8 секретов женщин, которые всегда хорошо выглядят — разбираемся развернуто

Быть красавицей в Китае значит не только иметь привлекательную внешность. Древняя китайская культура говорит о неразрывности тела и духа, а приятная внешность женщины является лишь одним из множества проявлений ее красоты. Внутренняя составляющая, ее увлечения и душевная гармония, самодостаточность — вот что важно для жительниц Поднебесной.

Секрет №1. Соблюдайте опрятность

В образе все должно быть гармоничным: не только наряд, но и вы в нем. Отсутствие маникюра, красная кожа, грязные волосы – вот, что обязательно выдаст вашу несостоятельность. Не обязательно бегать по модным салонам – достаточно просто уделять себе внимание в домашних условиях. Большинство косметики из масс-маркетов ничем не хуже брендовых изделий: просто найдите хорошие и доступные средства. Так же внимательно следите за одеждой: пусть она всегда будет чистая, выглаженная, без катышков, торчащих ниток и неприятного запаха пота.

Алиса, 54 года

Действительно, пик красоты некоторых женщин наступает не в 20, а в 40. На днях муж моего друга сказал мне: “Ты выглядишь гораздо лучше, чем когда ты оканчивала университет”. Я думала, что он пошутил, но он был абсолютно серьезен. Мы все вместе похихикали над этим, но чуть позже я поняла, что он прав. Глядя на моих 45-летних друзей, я понимаю, что он имел в виду. В этом возрасте мы уже знаем свое место в этом мире. Кроме того, мы изучили особенности своей внешности и ухода за ней. Мы уже знаем, какая одежда подходит нам, а какую лучше не покупать. Мы подобрали идеальные пудру и тушь. Мы знаем, какой цвет волос нам подходит.

В 20 лет я переживала, что у меня не было скул. Я странно одевалась: любила кожаные юбки, блестящие серьги и красную помаду. Все это мне не особо шло. В 30 лет я начала экспериментировать со стилем. Я сделала роковую ошибку, когда коротко подстриглась. Я думала, что это будет практично, но это мне абсолютно не шло. Сейчас я наконец-то пришла к своему стилю.

Нам, женщинам определенного возраста, очень повезло, что мы можем воспользоваться преимуществами индустрии красоты, которая разработала сложные способы помочь нам выглядеть лучше.  Мой первый укол ботокса был в 41 год. Теперь я делаю его три раза в год. Я постоянно хожу к косметологу и делаю новые процедуры. Мой последний фаворит — это легкие пилинги.

С возрастом я даже обнаружила, что у меня есть скулы. Кроме того, когда анализ крови показал, что мой гормональный уровень снизился, решила пить биологически идентичные гормоны. Это облегчает последствия менопаузы, а также защищает меня от лишних килограммов. В неделю я 5 раз хожу в спортзал: интенсивные силовые тренировки и занятия йогой. Вообще, это даже забавно. Кто бы мог подумать, что в таком возрасте, когда мне уже пора сидеть в саду и закрашивать седину, я нахожу себя красивой? Может быть, 10 лет спустя с посмеюсь и над этой версией себя. Уверена, что в 65 лет я буду любить себя еще больше.

Секреты Алисы

Фитнес: пять 20-минутных силовых занятий и три занятия йогой в неделю.

Волосы: обновлять цвет каждые два месяца, каждые шесть недель подкрашивать корни.

Уход за кожей: три укола ботокса в год, легкие пилинги, иглоукалывание, солнцезащитный крем в любое время года.

Помощник среднего возраста: биоидентичные гормоны.

Макияж: дорогие ухаживающие BB-кремы.

Диета: с высоким содержанием жира. Два литра воды в день, пять бокалов красного вина один или два раза в неделю.

Секрет №2. Остановите выбор на элегантности

Если вы любите направления бохо-шик, хиппи и гранж, срочно забудьте о них, потому что само понятие дороговизны противоречат их идеологиям. Даже мегадорогие вещи в этих стилях смотрятся нарочито дешево, будто их успела потрепать жизнь и им уже немало лет. Хотите выглядеть богато? Тогда вам остается лишь романтика, классика или кэжуал.

Катерина, 53 года, писатель

Я начала нравится себе ближе к сорока годам. Но в 53 я могу уверенно сказать, что отлично выгляжу. Я боролась со своей внешностью с момента, как мне исполнилось 20 лет. Вскоре после рождения у меня появилась лицевая гемангиома — коллекция кровеносных сосудов, образующих комок под кожей. Представьте, что у человека на губе кусок пурпурной цветной капусты. Вот так я и выглядела.

Сейчас уже есть современное и быстрое лечение, но тогда мне посоветовали просто подождать. Это заняло много лет. До момента операции я выглядела так, как будто меня били по лицу. Добавьте к этому непослушные вьющиеся волосы, скобы на зубах и очки с толстыми стеклами. Так я выглядела в свои подростковые годы. Я не была той милой девочкой, которую обожают все мальчики. Я так ненавидела себя, что даже фотографий с тех времен не сохранила.

Я выпрямила зубы, стала носить контактные линзы и перекрасилась в блондинку. Но проблемы не отступили. До 30 лет я боролась с расстройством пищевого поведения и набрала очень много лишних килограммов. Только после 40 я нашла способ управлять свои весом и похудела за два года.

Меня часто спрашивают, как я это сделала, это была простая вековая формула: “Меньше жрать, больше двигаться”. Так как я худела на протяжении двух лет, то мои полезные привычки укоренились. Теперь мой вес не колеблется от Рождества и до лета. Вместо тренировок я гуляю со своей собакой. В 50 лет я решила начать бегать и до сих пор это делаю.

Я как-то слышала, как некоторые «эксперты» уверяют, что женщинам не нужна косметика, они и так прекрасны. Очевидно, что этот человек редко видел замыленных и уставших женщин. Я пользуюсь косметикой, но не могу сказать, что инвестирую все свое время и деньги в уход за кожей. Я ничего не имею против ботокса, но предпочитаю пользоваться увлажняющим кремом. Возможно, все дело в том, что у моей мамы была отличная кожа, а летом я не загораю.

Самое главное, кажется, что в нашем возрасте гораздо легче понять, что такое счастье. Мы чаще взаимодействуем с окружающим миром и замечаем обычные радости жизни: хорошее здоровье, теплое солнце, прекрасная погода, доброта друзей. Знаю, это звучит как советы престарелой бабушки, но счастье действительно простая штука.

Секреты Катерины

Фитнес: прогулка с собакой по 4-5 километров в день.

Волосы: цвет, близкий к естественному. Обновлять каждые 6-8 недель.

Уход за кожей: избегать солнца. Хорошая уходовая косметика. Не использовать ботокс.

Макияж: увлажняющий крем от Clinique. Корректор от них же.

Диета: избегайте хлеба и сладостей.

Секрет №3. Никогда не носите подделки

Вы можете купить красивую одежду малоизвестного производителя, но никак не изделия тех, кто выдает себя за D&G, Birkin или Chanel, не являясь таковыми. В первой категории встречается много замечательных аккуратных нарядов из хороших тканей. Ну а поддельные фальсификаты – это попытка сэкономить на материалах, краске, качестве пошива. Надевая их, вы демонстрируете не только нехватку денег, но и плохой вкус, ведь фейковая одежда чаще всего совсем не похожа на оригинал.

Анна, 48 лет, мать троих детей

Десять лет назад, когда мне было 38, моя подруга-йог встала на голову у нас дома. На минуточку, ей было 45 лет! Я попробовала сделать то же самое, но просто рухнула на пол. Сейчас, в 48 лет, для меня это больше не является проблемой. Я здоровее и сильнее, чем была в течение десятилетий.

В 20 лет я предполагала, что жизнь — штука длинная, поэтому я не предпринимала никаких усилий, чтобы увеличить ее. Я не парилась по поводу своего внешнего вида и здоровья. Друзья заставляли меня ходить с ними на занятия, но мне это особо не нравилось. Что касается диеты, то я обожала пиццу и пасту. Я не любила готовить.  

Одежда меня не интересовала. Коллега-модница, услышав, что я выбрала винтажный лейбл для свадьбы, отметила, что это был бренд для тех, кто не имеет собственного стиля. Вообще-то, у меня был свой стиль, правда, он никому не нравился.

— Не могли бы вы перестать одеваться как студент? — как-то сказал мой босс. Тогда я купила просторные высокие сапоги. Друг заметил: «Ты выглядишь так, как будто стоишь в паре ведер».

После рождения троих детей я совсем перестала о себе заботиться: начались проблемы со здоровьем (больная спина и колени). Я стала ходить на пилатес. Но это было не весело. На пороге 40-летия я чувствовала себя разбитой, старой и уставшей. К тому же я зависела от сахара. Шоколадка всегда была утешением для меня.

Только сейчас, почти в 50 лет, я обрела гармонию с собой. Я поняла, что должна взять свое тело под контроль, чтобы не окаменеть и не стать желе. Я больше не употребляю сахар, отрастила волосы и ежедневно занимаюсь йогой. 3-4 раза в неделю я бегаю. Для меня это сродни медитации. Наконец-то я чувствую себя хорошо.

Секреты Анны

Фитнес: бегать по 3-4 раза в неделю. Плавать три раза в месяц. Медитировать два раза в неделю.

Сон: минимум 7 часов сна в сутки.

Волосы: отрастите волосы. Возможно, вам так лучше.

Уход за кожей: ни одно средство для умывания, только вода и полотенце, чтобы умыться. Потом нанести увлажняющий крем.

Рацион питания: диета с низким гликемическим индексом: цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, бобовые и чечевица. Темный шоколад, абрикосы и орехи в качестве десерта. Один бокал красного вина два раза в неделю.

Секрет №4. Не обвешивайтесь аксессуарами

Килограммы дешевой бижутерии (как и тонны дорогих ювелирных украшений) сделают вас «модницей» с рынка. Расставляйте акценты на маленьких деталях, и тогда ваш образ станет интересным и интригующим. Оригинальные серьги, яркий шарфик, кожаные перчатки, милая шляпка – для счастья ведь нужно так мало!

Секрет № 4: Важно планировать свой день

Соблюдение распорядка дня в Китае является одной из характерных особенностей. Пристальное внимание китаянки уделяют приемам пищи и сну. После обеда китаянки стараются найти время на сон, нередко прямо за рабочим столом, а студенты, к примеру, приходят поспать в библиотеку.

Секрет №5. Перешивайте вещи под себя

Вы никогда не будете выглядеть богато в платье, которое не подходит вам по размеру. Нет ничего зазорного в том, чтобы сделать вещь чуть более приталенной, укоротить длину юбки или брюк. Выхватили на распродаже шикарный наряд размера М, но всю жизнь носите S? Смело режьте и шейте – с этим вполне может справиться даже маленькое ателье с доступными ценами. Главное ведь не бренд и не ценник, а чтобы костюмчик сидел!

Секрет № 5: Лучше пренебрегать калорийными десертами

Не секрет, что китайская кухня сильно отличается от привычной нам. Не составляют исключение и традиционные десерты, которые кардинально отличаются от нашего представления о сладостях. Все дело в 100 %-ном отсутствии сахара. Принципиальным отличием является сама культура потребления сладкого. В противовес странам Европы, где десертом завершают прием пищи, в Китае сладости едят отдельно или же вместе с основной едой. Например, китаянки могут съесть суп, потом десерт, а затем салат.

Секрет №6. Выбирайте пастельные, белые и черные цвета

Несуразные вещи, не сочетающиеся друг с другом и не соответствующие вашему цветотипу, создают очень дешевый образ. Не покупайте их, даже если они очень понравились. Будьте осторожны со слишком тусклыми и яркими палитрами – золотой, ярко-розовый, кислотный, бледно-желтый, оливковый на синтетических тканях выглядят очень плохо. Лучше замените их изысканной черно-белой классикой, а также насыщенными оттенками (изумрудный, глубокий синий) или пастельными (голубой, сиреневый), которые сами по себе смотрятся дорого. Носите однотонную одежду или с традиционными принтами (геометрия, полоска, горошек, клетка).

Секрет № 6: Морские водоросли — важная часть рациона

Китайские женщины едят много водорослей, которые ускоряют процесс пищеварения и поглощают излишки соли в организме. Кроме того, клетчатка помогает дольше оставаться сытым и идеально подходит, если вы на диете. Витамины и хлорофилл омолаживают кожу, сохраняют нормальный уровень коллагена и делают кожу упругой. Морские водоросли также богаты белком, благодаря чему предотвращают преждевременное старение организма.

Секрет №7. Уделяйте внимание тканям

Как выглядеть дорого а тратить мало, как лучше выбрать материал стильной одежды? Учитывайте, что натуральные ткани – это не всегда хорошо, а синтетика – не всегда плохо. Некоторые изделия из полиэстера имеют непривлекательный вид. Но если он входит в состав кофточки (до 30%), то она практически не мнется. Джемпер, содержащий 50% акрила и 50% шерсти по факту дешевле, хотя выглядит и согревает ничуть не хуже. Избегайте атласа, который моментально теряет форму и чистого льна, который невероятно мнется: пусть они лучше сочетаются с чем-нибудь еще. Учитесь правильно распознавать подходящие фактуры – недорогие, но эффектные.

Секрет № 7: Главное — спокойствие

Отсутствие ярко выраженной мимики тоже способствует сохранению молодости кожи: чем меньше работают мышцы лица, тем меньше мимических морщин. Спокойное и задумчивое выражение лица — эффективная замена ботоксу.

Секрет №8. Следите, чтобы нижнее белье было скрыто

Удешевить образ могут маленькие промахи: стринги, надетые под облегающую юбку, кружевной бюстгальтер, просвечивающий сквозь обтягивающий топ, лямки нижнего белья, выглядывающие из-под одежды. Они способны испортить даже самый идеальный лук, так что вам придется постараться и подобрать подходящий комплект – невульгарный и стильный.

Секрет № 8: Стоит применять особую косметику

Средства по уходу за лицом и телом китайских красавиц всегда содержали природные компоненты, продлевающие молодость и красоту. Это любимые морские водоросли, женьшень, экстракты лечебных трав, которые можно вдобавок и пить, жемчужная пудра, натуральные масла. Натуральные ингредиенты делают кожу нежной и шелковистой.

Секрет № 9: Точечный массаж ног

Уходу за своим телом китайские женщины уделяют особое внимание, одним из обязательных атрибутов является точечный массаж. Точки женской красоты, сань-инь-цзяо, массируют по нескольку раз в день. Эти точки парные, расположены на внутренней стороне голени (отмерьте 3 больших пальца руки выше косточки над стопой, в районе лодыжки).

Массаж нужно делать так: обхватите руками голени, чтобы большой палец располагался на активной точке, вибрирующими движениями массируйте точки сань-инь-цзяо около минуты. Поскольку точки парные, массаж нужно проводить одновременно на обеих ногах.

Секрет № 10: Ежедневный массаж нефритовым роликом

Применение нефритового ролика для массажа лица улучшает циркуляцию крови в коже и способствует выведению шлаков. В древние времена существовало два базовых гаджета: нефритовый ролик для массажа акупунктурных точек и специальный плоский нефритовый камень, который применяли для снятия напряжения с лицевых мышц, объясняет американский эксперт. Сегодня такие нефритовые ролики продаются в интернете: их можно купить в специализированных онлайн-магазинах и даже заказать из Китая.

Бонус

И в качестве наглядного примера — известная китайская актриса Лю Сяоцин 1955 года рождения и ныне популярный инстаграм-блогер, 50-летняя Ли Йелин. Кто поверит, что им уже давно не 25?

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Привычки, которые должны быть у каждого... Выдуманный «Лучший лондонский ресторан»... Особенности личной жизни в ОАЭ — р... 3 самых абсурдных маркетинговых провала...