Человек очень сильно подвержен привычкам. И многие из этих привычек пагубно влияют на нашу жизнь, продуктивность и успех. Основная проблема заключается в том, что мы часто не понимаем, что какие-то из наших привычек мешают нам добиться наших целей. В этом посте перечислены все привычки, от которых стоит избавиться. Читайте и старайтесь совершенствовать себя.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
Содержание
- 1 Остаться в игре
- 2 Правильные привычки
- 3 Привычка привычке рознь
- 4 Определенность — враг роста и высоких достижений
- 5 Технологии нас не спасут
- 6 6 привычек
- 7 7. Попытки быть продуктивным на протяжении всего дня
- 8 8. Делать все самостоятельно
- 9 9. Давать себе больше времени на завершение дел
- 10 10. Негатив и стресс
- 11 11. Попытки удовлетворить всех
- 12 12. Слишком сильно заботиться о сохранении денег
- 13 13. Полагаться на других
- 14 14. Отсутствие ответственности
- 15 15. Опускать руки
- 16 16. Позволять прошлому влиять на жизнь
- 17 17. Полагаться на удачу
- 18 18. Зависеть от мнения окружающих
- 19 19. Слишком много мечтать
- 20 20. Упускать возможности
- 21 21. Переоценивать себя
- 22 22. Гордыня
- 23 23. Врать себе
- 24 24. Делать то, что вам не нравится
- 25 25. Жить прошлым или будущим
Остаться в игре
В классической формуле успеха — много работать, быть увлеченным, развивать свои сильные стороны, тренироваться, быть упорным — многое нацелено на индивидуальные результаты и первичный успех. Это позволяет оставаться в игре.
Но что происходит после того, как вы одержите первые победы? Что будет после того, как вы заработаете баллы, найдете то, что вас увлекает, получите работу и воплотите мечты, наберетесь опыта, скопите денег, влюбитесь, наберете обороты? Что поможет вам выйти на новый уровень, лидировать, создать продолжительное влияние, которое выйдет за рамки вашей персоны? Как удержать успех в течение длительного времени? Как вдохновлять других и помогать им достичь той же цели?
Путь выдающихся людей
Цифры
Исследования, результаты которых вошли в книгу, охватывает не только двадцать лет экспериментов, но и данные коучинга с тысячами клиентов, подробные оценки «до и после» тысяч участников семинаров, структурированные интервью с сотнями профессионалов высочайшего уровня, материалы из научной литературы, а также сотни тысяч систематизированных студентов и зрителей бесплатных онлайн-тренингов, которые получили более 100 000 000 .
Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/10/09/6-privychek-uspeshnogo-cheloveka/
1. Делать деньги мерой успеха – крайне непродуктивное занятие
Добившиеся многого люди определяют свой успех наличием в жизни счастья, состояния внутреннего покоя и способности вносить позитивный вклад. В этой системе финансовая обеспеченность занимает далеко не первые места. Самодостаточный человек понимает довольно простую истину: все деньги в мире не могут сделать вас счастливым, если вы не в состоянии чувствовать счастье изнутри.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
Это интересно: 10 способов повысить свою внутреннюю энергетику
Правильные привычки
Любой человек может значительно повысить результаты и стать успешным практически в любой области. Высокая результативность не связана непосредственно с возрастом, образованием, доходом, расой, национальностью или полом.
Это значит, что множество оправданий, которые мы приводим, чтобы объяснить, почему мы не достигли успеха, необоснованны.
Высоких результатов достигают не благодаря каким-то определенным личностным качествам, а благодаря конкретным принципам. Научиться этому может каждый, независимо от опыта, таланта, личностных особенностей и положения. Люди, которым тяжело добиться прогресса, смогут обрести второе дыхание, продвинуться вперед и реализовать потенциал. А те, кто уже достиг успеха, смогут выйти на следующий уровень.
Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/10/09/6-privychek-uspeshnogo-cheloveka/
2. Начинать день без сформированных планов и целей – упускать тысячи возможностей
Мало того, что успешные люди имеют четкие цели и далеко идущие планы, они также всегда знают, какие задачи несет в себе каждый новый день, приводящий их все ближе к желаемому. Впридачу они умеют в полной мере использовать «Золотой час» своей продуктивности, который у большинства людей приходится на первый час после пробуждения утром. Все, что человек делает (умственно, физически и духовно) в это время, задает тон всему дню.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
Привычка привычке рознь
Оказывается, есть привычки плохие, хорошие, получше и наилучшие для реализации потенциала в жизни и карьере. Важно, какое поведение вы закрепляете и что вы делаете, чтобы выработать эффективные привычки. Да, можно вести дневник благодарностей, и это сделает вас счастливее, но разве этого достаточно, чтобы привести вас к настоящему прогрессу в каждой сфере вашей жизни?
Да, можно следовать новому ритуалу по утрам, но разве этого достаточно, чтобы значительно улучшить вашу результативность и удовлетворенность? (Ответ «нет», кстати.)
Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/10/09/6-privychek-uspeshnogo-cheloveka/
3. Достижение совершенства в качестве основной цели – довольно негодный ориентир
Успеху способствует стремление к прогрессу, тогда как, сосредотачиваясь на постоянном совершенствовании чего-то, человек оказывается настолько поглощен поиском возможных изъянов, что в итоге не получает ничего, кроме них.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
Определенность — враг роста и высоких достижений
Многие люди стремятся к определенности посреди хаоса, царящего в этом мире. Но определенность — «золото дураков» и, следовательно, главный коммерческий довод шарлатанов. Определенность ослепляет, ставит ложные или незыблемые границы, а также создает автоматические привычки, которые перерождаются в предсказуемое негативное мышление.
Уверенный в чем-либо человек закрыт для обучения и подвержен влиянию догм. Успешные люди перерастают детскую потребность в стабильности и определенности и заменяют ее любопытством и подлинной уверенностью в себе.
Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/10/09/6-privychek-uspeshnogo-cheloveka/
4. Окружать себя негативными людьми вредно
Энергия наполняет все, в том числе и человека. Негативные ее проявления довольно легко впитываются, когда вокруг вас находятся вечно жалующиеся, бездельничающие и оправдывающиеся люди. Вместо этого успешный человек склонен окружать себя позитивными и активными знакомыми, вдохновляющими добиваться поставленных целей, живя на полную мощность.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
Технологии нас не спасут
Нам навязывают притягательное видение мира, где новые гаджеты сделают нас умнее, проворнее и лучше. Но многие из нас начинают осознавать реальное положение дел.
Инструменты не заменят мудрости.
Можно обзавестись всеми гаджетами мира и вступить в движение «измерь себя», где каждый шаг, каждая секунда сна, каждый удар сердца и каждый момент дня записан и подсчитан. Однако многие люди подключены к системе, отслеживают все параметры, но по-прежнему одиноки и измучены проблемами. Многие проверяют все приложения и отслеживают статистику и все равно не понимают своих настоящих стремлений и сущности.
Несмотря на весь ажиотаж вокруг идеи, что технологии улучшат нашу жизнь, оказывается, что лучше всего с работой справляются простые человеческие привычки высокой результативности.
Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/10/09/6-privychek-uspeshnogo-cheloveka/
5. Фокусирование на недостатках обрекает человека на провалы
Сталкиваясь с трудной ситуацией, самодостаточный человек ориентируется не на то, что может пойти не так, а на задачи, которые следует решить, чтобы добиться успеха, а также уроки, которые можно будет извлечь из полученного опыта.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
6 привычек
Итак, если вы хотите достичь высоких результатов в своей сфере, регулярно делайте следующее.
1. Стремитесь к пониманию, кем вы хотите быть, как вы хотите общаться с окружающими, чего вы хотите и что наполнит вашу жизнь смыслом. Когда начинается новый проект или крупное предприятие, задумывайтесь: «Каким человеком я хочу быть, пока занимаюсь этим?», «Какие отношения я хотел бы строить с людьми?», «Каковы мои намерения и цели?», «Что принесет мне чувство причастности и удовлетворения?»
Результативные люди задают такие вопросы не только перед началом нового дела, но и в процессе работы. Они не просто один раз понимают, что к чему, и составляют план действий, которому можно следовать всегда и везде; они последовательно и регулярно ищут понимания, снова и снова, с течением времени, с появлением новых проектов или новых социальных ситуаций.
Привычка к самомониторингу — один из отличительных признаков успеха.
2. Генерируйте энергию, чтобы быть внимательным, эффективным и здоровым. Чтобы оставаться на высоте, следует всесторонне заботиться о психологической выносливости, физической энергии и позитивных эмоциях.
3. Обдумывайте необходимость исключительных результатов. Это значит — активно анализируйте причины, по которым вы просто обязаны преуспеть. Эта необходимость вызвана вашими внутренними стандартами (например, вашей личностью, убеждениями, ценностями или стремлением к совершенству) и внешними требованиями (например, социальными обязательствами, конкуренцией, гражданским долгом, сроками). Вы всегда должны знать, зачем, и постоянно поддерживать пламя, чтобы ощущать необходимый драйв и стимул.
4. Повышайте продуктивность в основной сфере интересов. В частности, обратите внимание на продуктивную качественную отдачу в той сфере, где хотите достичь известности и оказывать влияние. Вам также придется свести к минимуму все отвлекающие факторы (включая возможности).
5. Оказывайте влияние на тех, кто вас окружает. Это поможет убедить людей поддержать ваши усилия и амбиции. Если вы осознанно не создадите сеть позитивной поддержки, выдающиеся достижения в течение длительного периода практически невозможны.
6. Проявляйте смелость, выражая свои идеи, предпринимая смелые действия и отстаивая свою позицию и позицию других людей, несмотря на страх, неопределенность, угрозы или изменчивые обстоятельства. Смелость — не однократный, случайный акт, а осознанная черта характера и проявление силы воли.
По материалам книги «Путь выдающихся людей».
Картинки: источник.
Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/10/09/6-privychek-uspeshnogo-cheloveka/
6. Зацикливание на неудачах препятствует росту
Получая удары судьбы, успешные люди смотрят на них, как возможность учиться, расти и становиться еще лучше для еще большего выигрыша, ожидающего их впереди. Независимо от того, сколько раз вы были сбиты с ног, до тех пор, пока вы продолжаете вставать и действовать дальше, проигрыш не засчитан.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
7. Попытки быть продуктивным на протяжении всего дня
Это просто невозможно. Поймите, в какие часы ваша продуктивность выше всего, и старайтесь работать в это время.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
7. Зависимость от мнения окружающих создает помехи на пути к успеху
Самодостаточные люди устанавливают собственные ценности, цели и принципы, не интересуясь тем, что по этому поводу считают другие. Каждый видит мир с позиции личного опыта и индивидуальных интерпретаций, поэтому следует понимать, что суждения посторонних о вас или вашей жизни остаются лишь словами, если вы несогласны с ними.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
8. Делать все самостоятельно
Многие думают, что они смогут сэкономить деньги, делая все самостоятельно. И это огромная ошибка. Так вы теряете время и деньги, делая то, что лучше доверить другим людям. Сосредоточьтесь на том, что получается у вас, и отдайте остальные заботы кому-то другому.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
8. Оправдания мешают активно добиваться поставленных целей
Понимая, что в жизни существуют события, способные внезапно совершенно спутать карты, успешные люди несут полную ответственность за свои решения и действия в ситуациях, над которыми они не властны.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
9. Давать себе больше времени на завершение дел
Отводя себе два часа на дело, которое вы можете сделать за час, вы расслабляете себя и теряете время. А еще это приводит к прокрастинации, так как вы думаете, что у вас еще масса времени впереди. В конечном итоге, вы даже не завершаете дело в срок, так как тратите время на что-то другое.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
9. Зависть к чужим победам не дает сосредоточиться на одержании собственных
Успеха не бывает слишком много: чем больше на планете появляется победителей, тем сильнее и благополучней оказывается все человечество. Победа другого человека должна выступать в качестве дополнительной мотивации, добавлять азарта в достижении целей, а не становиться объектом зависти.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
10. Негатив и стресс
Негативный настрой и постоянное напряжение точно не помогут вам быть продуктивнее и успешнее. Отрицательные эмоции делают нас апатичными и убивают в нас желание делать нужные задания. И это приводит к тому, что мы все-таки завершаем дело, но не так хорошо, как могли бы.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
10. Принимать своих близких как должное – обесценивать любые победы
По-настоящему успешные люди соглашаются, что работа важна, но она ни в коем случае не важней общения с близкими. Успех зарождается изнутри, так что убедитесь, что уделяете достаточно времени любимым людям, занявшим место в вашем сердце.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
11. Попытки удовлетворить всех
Вы никогда не сможете сделать всем хорошо. Расставьте приоритеты, выберите для себя тот круг людей, который действительно для вас важен, и сосредоточьтесь именно на этих людях.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
11. Недооценивать силу веселья – упускать большое удовольствие
В чем смысл добиваться чего-то, если достижение цели сопровождается лишь усталостью и равнодушием? Успешные люди умеют расслабляться и получать удовольствие. Очень важно вовремя делать перерывы, чтобы «подзарядить батареи», наслаждаясь тем, что имеется уже сейчас.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
12. Слишком сильно заботиться о сохранении денег
Никто не говорит о том, что не нужно откладывать деньги, но это не должно превращаться в фанатизм. Не путайте разумную бережливость с жадностью и чрезмерной экономией. Не стоит слишком ограничивать себя, так вы станете только менее мотивированными и несчастными.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
12. Пренебрежение здоровьем скажется на способности насладиться успехом
Настоящий успех неотделим от осознания того, что умственное, физическое и эмоциональное благополучие является базовым принципом достижения больших результатов в жизни.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
13. Полагаться на других
Конечно, у вас должны быть люди, на которых вы можете положиться. Но не стоит слишком беспечно отдавать себя в руки других людей. Это лишь сделает вас слабее.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
13. Жить прошлым – значит оставаться все время на одном месте
Успешные люди понимают, что прошлое уже миновало и в настоящий момент его уже не существует. Застревая в воспоминаниях, вы не сможете в полной мере присутствовать в актуальных ситуациях. Ваше прошлое не делает будущее предопределенным и не ограничивает грядущие возможности. Вы обладаете достаточной свободой и властью над положением, чтобы формировать свое настоящее так, как сами этого заслуживаете.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
14. Отсутствие ответственности
Не ощущая на себе ответственности за что-либо, вы лишь расслабляете себя, становясь менее продуктивным человеком. У каждого из нас есть определенная ответственность, поэтому не бойтесь брать ее на себя.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
14. Сопротивляться переменам – отодвигать момент успеха
Планы, обстоятельства и тактики могут сколь угодно часто меняться, однако вместо того, чтобы расстраиваться и разочаровываться, успешные люди быстро перестраиваются на новый режим, зная, что всегда существует более одного способа достичь цели.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
15. Опускать руки
Любое поражение в нашей жизни – не повод вешать нос и сильно расстраиваться. Воспринимайте неудачи как жизненные уроки, вынося из них пользу. Помните, что даже успешные люди терпят поражения, но это не значит, что они становятся менее успешными из-за них. Не принимайте неудачи близко к сердцу и не позволяйте им испортить вашу жизнь.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
15. Прекратить учиться – значит остановить собственный прогресс
Самодостаточные люди имеют наставников или тренеров, способных вдохновлять и мотивировать. Они никогда не прекращают процесс обучения и держат свой разум открытым для новых знаний и умений.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
16. Позволять прошлому влиять на жизнь
Прошлое нельзя изменить, поэтому не стоит сильно переживать из-за того, что происходило в вашей жизни раньше. Сосредоточьтесь на настоящем и будущем и не позволяйте прошлому влиять на ваши решения. Просто закройте для прошлого дверь в вашу жизнь и отпустите его. Самоистязания и жалость еще никого не сделали успешным.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
16. День, завершаемый без чувства благодарности, не завершается должным образом
Успешный человек благодарен за любые крупные и мелкие события, наполнившие проходящий день. Размышления о случившихся позитивных вещах перед сном могут повысить настроение, мотивировать на дальнейшие свершения и помочь расслабиться.
Источник: https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/
17. Полагаться на удачу
Надежда – это хорошо, но всегда готовьтесь к худшему. Вы никогда не можете быть уверенными в том, что вам повезет в чем-либо. Надейтесь на лучшее и прилагайте все усилия на то, чтобы добиться желаемых результатов. Удача – лишь малая частичка вашего успеха, поэтому не стоит полностью полагаться на нее и просто плыть по течению.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
18. Зависеть от мнения окружающих
Конечно, прислушиваться к другим стоит. Но это не значит, что вы должны просто отказаться от своих идей, если вам кто-то сказал, что из этого ничего не получится. Думайте своей головой и анализируйте ситуацию. Всегда есть возможность того, что другие могут ошибаться. И не принимайте близко к сердцу критику окружающих. Помните, что у каждого своя точка зрения, и невозможно сделать что-то, что будет нравиться всем.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
19. Слишком много мечтать
Мечты – это прекрасно. Они дают нам мотивацию и вдохновение. Но не забывайте, что нужно и действовать тоже. Лежа на диване и мечтая о том, как было бы хорошо, если бы все было не так как сейчас, вы не поменяете свою жизнь. Мечтаете о хорошей фигуре? Тренируйтесь. Мечтаете о богатстве и успехе? Работайте. Мечтаете о том, чтобы в вашей жизни появился любимый и верный человек? Стремитесь к этому и совершенствуйте себя каждую минуту своей жизни.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
20. Упускать возможности
Очень часто, имея возможность испытать новый опыт или продвинуться вперед, мы по тем или иным причинам отказываемся от нее, думая, что эта же возможность появится и в будущем. Не делайте таких грубых ошибок, хватайтесь за любую предоставленную вам возможность сделать что-либо, что поможет вам в вашей жизни.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
21. Переоценивать себя
Завышенная самооценка, равно как и низкая, не поможет вам в вашей жизни. Старайтесь здраво оценивать свои возможности и навыки и не бойтесь показаться глупее или неопытнее, отказавшись от какого-то проекта, который вам не по зубам. В этом нет ничего постыдного. Стараясь сделать что-то, что вам не по силам, вы только испытаете огромный стресс и не сделаете это так хорошо, как нужно.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
22. Гордыня
Считать себя выше, опытнее и умнее других – отвратительная привычка. Она поможет вам лишь ограничить ваши возможности и нажить врагов. Поймите одну вещь: вы всегда будете недостаточно умны, способны, образованы и так далее. Совершенству нет предела, поэтому забудьте о своей короне и старайтесь постоянно учиться и становиться еще лучше. И, пожалуйста, не будьте слишком высокого мнения о себе.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
23. Врать себе
Себе мы врем не реже, чем другим. И эта ложь буквально убивает наши шансы на успех. Будьте честными хотя бы по отношению к себе, уважайте себя и говорите себе только правду. Не нужно обманываться, убеждая себя в чем-либо.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
24. Делать то, что вам не нравится
Работая на работе, которая вам не нравится настолько, что вы с нетерпением ждете выходных и впадаете в депрессию перед новой рабочей неделе, вы лишь снижаете свои возможности, становитесь несчастными и испытываете стресс. Иногда лучше зарабатывать меньше, но получать удовольствие от рабочего процесса. То же самое касается и повседневных дел. Если вы не любите, к примеру, убирать, то лучше наймите кого-то, кто сделает это за вас. Это не так дорого, чтобы мучить себя нелюбимым занятием.
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
25. Жить прошлым или будущим
Неужели вы ненавидите себя настолько, что позволяете вашей жизни пройти мимо вас? Поймите, что лишь настоящее – это наша жизнь. Отпустите прошлое. Не считайте дни и часы до какого-то события в будущем. Наслаждайтесь настоящим, ловите кайф от каждой минуты, которую вы проживаете. И не торопитесь жить.
12 вещей, которые делают богатые и успешные люди перед сном
Почему нам так сложно добиться успеха
10 причин, по которым некоторые люди никогда не добьются успеха
Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:
- https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/10/09/6-privychek-uspeshnogo-cheloveka/: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 6401 (25%)
- https://say-hi.me/vdohnovenie/25-privychek-kotorye-meshayut-nam-dobitsya-uspexa.html: использовано 25 блоков из 26, кол-во символов 8675 (34%)
- http://kaksekonomit.com/2018/08/9-privychek-kotorye-zaslonyayut-put-k-uspehu.html: использовано 9 блоков из 10, кол-во символов 4754 (19%)
- https://flytothesky.ru/16-privychek-prepyatstvuyushhix-uspexu/: использовано 16 блоков из 17, кол-во символов 5518 (22%)