Чтобы чтение стало привычкой

[desc][/desc]

Друзья, мы продолжаем нашу рубрику «Одна привычка в неделю для всей семьи».

Сегодня расскажем о еще одной важной привычке — любовь к чтению.

Информация о статье

Книги

На других языках:

Español: desarrollar tus hábitos de lectura, Italiano: Far Diventare la Lettura un’Abitudine, Português: Desenvolver seu Hábito pela Leitura, Deutsch: Dir angewöhnen mehr zu lesen, Français: développer une habitude de lecture, Bahasa Indonesia: Mengembangkan Kebiasaan Membaca, Tiếng Việt: Phát triển thói quen đọc sách, 中文: 培养阅读习惯, العربية: تكوين عادة القراءة, Nederlands: Je leesgewoonte ontwikkelen, ไทย: พัฒนานิสัยการอ่านของคุณ, 日本語: 読書の習慣を身につける

• Печать
• Править

Эту страницу просматривали 10 186 раз.

Этап 1. Выбор подходящего триггера

Триггер — это контекст, к которому мы привязываем новую привычку. После многократного повторения последовательности «контекст → привычка» при столкновении с триггером у нас автоматически возникает импульс сделать необходимое действие. В этом, собственно, и смысл создания привычек — научить себя на автопилоте совершать полезные действия.

Итак, начните с выбора оптимального триггера для новой привычки читать каждый день. Если у вас загруженные рабочие будни с ненормированным графиком, удобным моментом для чтения может стать, например, утреннее время перед завтраком.

Чтобы мозг понимал, к какому именно контексту требуется привязать новую привычку, триггер стоит максимально конкретизировать. Если просто обозначить его как «утро» или «перед завтраком», остаётся большая доля неопределённости: в какой конкретно момент с утра мне надо читать? А где неопределённость, там и прокрастинация. Пусть триггером будет момент, когда вы включаете чайник, приходя завтракать на кухню. Если это для вас — существующая в течение нескольких лет привычка, которая повторяется изо дня в день, её удобно использовать как триггер.

Иными словами, теперь каждое утро вы будете выполнять такую последовательность действий:

• Заходите на кухню и включаете чайник (это триггер).
• Сразу после этого берёте книгу, которая уже на подоконнике ждёт своего часа.
• Садитесь читать (это новая привычка).

Часть

Как сформировать привычку

1. 

   Развивайте свои навыки чтения. Начните развивать правильные навыки чтения, чтобы выработать привычку и получать максимальное удовольствие от процесса. Например:

   • Следите за содержанием. В процессе чтения стремитесь понять основную идею каждого абзаца и вспомогательные доводы. Если вы стремитесь развивать свои навыки, тогда попробуйте читать с карандашом в руке и делать пометки или подчеркивать ключевые идеи.
   • Ищите значения незнакомых слов. Толковые словари и энциклопедии в интернете — это удобные инструменты поиска определений незнакомых слов. Подчеркивайте или выписывайте незнакомые слова в блокнот. Дочитайте отрывок, найдите значения всех выписанных слов и заново прочитайте предложения с ними. Так вам будет проще поместить слова в контекст и выбрать нужное значение для многозначных слов.
   • Учитесь использовать контекст. Если вам встречаются незнакомые слова или идеи, то нередко литературный, исторический или социальный контекст произведения может содержать подсказки. Иногда требуется провести небольшое исследование вопроса вне данного текста, чтобы лучше понять разные уровни контекста произведения.
   • Ознакомьтесь с основными литературными приемами. Если вы без ума от романов и рассказов, то знакомство с распространенными литературными тропами позволит вам глубже понимать текст. Разберитесь с такими приемами, как метафора, гипербола, параллелизм, персонификация и аллитерация, чтобы значительно расширить свой читательский арсенал.
   • Не торопитесь. Чтение для изучения и удовольствия — это не спринт. Старайтесь не спешить и развивайте свои навыки в комфортном темпе. Не нужно смущаться, если вы медленно читаете, особенно поначалу. С каждым днем ваш мозг будет все эффективнее использовать полученные ранее навыки и знания и применять их в процессе чтения.

2. 

   Тексты всегда должны быть под рукой. Баскетболист не сможет тренироваться без кроссовок и мяча. С чтением та же история. Вот несколько способов всегда иметь под рукой ряд интересных текстов:

   • Подписки: отраслевые и специализированные журналы — прекрасный способ всегда иметь под рукой материалы для чтения. Также существуют литературные журналы вроде Роман-газета и Иностранная литература, в которых можно найти художественные произведения.
   • Библиотека: даже в небольших населенных пунктах есть библиотеки с бесплатной подпиской на книги. Получите читательский билет и скорее узнайте, что можно найти в местной библиотеке.
   • Электронные книги: устройства для чтения электронных книг позволяют носить в кармане целую библиотеку. Производители часто предлагают собственные сервисы с покупкой и прокатом книг.
   • Интернет: сайты библиотек часто предлагают полные версии литературных произведений для ознакомления. Также нередко можно найти бесплатные разделы в магазинах электронных книг вроде «Литрес».

3. 

   Стремитесь объединять чтение и повседневную жизнь. Развивать навыки гораздо проще, если сделать чтение неотъемлемой частью ежедневного расписания. Рассмотрите несколько способов реализации такой идеи.

   • Станьте членом книжного клуба. Обычно встречи участников проходят один раз в неделю или два раза в месяц и помогают находить мотивацию для чтения, а также знакомиться с теми, кто разделяет ваши интересы. В книжном клубе можно обсудить прочитанные произведения и узнать мнение образованных и разносторонних людей.
   • Загрузите агрегатор новостей. Разные бесплатные сервисы вроде «Яндекс.Новости» и «Google Новости» позволяют на блоги, газеты и журналы с помощью одной платформы и организовать материалы по папкам с сортировкой «прочитанных» и «непрочитанных» текстов.
   • Выделите время и место для чтения. У вас есть любимый столик в кафе или тихий уголок дома, в котором можно удобно устроиться и расслабиться? Найдите такое место, в котором вам будет хотеться читать. Регулярно выделяйте время для чтения и не забывайте захватить с собой книги.
   • Ставьте ежедневные и еженедельные цели. Не существует скорости, с которой необходимо читать книгу или статью в журнале, но амбициозный читатель со списком литературы для чтения нередко ставит перед собой разумные читательские задачи, чтобы получать удовольствие от реализации намеченных целей. Например, поставьте цель читать хотя бы один час в день, одну главу текущей книги или 10 страниц последнего номера журнала.

Этап 2. Определение маленького шага для новой привычки

Если сразу пытаться читать по 50 страниц в день (тем более с утра), надолго вас не хватит. Поэтому начинать внедрять новую привычку надо аккуратно. Так, чтобы мозг, который изо всех сил пытается минимизировать наши усилия и экономить энергию, ничего не заметил. Определите комфортный для себя объём на начальном этапе. Например, читать по пять страниц в день.

Часть

Что читать

1. 

   Проанализируйте свои хобби и личные интересы. Чтение окажется намного более интересным и увлекательным, если выбирать интересные вам темы.

   • Находите блоги, книги и журналы, которые соотносятся с вашими хобби и увлечениями, чтобы мотивировать себя и получать максимальное удовольствие.

2. 

   Прислушивайтесь к рекомендациям друзей. Сарафанное радио часто становится полезным инструментом при выборе материалов для чтения.

   • Общайтесь с друзьями и ищите пользователей в интернете, которые разделяют ваши интересы. Узнайте, какие книги им нравятся.
   • Сервис LivLib — это отличный источник рекомендаций и обстоятельных рецензий на различные книги.
   • Загляните в местный книжный магазин. Большинство консультантов книжных магазинов любят читать и с радостью поделятся с вами своим предпочтениями. Еще полезнее будет поговорить с владельцами небольших книжных магазинов или букинистических лавок.

3. 

   Читайте классику. Грамотный читатель должен иметь представление о хорошей литературе. Так, вам будет полезно прочитать книги, которые стали частью нашей истории и культуры. При этом не забывайте о следующем:

   • читайте мировую классику, которая написана авторами из разных частей света;
   • замечайте, как разные писатели оценивают, принимают и интерпретируют важные для своего поколения исторические факты.

4. 

   Знакомьтесь с мнением критиков. Можно заявить, что о вкусах не спорят, а критиком может быть каждый, но тенденции возникают в результате того, что некоторые представители литературы и культуры затрагивают ум и душу многих людей сразу. Некоторые преимущества ознакомления с отзывами на книги:

   • Развитие новых навыков чтения. Критический текст значительно отличается от художественной и документальной литературы. Учитесь понимать цель и пользу литературной критики, чтобы совершенствовать свои навыки.
   • Сведения о книге еще до покупки. Отзывы и рецензии — отличный способ определить, стоит ли покупать книгу. Кроме того, они позволят вам лучше понять собственные читательские предпочтения.
   • Всестороннее обсуждение книг. Допустим, вы и другие участники книжного клуба ознакомились с книгой, которая получила посредственные отзывы у критиков. Проанализируйте некоторые отзывы и ключевые тезисы. Выслушайте мысли участников клуба и сформируйте собственное мнение.

5. 

   Составьте список чтения. Начните вести список интересных вам книг, журналов и блогов, чтобы перейти к ним, когда разделаетесь с текущей книгой. Составлять списки можно как на сервисах вроде LivLib, так и в обычном блокноте или тетради. Указывайте все, что вы хотите прочитать в будущем.

Этап 3. Наблюдение и корректировка

Дальше в течение трёх недель вы наблюдаете, удаётся ли вам придерживаться привычки в том виде, в каком вы её определили, и нужно ли что-то скорректировать в изначальном плане. Вы можете заметить, что комфортное количество страниц увеличилось до семи в день, а может, и до десяти. Отслеживайте, даёт ли сбои новая привычка и в чём их причина.

Может показаться, что пять страниц в день — это несерьёзно. Но за месяц выходит 150 страниц, а это однозначно лучше, чем ноль.

Часть

Как сделать чтение долгосрочной целью

1. 

   Станьте волонтером. Услуги чтеца могут пригодиться в школах, домах престарелых, различных исправительных учреждениях и даже в приютах для бездомных. Читатель-волонтер приносит огромную пользу:

2. 

   Создайте или участвуйте в программе книжного обмена. Находите различные сервисы онлайн и заходите в местные букинистические магазины, чтобы стать участником.

   • Если вы увлекаетесь популярными книгами, любовными романами или научной фантастикой, то программа обмена станет полезным и недорогим способом знакомиться с новыми книгами.

3. 

   Посещайте книжные фестивали. Хотите узнать о новых авторах или встретиться с теми, чьи книги вы уже прочитали? Загляните на книжный фестиваль. Подобные мероприятия имеют массу преимуществ:

   • Распродажи книг. Издатели и продавцы книг любят участвовать в фестивалях и часто делают скидки на книги авторов, которые являются приглашенными гостями мероприятия.
   • Автографы писателей. После презентации книги авторы часто появляются на фестивалях для продвижения своих работ. Попросите автора подписать вам книгу, чтобы после прочтения она стала для вас памятной вещью.
   • Слушайте других чтецов. Часто на книжных фестивалях приглашенные авторы читают отрывки из своих последних работ или проводятся открытые чтения для знакомства с новыми писателями или в память об известных авторах.

4. 

   Ведите читательский блог. Читательский блог — отличный способ запомнить книги, которые вам понравились, покритиковать неудачные книги и вести список прочитанной литературы. Вдобавок, блог помогает:

   • Знакомиться с новыми людьми. Сделайте свои записи доступными всем желающим, чтобы любой человек мог прочитать и про ваши мысли.
   • Практиковаться в письме. Чтение и письмо — это две стороны одной медали. Умение хорошо писать и даже имитировать свои любимые стили станет отличным упражнением. Вы научитесь внимательно перечитывать и редактировать собственные тексты, чтобы публиковать только качественный материал.

5. 

   Учитесь читать на других языках. Если вам нравится читать на родном языке, то начните изучать иностранный язык. Как начать читать на другом языке:

   • Найдите словарь иностранного языка. Загляните в библиотеку или книжный магазин.
   • Начинайте с книг для детей. Книги для детей младшего школьного возраста написаны простым языком и рассказывают о привычных событиях жизни, которые легко переводить. Такой базовый уровень подготовит вас к более сложным текстам.
   • Читайте переводы стихотворений. Выберите известного поэта, который писал на интересующем вас иностранном языке, и найдите сборник стихов в оригинале и переводе. Читайте медленно и внимательно, сравнивайте исходный и переводной текст. Обращайте внимание не только на слова, но и на особенности передачи некоторых идей и образов средствами вашего языка. Это эффективный способ понять новый язык и культуру.

Информация о статье

Книги

На других языках:

Español: desarrollar tus hábitos de lectura, Italiano: Far Diventare la Lettura un’Abitudine, Português: Desenvolver seu Hábito pela Leitura, Deutsch: Dir angewöhnen mehr zu lesen, Français: développer une habitude de lecture, Bahasa Indonesia: Mengembangkan Kebiasaan Membaca, Tiếng Việt: Phát triển thói quen đọc sách, 中文: 培养阅读习惯, العربية: تكوين عادة القراءة, Nederlands: Je leesgewoonte ontwikkelen, ไทย: พัฒนานิสัยการอ่านของคุณ, 日本語: 読書の習慣を身につける

• Печать
• Править

Эту страницу просматривали 10 186 раз.

3. Носить с собой книгу

Отлично подойдут современные носители информации: от планшетов до мобилок. Хотя в удобстве они уступают обычной бумажной книге, но один айпод может вместить в себя маленькую деревенскую библиотечку.

Старайтесь любимые книги всегда держать в бумажном книжном варианте. Человек — такое существо: пощупаю – поверю. Можете понаблюдать за детьми, они что-либо назовут знакомым лишь после того, как это пощупают, а то и попробуют на вкус …

(Вы выросли, но некоторые детские свойство остались, впрочем, это относиться не только к книгам, но и к отношениям, еде, достижению интеллектуальных целей. Так, увлекся …)

Начните с интересного

Не надо браться на научпоп по физике, если вы всю жизнь ненавидели эту естественную науку. Начните с чего-то более привычного. Пусть это будут рассказы, подростковая литература, роман или детектив. Ни в одном жанре нет ничего постыдного.

4. Вести список

Список, что уже прочитали и намереваетесь прочитать. Удобно все это организовать в экселе: название книги, автор, краткое содержание, дата, когда прочитали или «Прочитано!».

Впрочем, можно не быть таким щепетильным: просто вести список будущей пищи для ума.

5. Организовать или найти тихое место

Такое место в котором вас никто и ничто не будет отвлекать. Где удобно, комфортно сидится, но не лежится. Музыку лучше тоже не включать. Если хотите вообще полного поглощения, скачайте звуки библиотек: легкие приглушенные голоса, шуршание листающих книг легко вас введет в соответственный книжный транс.

6. Урезать просмотр телевизора или интернет

Чтоб найти время для пары тройки страниц любимой книги нужно его вначале отобрать у «похитителей времени». Для современного человека этими пожирателями можно по праву назвать ТВ и социальные сети интернет.

Чтение в себе уже несёт развлекательный элемент, поэтому потребность в положительных эмоциях восполните сполна, даже лучше, чем посредством просмотра телевизора или с монитора. А о пользе первого и не пользе второго уже говорить не приходиться …

7. Мекка для книжного червя

Такой «Меккой» может стать книжные выставки, магазины, библиотеки. Там особый книжный дух обитает, там особые ходят люди, там и вы станете особым.

Выделите день в году, месяце, чтоб посещать такие «святые места» для будущего книголюба.

Всех благ!

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Как сэкономить на еде без ущерба для здо... 9 корпоративных странностей японцев: раз... Неожиданные секреты об авиаперелетах ... Правило пяти секунд — делимся знан...