообще.

Чеснок и лук. В дополнение к их целебным свойствам оба содержат сульфоксиды. Это соединение, которое, когда его принимают, проходит очень быстро к тканям и, в случае чеснока и Лука, конечно, заставит вас выделять этот особый и неприятный запах. Из каждой поры вашей кожи…

Рыба. Существует метаболическое расстройство “называемое «синдромом рыбного запаха» медицинский термин очень сложный: триметиламинурия, который заставляет кожу пахнуть так же, как рыба. Это связано с тем, что люди, страдающие от этого, имеют неспособность обрабатывать вещества, выделяемые рыбой, во время процесса разложения.

Совет 1. Пересмотрите своё питание

Наши пищевые привычки влияют не только на наш внешний вид, физическое и психологическое здоровье, но и на запах, который исходит от нашего тела. Существуют продукты, употребление которых негативно сказывается на том, как мы пахнем, и это может относиться даже к полезной еде.

Какие продукты негативно влияют на запах тела?

1. Всем известно, что диета с большим количеством лука, специй и чеснока делает с нашим дыханием, но не все знают, что эти продукты на целых 48 часов оказывают негативный эффект на аромат, который исходит от нашей кожи.

2. Учёные также советуют исключить из рациона молочные продукты и красное мясо, так как эти продукты питания делают запах нашего тела менее привлекательным для других.

3. Ещё одна группа продуктов, которая отрицательно влияет на запах нашего тела, – крестоцветные овощи. Они, как и лук и чеснок, содержат соединения серы, которые, согласно мнению учёных, и придают нам неприятный аромат.

4. Запах нашего тела может быть связан и с питанием, и с генетической предрасположенностью. Например, люди, которые унаследовали триметиламинурию (синдром рыбного запаха), пахнут рыбой, когда её едят. Это связано с тем, что они не способны усваивать вещество триметиламин. Оно со временем накапливается в организме и производит неприятный запах. Согласно исследованиям, триметиламинурия – самая частая причина необъяснимого запаха тела у людей. Достаточно просто перестать есть рыбу, и неприятный аромат со временем полностью исчезнет.

5. Любые вредные продукты разрушают микрофлору кишечника, что также отрицательно влияет на запах нашего тела. Эти продукты всем известны: к ним относятся фастфуд, мучное, сладкое, жирное и жареное.

Какие продукты стоит включить в свой рацион?

1. Хлорофилл, содержащийся почти во всех зелёных овощах, является натуральным дезодорантом. По словам учёных, это вещество помогает подавлять неприятные запахи, вызванные накоплением серы. Включите в свой рацион как можно больше брокколи и петрушки, делайте смузи со шпинатам и мятой и попробуйте почаще пить сок из сельдерея.

2. Такие продукты, как квашеная капуста, малосольные огурцы и яблочный уксус, содержат пробиотики – «хорошие» бактерии, которые играют важную роль в пищеварении. Согласно исследованиям, они отлично борятся с неприятным запахом изо рта, так как улучшают микрофлору кишечника.

Что есть, чтобы иметь хороший запах тела?

В упомянутом выше исследовании Evolution and Natural Behavior также было показано, что те люди, которые употребляли больше фруктов и овощей, излучали более сладкий, даже цветочный запах. Ананас и апельсин способствуют более приятному запаху тела, в то время как листовые зеленые овощи – благодаря хлорофиллу, который они содержат, служат естественным дезодорантом.

Советы для хорошего запаха тела

Включите пробиотики в свой рацион: эти ферменты способствуют перевариванию токсинов, уменьшая запах пота.

Мята и кардамон: они помогут вашей пищеварительной системе, заставляя ваше тело производить аромат свежести.

Совет 2. Соблюдайте водный баланс

Ещё один фактор, который негативно влияет на то, как мы пахнем, – обезвоженность организма. Это препятствует нормальному слюноотделению, что ведёт к образованию налёта и неприятному запаху изо рта. Недостаток воды также способствует повышенному потоотделению и усилению запаха пота. Кроме того, обезвоженность делает нашу кожу сухой, что отрицательно влияет на то, как долго держится аромат духов на нашем теле. По этим двум причинам мы рекомендуем пить достаточное количество воды, а также не забывать увлажнять кожу. Возьмите на заметку один лайфхак: для того, чтобы подольше сохранить аромат на коже, смажьте запястья вазилином, а затем нанесите на них духи.

Не дай им понять, что нервничаешь

Одно исследование показало, что не только женщины судят о человеке по запаху его пота. Центр химической чувствительности Монелла провел исследование того, как запах тела влияет на социальные суждения о человеке для обоих полов.

Показательный пример: исследование демонстрирует, что запах тела может восприниматься другими как «психосоциальный» индикатор напряжения, что может привести к тому, что мужчины будут негативно судить об эмоциональном состоянии женщины и будут давать дальнейшие психологические оценки, например, ее компетенции.

У сорока четырех женщин собрали образцы пота при следующих условиях: необработанный пот от тренировки, необработанный стрессовый пот и обработанный магазинным антиперспирантом стрессовый пот. Результаты были весьма интересны, исследование сообщает:

«Запах подмышек, полученный от женщин, испытывающих психосоциальный стресс, может негативно влиять на личностные суждения о теплоте и компетентности в отношении других женщин, изображенных в видео сценариях. Отдельная группа мужчин и женщин оценивала женщин в видео, нюхая образцы одного из трех типов пота.

Женщины на видео оценивались как более подверженные стрессу как мужчинами, так и женщинами, когда те нюхали образцы необработанного стрессового пота по сравнению с обработанным.

Только мужчины оценили женщин в видео как менее уверенных, надежных и компетентных, когда они нюхали необработанный стрессовый и пот от упражнений по сравнению с обработанным стрессовым потом. Социальные суждения женщин не менялись в зависимости от образцов».

Ученые пришли к выводу, что исследование имеет значение в понимании влияния запаха пота на «различные типы профессиональных и личных социальных взаимодействий и управление производимым впечатлением» и приводит к лучшему «осознанию социальной коммуникативной функции» человеческого запаха.

Само собой разумеется, последствия того, как некоторые люди могут судить о запахе чьего-то тела огромны, особенно если они доверяют собственной интерпретации.

Совет 3. Сдавайте анализы

Неприятный запах тела может говорить о нарушениях в организме, поэтому мы советуем тщательно следить за своим здоровьем. Так, неприятный запах изо рта может говорить о нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, печени или щитовидной железы. Характерный запах ацетона, вполне вероятно, является последствием нарушения кислотно-щелочного баланса, что обычно бывает при сахарном диабете. Резкий запах, исходящий от стоп, может сигнализировать о том, что вы подцепили грибковую инфекцию. Регулярная сдача анализов поможет убедиться, что с вашим организмом всё в порядке, а также тщательно следить за своим здоровьем и всегда приятно пахнуть.

Не переживайте по мелочам

В современном мире, регулярное мытье и использование дезодорантов и антиперспирантов является обычным делом. Мало людей намеренно будут пахнуть грязной футболкой с тренировки. Но сто лет назад неприятный запах пота был просто фактом жизни.

Пытаться контролировать его было бесполезно. Блокирование потовых желез в подмышках это американский путь решения проблемы уже несколько поколений.

Он впервые появился, когда студентка средней школы из Цинциннати посетила экспозицию в Атлантик-Сити летом 1912 года, чтобы попытаться прорекламировать жидкий антиперспирант, который создал ее отец-хирург.

Изобретение доктора было призвано облегчить потливость рук, которая является проблемой, если вы пытаетесь провести операцию, а кондиционеры, которые были изобретены за 10 лет до этого, не считаются требованием в каждой больнице.

Эдна Мерфи испробовала продукт на себе и обнаружила, что он помогал и от влажности и от запаха. Она назвала его Odorono («Запах? О нет!»).

Но викторианское мировоззрение еще не позволяло осознать, что люди могут пахнуть плохо по ряду причин. Запах тела также необязательно считался чем-то, что нужно маскировать, а даже если и так, это точно нельзя было обсуждать. Реакция была сдержанной.

То, что неприятный запах необязательно был желателен не было новым понятием. К счастью, выставка, где Мерфи пыталась продать продукт отца была продолжительной как и лето, когда она проходила.

Клиенты поняли, что они могут его опробовать, поэтому, хотя продажи были довольно низкими поначалу, они вскоре резко поднялись. Через несколько месяцев у Мерфи уже было 30 тысяч долларов, которые она могла потратить на столь необходимую .

У Odorono все еще были проблемы, например, использование хлорида алюминия в качестве основного ингредиента, хотя и по другой причине, чем на данный момент.

Все они были исправлены психологическим приемом «bazinkle» — это умный маркетинговый ход, который убедил людей, что у них есть проблемы с запахом пота, а окружающие слишком добры, чтобы указать им на это. Это подействовало. Продажи взлетели на 112 процентов за год.

Совет 4. Правильно храните духи

Духи, как и продукты, имеют свой срок годности. Когда он истекает, аромат меняется не в лучшую сторону. При условии правильного хранения срок можно продлить. Так, духи не терпят прямого солнечного света и повышенной влажности, поэтому не стоит держать их на подоконнике или в ванной комнате. Храните флаконы в одном из шкафчиков в вашей спальне и не забывайте проверять состояние духов. Если цвет или аромат изменился – это знак, что парфюм испортился.

Как диета, дезодоранты, антиперспиранты, химические вещества и ткани могут быть связаны

Наверное, неудивительно, что спустя столетие, индустрия дезодорантов / антиперспирантов стала процветающим предприятием, приносящим 18 биллионов долларов. По иронии, запах тела становится более серьезной проблемой в течение нескольких лет после того, как дезодорант появился на прилавках по одной простой причине: изобретение синтетической ткани.

Европейское исследование отметило, что полиэфирная ткань, которую носили спортсмены, имела повышенную склонность впитывать запах пота. В нем говорилось: «Полиэфирные футболки пахли значительно менее приятно и более интенсивно, по сравнению с хлопковыми». Что еще хуже, некоторые ткани, протестированные учеными, даже обрабатывались токсичным триклозаном.

Но существует также проблема химических веществ, часто используемых для изготовления дезодорантов и антиперспирантов. И хлорид и хлоргидрат алюминия могут влиять на рецепторы эстрогена в клетках рака молочной железы, который играет определенную роль в развитии заболевания. Парабены, которые используются в качестве консерванта, также были связаны с раком.

Также важно то, что потоотделение является естественной и полезной реакцией тела на многих уровнях, и блокировать его с помощью антиперспиранта это плохая идея. Природный дезодорант можно приготовить, смешав в равных частях пищевую соду, размягченное кокосовое масло и органический кукурузный крахмал или порошок маниоки.

Если у вас чувствительная кожа, вы можете использовать меньше соды. Убедитесь, что все хорошо перемешано, поскольку теплая погода может вызвать «осадок» некоторых ингредиентов. Чтобы придать смеси аромат, можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды (или любого масла по вашему вкусу).

Джозеф Меркола

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в е!

Совет 5. Следите за гигиеной ротовой полости

Этот совет может прозвучать банально, но речь идёт не только о том, чтобы чистить зубы два раза в день. Во-первых, хорошо, если ваша зубная паста будет содержать цинк. Согласно исследованиям, это помогает бороться с неприятным запахом изо рта. Во-вторых, важно чистить не только зубы, но и язык, ведь на нём также собираются вредные бактерии. В-третьх, для ещё лучшего эффекта сделайте полоскание рта маслом вашим третьим этапом. Мы уже писали о том, как данная практика помогает бороться с неприятным запахом и имеет много других положительных эффектов. Кроме того, на вооружение можно взять полоскание рта специальной освежающей жидкостью. Важно знать, что такая жидкость не должна содержать спирта. Спиртосодержащая жидкость не только не помогает бороться с запахом, но и ухудшает его.

Совет 6. Пользуйтесь эфирными маслами

Ароматерапия – целый раздел нетрадиционной медицины: полезные свойства эфирных масел научно доказаны. Для того, чтобы вкусно пахнуть в любой ситуации, носите с собой лавандовое или кипарисовое масло. Согласно исследованиям, они не только обладают антисептическими свойствами, что помогает бороться с плохими бактериями на поверхности нашей кожи, но и отлично подавляют неприятные запахи. Сочетание таких масел между собой даёт ещё более эффективный результат, их часто используют для изготовления натуральных дезодорантов. Наносите масло или смесь из масел на запястья в течение дня, добавляйте его в гель для душа или принимайте ароматную ванну. Этот совет не только поможет добиться приятного запаха от тела, но и улучшит ваше психологическое и физическое здоровье.

Совет 7. Создавайте приятный запах вокруг себя

Не стоит забывать о том, что, если мы хотим всегда вкусно пахнуть, важно наполнять приятными запахами и то, что нас окружает. Это касается квартиры, в которой мы живём, вещей, которые мы носим, и даже машины, в которой мы ездим. Регулярно прибирайте, проветривайте квартиру и зажигайте ароматические свечи. Не храните ношеные вещи вместе с чистыми и прячьте в шкафы с одеждой и обувью специальные ароматические саше – мешочки с ароматными травами. Такие саше можно смастерить своими руками – в них можно положить как травы, например, лаванду, как и соду. По словам учёных, сода абсорбирует любые запахи за короткий промежуток времени.

Запах, который исходит от нашего тела, играет важную роль в том, как нас воспринимают в обществе. По мнению учёных, по этой характеристике даже можно предсказать то, как оценят нас другие люди. Возьмите наши простые советы на вооружение и будьте теми, с кем всегда приятно общаться.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...